Чым так карысная клубніцы?
Як і любая ягада, яна змяшчае масу карысных рэчываў, такіх як вітаміны і мікраэлементы. Так, сярод першых неабходна вылучыць вітамін З, В. З мікраэлементаў клубніцы ў сваім складзе ўтрымлівае калій, жалеза, кальцый, фосфар, медзь, цынк, марганец. Варта адзначыць, што дадзеная ягада адрозніваецца высокім утрыманнем саліцылавай, яблычнай і цытрынавай кіслаты, якія прымаюць актыўны ўдзел у працэсах абмену ў арганізме.
Дзякуючы свайму ўнікальнаму складу, клубніцы валодае ўмацоўваюць, танізавальным дзеяннем. Менавіта гэты факт з'яўляецца тлумачэннем таго, што яе нярэдка выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі рознага роду касметычных масак для твару.
Акрамя вонкавага ператварэння, клубніцы здольная палепшыць працу і ўнутраных органаў. Так, пастаяннае ўжыванне ў ежу дадзенай ягады дазваляе аднавіць працу сардэчна-сасудзістай, мочавыдзяляльнай, стрававальнай сістэмы. Дзякуючы высокай канцэнтрацыі ў клубніцы такога антыаксіданта, як физетин, паляпшаецца памяць і праца галаўнога мозгу.
Таксама варта адзначыць, што ягады трускаўкі можна назваць правераным народным сродкам, бо іх часта выкарыстоўваюць пры неабходнасці вывядзення залішняй вадкасці з арганізма, нармалізацыі артэрыяльнага ціску і нават для паляпшэння сну.
Ці можна есці корміць маці трускаўку?
Як правіла, лекары на дадзенае пытанне адказваюць станоўча. Аднак пры гэтым кажуць жанчыне пра некаторыя нюансы.
Так як і ўсе новыя прадукты, клубніцы ў рацыён якая корміць павінна ўводзіцца паступова. Пачынаць можна, калі малому споўніцца 1,5-2 месяцы. Для пачатку дастаткова раніцай з'есці 2-3 ягады свежай і старанна вымытай трускаўкі. На працягу дня мама павінна пільна сачыць за адсутнасцю рэакцыі з боку маленькага арганізма. Высыпанні, пачырванення скуры, пухіры кажуць аб алергічнай рэакцыі груднічка на ягаду. У такіх выпадках жанчына павінна спыніць яе ўжыванне.
Калі ж ніякай рэакцыі з боку малога на прыём мамай ягад не было, якая корміць можа ўключаць трускаўку ў рацыён на рэгулярнай аснове. Аднак пры гэтым неабходна абавязкова выконваць меру. У дзень можна з'ядаць 250-300 г ягад. Пры гэтым лепш за ўсё, калі гэта будзе клубніцы з уласнай градкі, ня апрацаваная хімікатамі. Непасрэдна перад ужываннем жанчына павінна пераканацца, што ягада старанна вымыта, і паверхня яе не пашкоджаная.
У якім выглядзе лепш за ўсё ёсць трускаўку кормяць?
Бясспрэчным з'яўляецца той факт, што найбольшая колькасць карысных рэчываў змяшчаецца ў свежай, нядаўна сарванай ягадзе. Аднак, што рабіць, калі трускаўкі захацелася восенню ці ўзімку?
У такіх выпадках корміць мама можа паласавацца варэннем з трускаўкі (можна і джэмам), незалежна проста яна яго будзе есьці, або нашмароўваючы на хлеб і запіваючы гарбатай. Аднак пры гэтым варта памятаць, што захаванне меры з'яўляецца вельмі важным момантам, бо можа павялічыцца ўзровень цукру ў арганізме. Асабліва гэта неабходна ўлічваць жанчынам, якія маюць схільнасць да цукровага дыябету.
Акрамя таго, у апрацаваным выглядзе такія алергенныя прадукты, як клубніцы, засвойваюцца лепш,
Калі ж казаць пра тое, ці можна корміць маме варэнікі з трускаўкай, то неабходна сказаць, што дадзенае страва таксама не супрацьпаказана пры грудным гадаванні.
Такім чынам, як відаць з артыкула, існуе шмат рэцэптаў і спосабаў прыгатавання трускаўкі. Пры гэтым корміць мама сама можа выбраць, што ёй больш падабаецца: кампот, варэнне, свежыя ягады, смузи, кактэйль і г.д. Галоўнае выконваць меру.