Часта пасля родаў дамы задаюцца пытаннем, як звузіць похву. Нічога дзіўнага ў гэтым няма, з часам сценкі похвы становяцца менш эластычнымі, а мышцы - адрузлымі. Натуральна і задавальненне ад сэксу, якое атрымліваецца абодвума партнёрамі, становіцца меншым. Але некаторыя і нерожавшім жанчыны таксама цікавяцца, як звузіць вагіну, таму што ў іх похвы шырокае ад прыроды, што таксама стварае нязручнасці ў інтымных адносінах, прычым не толькі фізічнага, але і псіхалагічнага характару. Мужчыны, правёўшы ноч з такой дзяўчынай, думаюць, што колькасць яе палавых партнёраў па пальцах абедзвюх рук не злічыць. Ну, каму прыемна такое стаўленне з боку партнёра? Так што давайце разбірацца, як можна паменшыць памер похвы.
Як зрабіць похву менш: гелі і крэмы
Сучасная фармакалогія не магла прайсці міма гэтак цікавай праблемы і вынайшла свой адказ на пытанне, як паменшыць уваход у похву. Маюцца на ўвазе разнастайныя сродкі звужацца похву. Звычайна гелі-змазкі наносяць за 10-15 хвілін да сэксуальнага кантакту, каб актыўныя рэчывы паспелі падзейнічаць.
Таксама можна звузіць похву і з дапамогай народных сродкаў. Такіх як адвар дубовай кары і настоі, якія ўключаюць яе экстракт. Напрыклад, вось такі склад: лімон, свежая мята, дубовае лісце і сухое чырвонае віно (прапорцыі 1: 1: 2: 10). Усе інгрэдыенты змешваюць, настойваюць тыдзень у цёмным цёплым месцы і працаджваюць. У гэтым настоі змочваюць тампоны і ўводзяць у похву, спачатку на 1-3 гадзіны, каб праверыць наяўнасць алергічнай рэакцыі, а потым, пакідаюць на ўсю ноч.
Але трэба памятаць, што похвавыя палачкі, крэмы і народныя сродкі могуць істотна скараціць мышцы, што справакуе болі ўнізе жывата і ў паясніцы. Акрамя таго, трэба разумець, што з дапамогай геля пасля родаў паменшыць памер похвы можна, але зрабіць яго такім жа маленькім, як да цяжарнасці не атрымаецца. Падобная мера падыдзе, толькі калі адсутнічаюць сур'ёзныя расцяжэння і атрафія цягліц.
Як паменшыць памер похвы пасля родаў?
Як ужо гаварылася вышэй, звузіць похву на кароткі час дапамогуць крэмы, а вось каб вярнуць сябе ў форму пасля родаў, варта звярнуць увагу на трэніроўку цягліц похвы. Акрамя таго такія трэніроўкі з'яўляюцца добрай прафілактыкай апушчэнне органаў малога таза.
Выконваць трэба наступныя практыкаванні, вядомыя яшчэ як гімнастыка Кегеля.
Трэніруюцца мышцы, якія задзейнічаюцца пры спробе спыніць мачавыпусканне. Спачатку паспрабуйце іх напружыць не падчас мачавыпускання. Калі ўсё атрымалася, прыступайце да наступных практыкаванням:
- Павольна напружце гэтыя мышцы і трымаеце іх у такім стане так доўга, колькі можаце. Потым павольна расслабьте.
- Скароціце злёгку цягліцы похвы, затрымаецеся ў гэтым стане на 5 секунд. Затым паслабцеся і зноў на 5 секунд сцісніце мышцы, але ледзь мацней, чым у папярэдні раз. Паўтарайце выконваць гэта практыкаванне, пакуль не зразумееце, што мацней сціснуць мышцы вы ўжо не можаце. Пасля гэтага з кожным разам напружвае цягліцы ледзь слабейшы за папярэдняга.
- Скароціце цягліцы похвы, хутка расслабьте іх і адразу ж скароціце. Чаргаваць скарачэння і расслаблення цягліц трэба так хутка, наколькі вы можаце.
- Злёгку потужьтесь, быццам хочаце нешта выпхнуць з похвы. Занадта моцна рабіць гэтага не трэба.
- Для павышэння эфектыўнасці практыкаванняў іх робяць з вагінальнымі шарыкамі. Выконваюцца ўсе практыкаванні кожны дзень да стану лёгкай стомленасці. У далейшым колькасць заняткаў трэба будзе скараціць да 3-5 у тыдзень.
Акрамя гімнастыкі Кегеля, для ўмацавання цягліц похвы выкарыстоўваюць вось такое практыкаванне. Зыходная пазіцыя - стойка на плячах, бярозка. З гэтага становішча ногі плаўна і павольна трэба развесці ў бакі. Спачатку адлегласць паміж імі можа быць не вельмі вялікім. Затым ногі таксама павольна трэба звесці. Паўтараць практыкаванне трэба 2-4 хвіліны ў самым пачатку заняткаў, потым час павялічваюць да 5-10 хвілін.