Сон, як вядома, разам з ужываннем ежы і дыханнем з'яўляецца адным з найважнейшых складнікаў паўнавартаснай і здаровай жыцця кожнага з нас. Ведаюць нешта пра гэта ўсё. Аднак далёка не кожны чалавек задумваецца аб якасці гэтага нямалаважнага аспекту свайго жыцця, а дарма. Бо ад таго, наколькі добра мы Адпачнем ноччу, будзе залежаць увесь наш працоўны дзень. А значыць трэба адказна падыходзіць да арганізацыі свайго спальнага месца. Па-першае, выбіраць яго з улікам найменшага шуму і іншых раздражняльнікаў. Па-другое, ложак і яе ўбранне павінны быць зручнымі, прыемнымі і падабацца вам.
Асабліва педантычна варта выбіраць падушку, так як менавіта гэты прадмет адыгрывае вядучую ролю ў стварэнні ўмоў для паўнавартаснага адпачынку. Занадта маленькая ці занадта вялікая, залішне мяккая або жорсткая звыш меры, яна не дазволіць максімальна расслабіцца. А значыць і нармальнага сну не атрымаецца. Пра тое, як жа правільна і якую падушку для сну лепш абраць, мы і пагаворым сёння.
Як правільна выбраць добрую падушку для сну?
Калі нашы продкі, ведучы натуральная гаспадарка, канструявалі свае пасцельныя прыналежнасці толькі з дароў прыроды, то ў сучасным свеце ўсё значна шырэй. З чаго толькі не робяць падушкі: і з натуральных тканін і пяра, і з сінтэтыкі са штучнымі напаўняльнікамі, і з камбінацый першага і другога. А якія колеры і формы - залюбуешся! Да таго ж у кожным асобным выпадку мяккая хараство нясе ў сабе які-небудзь функцыянал. Да прыкладу, адна падушка прызначана для дзіцяці, іншая для цяжарнай дамы, трэцяя для чалавека з парушэннямі ў пазваночніку. Тут і разгубіцца нядоўга. Вось каб гэтага не адбылося, давайце пойдзем па парадку.
- Форма. Розных формаў падушак ў нашы дні існуе вялікае мноства. Ад класічных квадратных да самых незвычайных у выглядзе шасцікутнік ці нават сэрца. Але якую ж падушку лепш выбраць для начнога сну? Тут найбольш правільным прытрымлівацца прыкладу продкаў. Самымі зручнымі падушкамі заўсёды лічыліся квадратныя, ну можа быць, яшчэ прастакутныя. Акрамя таго, яны і практычныя, і выгляд ложку робяць эстэтычным. А ўсякія там сонейкі і кропелькі хіба што для ўпрыгожвання канап падыходзяць.
- Памеры. Класічным памерам лічацца квадраты 70х70 см і прастакутнікі 70х50 см. Для дзіцяці можна браць падушачку і паменш. Да прыкладу, 50х50 см. А вось занадта вялікія падушкі недарэчныя, яны хутка прыходзяць у непрыдатнасць і займаюць шмат месца, што псуе знешні выгляд ложку. Вышыня ж падушкі павінна раўняцца шырыню пляча яе гаспадара.
- Матэрыялы. Лепш за ўсё калі ваша падушка будзе пашытая з лёну ці бавоўны. Не менш добрыя і ядвабныя падушкі. Аднак у нашы дні не рэдка выкарыстоўваюцца і сінтэтычныя штучныя матэрыялы, якія не ўступаюць па якасці натуральным, а дзесьці нават і праўзыходныя іх.
- Напаўняльнік. Класічным напаўняльнікам і раней, і цяпер лічыцца гусінае пяро або лебядзіны пух. Вось толькі трэба ведаць, як правільна пуховую падушку выбраць. Па-першае, яна павінна быць у меру мяккай. Па-другое, лёгка ўзбіваць і прымаць першапачатковую форму. Па-трэцяе, недапушчальна высыпанне пяра, т. Е. Ўсе швы павінны быць добра прострочена, а тканіна абраная шчыльная. Але пух і пяро - рэчы алергенныя. Для людзей, якія пакутуюць бранхіяльнай астмай і таму падобнымі захворваннямі, у сучаснай падушачнай індустрыі распрацаваны штучныя напаўняльнікі. Да прыкладу, сінцепон, халофайзер і т. Д. Асабняком ж стаяць артапедычныя падушкі, напаўняльнік якіх уладкованы так, што паўтарае контуры вашага цела, падтрымліваючы яго ў сне. Такія падушкі карысныя ўсім, але ў першую чаргу людзям з парушэннямі апорна-рухальнага апарата і цяжарным.
- Агульныя патрабаванні. Памятаеце, добрая падушка павінна быць зручнай менавіта для вас. Яна павінна добра вентылявацца, лёгка сцірацца і не выклікаць алергіі або кашлю. Тэрмін службы якаснай падушкі складае не менш за 5 гадоў.
Як правільна выбраць добрую падушку для дзіцяці або цяжарнай?
Усе вышэйпрыведзеныя характарыстыкі дарэчныя для выбару падушкі наогул, а як жа і якую падушку выбраць для сну дзіцяці або цяжарнай жанчыны? Тут вельмі важна, акрамя выгоды, звярнуць увагу на якасць і бяспеку, а таксама на функцыянальнасць. Падушка і для дзіцяці, і для цяжарнай павінна быць выканана толькі з бавоўны або лёну і мець антыалергенным напаўняльнік. Дзецям да 6 месяцаў падушкай наогул можа служыць згорнутае ў некалькі слаёў одеяльце. А вось падушка для цяжарнай ў будучыні можа ператварыцца ў падушку для якая корміць і нават ва ўтульны матрацік-кішэньку для нованароджанага. З гэтай падыходзіць да яе выбару трэба разумна.