Калі твае сябры часцей чуюць доўгія гудкі або «абанент не ў сеткі» замест «алё», цалкам магчыма, што ты адчуваеш боязь тэлефонных размоў - телефонофобию.
Не, гэта слова не ўключана ў міжнародны даведнік хвароб, а падобны дыягназ - толькі адна з шматлікіх формаў неўрозаў. І ўсё ж, у наш мабільнае час, страх гаварыць па тэлефоне здольны стаць прычынай сапраўднай дэпрэсіі - бо тэлефоны атачаюць телефонофобов паўсюль.
Якія ж найбольш распаўсюджаныя прычыны страху тэлефонных размоў:
- парушэнні дыкцыі, заіканне. У тэлефоннай размове мы аддаём сябе толькі голасам, і для чалавека, які зведвае праблемы з прамовай, тэлефонны званок можа абярнуцца стрэсам;
- няўменне весці гутарку. Далёка не ўсе з нас валодаюць вялікім слоўнікавым запасам. Калі ты прывыкла дапаўняць размовы жэстамі, і губляешся, не бачачы рэакцыю суразмоўцы, то напэўна табе не даспадобы доўгія тэлефонныя размовы;
- боязь атрымаць ці даць пэўную інфармацыю. Так, да прыкладу, ведаючы, што ў яго цяжка хварэе сваяк, чалавек кожны раз будзе нервавацца, бачачы які ўваходзіць ад блізкіх людзей;
Прычын, па якіх у чалавека можа паўстаць страх тэлефонных размоў, мноства. Важна разумець, што ў якасці фобіі выступае не сам тэлефон, а пэўныя страхі чалавека, звязаныя комплексамі ці бояззю нейкай інфармацыі.
У некаторых выпадках для збавення ад телефонофобии можа спатрэбіцца дапамога спецыяліста. Часам дастаткова працы над сабой:
- трэніруй дыкцыю, вучыся кіраваць голасам і фармуляваць прапановы. Упэўненасць у сабе дапамагае атрымліваць асалоду ад уласным прамоўніцкім мастацтвам;
- рэпетыруецца важныя тэлефонныя размовы, аднак не завучваць гаворка на памяць, каб не быць прывязанай да тэксту;
- навучыся заканчваць доўгія і бескарысныя званкі, калі яны цябе стамляюць;
- калі па абавязку службы табе трэба навязвацца людзям па тэлефоне, пастарайся абстрагавацца ад званка, бо суразмоўца цябе не бачыць. Уяві, што ты аўтаадказчык.
І памятай: усе страхі нараджаюцца ў нашай галаве. Телефонофобия - не выключэнне!