Існуючы сярод людзей стэрэатып пра тое, што сіла болю пры родах настолькі вялікая, што яе цяжка трываць, даволі ўстойлівы і жанчыны ўспрымаюць гэта як само сабой разумеецца факт. Тым не менш, многія з іх да такой ступені баяцца балючых сутычак і просяць лекара аб кесарава сячэнне. І зусім дарма, бо ў сілах жанчыны падрыхтавацца да сустрэчы, з малым такім чынам, каб роды прайшлі з мінімальнымі непрыемнымі адчуваннямі. Як нарадзіць бязбольна? - менавіта гэта павінна хваляваць будучых мам.
Які боль пры родах?
Боль падчас родаў з'яўляецца падчас сутычак - без спазматычнага скарачэння цягліц маткі, прасоўванне плёну да выхаду і раскрыццё зяпы проста не адбудзецца. У матцы знаходзіцца мноства рэцэптараў, таму перыяд сутычак так болезнен. Але боль ўзнікае і ў цягліцах, якія атачаюць гэты орган - у паясніцы, брушыне, звязках. Менавіта цягліцавае напружанне спрыяе ўзмацненню непрыемных адчуванняў пры сутычках. Боль у гэты момант без пэўнай лакацыі, мае тупы, ныючыя характар і носіць назву вісцаральнай. Пры потужном перыядзе боль з'яўляецца з-за расцяжэння цягліц родавых шляхоў пры выхадзе дзіцяці. Гэтыя адчуванні трохі мацней, іх лакалізацыя - сама промежность, похву, прамая кішка. У гэтага болю назву саматычная. Але на дадзены момант ніякай адзінкі вымярэння болю пры родах не існуе, паколькі боль - рэч суб'ектыўная.
Як палегчыць боль пры родах: паслабленне свядомасці
Калі жанчына заведама поўная страхаў перад родамі, яна ўся напружана і яе балючыя адчуванні узмацняюцца. Варта памяняць сваё стаўленне да болю, ня змагацца з ёй, а прымаць як частка натуральнага працэсу, набліжаемся да сустрэчы з дзіцем. Каб зняць цягліцавае напружанне, парадзісе неабходна расслабіцца з дапамогай прыняцця зручнай позы. Так, напрыклад, стаўшы на калені і рассунуўшы іх, можна ўперціся грудзьмі на падушку або гумовы мяч, падклаўшы пад галаву рукі.
Як паменшыць боль пры родах: масаж
Палегчыць стан дапаможа і тэхніка масажу. Добра, калі дапамагаць пры сутычках будзе муж:
- Даволі эфектыўны масаж давячае рухамі пальцаў ці кулакоў у вобласці ад крыжа да паясніцы.
- Для памяншэння болю ў спіне дапамагае массажирование паясніцы двума кулачкамі круцільнымі рухамі.
- Здымае цягліцавае напружанне ў перыяд сутычак або памiж iмi масаж перадплеччаў, галёнак, сцёгнаў абедзвюма рукамі.
Спраўляемся з болем падчас родаў: дыханне
Правільная тэхніка дыхання значна палегчыць балючыя адчуванні.
- Павольнае дыханне. Калі сутычка пачалася, трэба павольна уздыхнуць праз нос, а затым шумна выдыхнуць ротам. Частата дыхання ў хвіліну не павінна перавышаць 10 удыхаў-выдыхаў. Старайцеся ў гэты момант паслабіць цягліцы.
- Паскоранае дыханне. Пры ўзмацненні інтэнсіўнасці сутычкі ўжываецца дыханне, пры якім ўдых выконваецца неглыбока і ціха, а выдых з шумам. Частата дыхання - 1 раз у секунду.
- Пры патугах неабходна зрабіць поўны ўдых і, з дазволам акушэра, пяцца, аказваючы ўсе ціск у таз, а не ў галаву. Калі сутычка завяршыцца, выконваецца павольны выдых. Для таго, каб пазбегнуць разрыву пахвіны, прымяняецца дыханне «сабачкам».
Медыкаментозныя сродкі палягчэння болю пры родах
Пры жаданні парадзісе могуць зняць боль пры дапамозе эпидуральной анестэзіі ці медыкаментознага сну. Пры першым метадзе ў мазгавую абалонку спіннога мозгу ўводзяць обезболевающий прэпарат. Сутычкі ідуць, але болю жанчына не адчувае. Пры зацяжным першым перыядзе, калі шыйка маткі раскрываецца павольна, прымяняецца такі выгляд наркозу, як медыкаментозны сон. Ён доўжыцца каля 2-3 гадзін, і да з'яўлення патугаў жанчына адчувае сябе адпачылай і поўнай сіл.
У любым выпадку, баяцца болю пры родах не варта. Неабходны станоўчы настрой, бо сустрэча з малым зусім блізкая!