Рэжым сну дзіцяці ў 3 месяцы
Зараз павялічваецца час, якое карапуз не спіць. Ён можа не спаць да 2 гадзін запар. У гэты час уваходзяць кармлення, водныя працэдуры, гімнастыка, а таксама зносіны з мамай.
Лічыцца, што начны сон дзіцяці ў 3 месяцы павінен складаць каля 10 гадзін. Маляня можа праспаць без абуджэння даўжэй, чым нованароджаны. Карапузу трэба прыкладна 6 гадзін бесперапыннага сну ноччу. Бацькам трэба ўлічыць, што да 12 тыднях ў дзяцей фармуюцца некаторыя звычкі. Так, яны ўжо запамінаюць рытуалы перад засынаннем.
Таксама цяпер у арганізме груднічка пачынае выпрацоўку гармон росту, які называюць мелатоніна. Ён аказвае расслабляльнае дзеянне, выклікае адчуванне дрымотнасці. Любы святло разбурае гармон, а яго выпрацоўка магчымая толькі ў цемры. Укладваючы драбок позна ўвечары, карысна ўлічваць гэты факт. Не варта выкарыстоўваць начнікі.
Дзённы сон дзіцяці ў 3 месяцы займае да 5-7 гадзін. Гэты час звычайна размяркоўваецца на 4 разы. Пажадана, каб хаця б 2 з іх прыпадалі на час прагулак. Здзяйсняць іх варта пры любым надвор'і, акрамя моцных маразоў (-10 ° С) і спёкі (+ 40 ° С). У такія перыяды можна абкласці драбок на балконе. Дзеці выдатна засынаюць на свежым паветры, да таго ж ён дапамагае ўмацаваць здароўе.
Сон дзіцяці ў 3 месяцы можа быць у наступны час:
- 7.30-9.00 - пасля гігіенічных працэдур, кармлення;
- 10.00-11.30 - пажадана сумясціць з шпацырам;
- 13.00-14.00 - таксама добра б правесці на свежым паветры;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - начны сон, у ім прысутнічае перапынак на кармленне.
Гэты графік ўмоўны і кожная мама можа падладжваць яго пад свайго малога.
Парушэнні сну ў дзіцяці 3 месяцаў звычайна правакуецца недасканалай нервовай сістэмай, што цалкам натуральна. Калі драбок добра есць, праяўляе актыўнасць, то падставы для турботы няма. Але калі ў мамы з'явіліся пытанні, якія яе трывожаць, то яна не павінна саромецца задаваць іх педыятра.