Стрэс падчас цяжарнасці

Чаканне дзіцяці - гэта цудоўнае і шчаслівы час. Прынамсі, такое меркаванне склалася ў нашым грамадстве за шматлікія стагоддзі. Аднак на практыцы гэта не заўсёды так. І толькі жанчыны, якія прайшлі праз гэта вялікае выпрабаванне ведаюць усе яго «любаты»: таксікоз, дыхавіца, ацёкі, млоснасць і дрымотнасць - гэта толькі кропля ў моры разнастайных адчуванняў, якія чакаюць жанчыну за ўсе 9 месяцаў. Аднак ёсць яшчэ адна непрыемная рэч, ад якой нельга застрахавацца - нервовыя стрэсы падчас цяжарнасці. Дык што ж рабіць жанчыне, якой жыццё падкінула долю перажыванняў? І чым небяспечны стрэс пры цяжарнасці? Пра ўплыў і наступствах моцных эмацыйных перажыванняў мы і пагаворым.

Як стрэс ўплывае на цяжарнасць?

Ні для каго не сакрэт, што жанчына, якая чакала дзіцяці, змяняецца фізічна і маральна. Працэсы, якія адбываюцца ў арганізме падчас цяжарнасці, сапраўды буйнамаштабная і асаблівую ролю тут гуляюць гарманальныя змены. Яны не толькі дапамагаюць арганізму падбудавацца арганізму пад максімальную нагрузку, але і здольныя паўплываць на самаадчуванне і настрой жанчыны. Менавіта таму звычайна спакойныя і ураўнаважаныя будучыя мамы змяняюцца літаральна на вачах. Яны становяцца нервовымі, могуць закаціць істэрыку на пустым месцы, плакаць ці патрабаваць да сябе ўвагі. Але бываюць і адваротныя выпадкі, калі тэмпераментныя асобы становяцца спакойнымі і рахманым. Так ці інакш, гармоны нямала спрыяюць таму, што настрой жанчыны становіцца некіравальным, таму розныя стрэсы падчас цяжарнасці практычна непазбежныя. Што ж служыць прычынай іх узнікнення?

Змяненне знешнасці падчас цяжарнасці. Многія прывабныя асобы адчуваюць вельмі моцныя перажыванні з-за таго, як змяняецца іх знешнасць. Як правіла, змены адбываюцца не ў лепшы бок, што з'яўляецца маральным дыскамфортам для жанчыны. Праблемы маральнага плану адчуваюць тыя, хто ставіў у прыярытэт кар'еру і асабісты поспех. Перажыванні тут звязаны з часовай ізаляцыяй ад знешняга свету, і поўным засяроджванні на дзіцяці.

  1. Падвышаная эмацыйнасць, ўражлівасць і адчувальнасць жанчыны, якая пагаршаецца падчас цяжарнасці.
  2. Схільнасць да трывожнасці, неспакой і страхам.
  3. Недаверлівасць, няўпэўненасць у сабе і пастаянныя сумневы ў сваіх сілах.
  4. Нервовая абстаноўка ў сям'і і ў адносінах. Неспрыяльныя маральныя ці фізічныя ўмовы жыцця.
  5. Стаўленне да родаў як да непрыемнага, балючым і небяспечным падзеі.
  6. Моцны спалох, ператамленне, хваляванні адносна стану дзіцяці, маральнае ўзрушэнне ад якога-небудзь жыццёвага падзеі і асобасныя стрэсы з-за раздражняльнасці і нервовай узрушанасці.

Наступствы стрэсу пры цяжарнасці

Любая будучая мама павінна аддаваць сабе справаздачу, што цяжарнасць і стрэс - паняцці несумяшчальныя. Пастаяннае знаходжанне ў нервовым напружанні, страта апетыту, стомленасць, перапады настрою або раздражняльнасць можа паўплываць не толькі на дзіця, але і на само праходжанне цяжарнасці. Залежнасць маляня ад маральнага стану мамы цяжка пераацаніць. Дзіця фізічна адчувае, калі вам добра ці дрэнна. Тым самым, моцны стрэс падчас цяжарнасці - гэта небяспека для здароўя малога. Рызыка выкідка і заўчасных родаў, запаволенне росту і развіцця плёну, кіслароднае галаданне і пашкоджанне галаўнога мозгу - гэта далёка не ўсе з'явы, якія могуць быць выкліканыя нервовым станам. Уплыў стрэсу на цяжарнасць з рознымі тэрмінамі можа мець розныя наступствы:

Наступствы стрэсу падчас цяжарнасці могуць быць і горш. Усё залежыць ад таго, як будучая мама ўмее спраўляцца з такім станам. Адцягнуцца ад нервовага стану дапамогуць прагулкі на свежым паветры, заняткі лёгкай гімнастыкай, плаванне, абмеркаванне праблем з блізкімі і разумелымі людзьмі. Таксама карысна пабольш адпачываць, спаць, добра харчавацца і больш думаць пра дзіця. Важна памятаць - цяжарнасць з'ява часовая, а кожную эмоцыю дзіця ўбірае ў сябе як губка. Таму часцей кантактуйце з малым, ўяўляйце, як вы будзеце трымаць яго на руках і старайцеся зрабіць перыяд чакання свайго любімага цуду, сапраўды радасным і станоўчым.