Да 45 гадоў мала хто задумваецца пра клімаксе, таму перыяд менопаузы часцяком працякае хваравіта як у фізічным дачыненні, так і ў эмацыйным плане. Для таго, каб загадзя падрыхтавацца да гэтага непазбежнага этапу і не баяцца яго, разгледзім першыя прыкметы і праявы клімаксу ў жанчын і мужчын.
Першыя сімптомы клімаксу
Перш за ўсё, гэта беспадстаўнае змяненне настрою. Дадзены сімптом моцна адлюстроўваецца не толькі на псіхаэмацыйнай стане самой жанчыны, але і на яе адносінах з блізкімі людзьмі, калегамі па працы. Раптоўная раздражняльнасць і прыступы дэпрэсіі вельмі часта суправаджаюць наступ менопаузы, таму нават нязначныя заўвагі ці грубасць выклікаюць істэрыку і слёзы. З прычыны падобных фактараў парушаецца сон і маральная ўстойлівасць.
Да першых прыкметах клімаксу ставяцца перапады палавога цягі. Гэта адбываецца з-за нестабільнасці гарманальнага фону. Часцей за ўсё назіраецца зніжэнне узбудлівасці з-за адсутнасці аргазмаў. Акрамя таго, сухасць слізістай похвы і недастатковае колькасць выдзяленні прыводзяць да болевых адчуванняў падчас сэксу. Але можа быць і так, што палавая цяга рэзка ўзмацняецца, прычым, задаволіць жаданне аказваецца складана з-за недастатковай адчувальнасці.
Першыя прыкметы клімаксу ў жанчын закранаюць вегетатыўную нервовую сістэму. Характэрныя наступныя сімптомы:
- рэзкае пашырэнне і звужэнне крывяносных сасудаў;
- прылівы;
- арытмія (моцнае сэрцабіцце);
- парушэнні ў стрававальнай сістэме;
- засмучэнні кішачніка.
З боку скурных пакроваў выяўляюцца такія прыкметы:
- паколванне скуры;
- сверб;
- адчуванне поўзання мурашак;
- ілжывае пачуццё холаду ці спякота на скуры.
Сардэчна-сасудзістая сістэма таксама пакутуе пры першых сімптомах клімаксу. Скокі артэрыяльнага ціску суправаджаюцца галаўным болем, млоснасцю, галавакружэннем і нават стратай прытомнасці. Таксама з-за павышэння адклады халестэрыну ў сасудах магчымы набор лішняга вагі.
Яшчэ адным распаўсюджаным сімптомам з'яўляецца хуткая стамляльнасць і слабасць. Недахоп гармона эстрагену пазбаўляе жанчыну бадзёрасці і жыццёвых сіл, прачынацца па раніцах становіцца ўсё цяжэй, пастаянна асільвае дрымотнасць.
І, натуральна, з-за змяншэння вытворчасці арганізмам палавых гармонаў, парушаецца менструальны цыкл. Месячныя становяцца нерэгулярны, вылучэння пры клімаксе то вельмі бедныя, то занадта інтэнсіўныя, аж да працяглых крывацёкаў. Нярэдка цыкл суправаджаецца хваравітымі адчуваннямі ў галіне малога таза і паясніцы.
Першыя прыкметы клімаксу ў мужчын
Ва ўзросце 50-70 гадоў клімакс наганяе і мужчын. Асноўныя яго сімптомы падобныя з жаночай менопаузой:
- прылівы;
- пачырваненне скуры ў вобласці твару і рук;
- галавакружэнне;
- пачашчанае сэрцабіцце;
- пачуццё пастаяннай стомленасці;
- перапады артэрыяльнага ціску.
Акрамя гэтага, прыкметна зніжаецца палавой цяга і патэнцыя, надыходзіць эректільная дысфункцыя. Звычайна гэта адбываецца паступова, пачынаючыся з паскоранай эякуляцыі і кароткіх палавых актаў. Памяншаецца колькасць вырабленай спермы і канцэнтрацыі сперматазоидов.
Падобныя праблемы выклікаюць парушэнні эмацыйнага стану мужчыны, страту ўпэўненасці ў сабе і дэпрэсію.
Гэтак жа, як і ў жанчын, вытворчасць палавых гармонаў у перыяд мужчынскага клімаксу рэзка зніжаецца, толькі ў дадзеным выпадку гэта андрогены.
Як адтэрмінаваць клімакс?
На жаль, адтэрмінаваць наступ клімаксу немагчыма, гэты перыяд з'яўляецца абсалютна натуральным і, калі прыйдзе час, ён абавязкова наступіць. Трэба проста падрыхтавацца да яго, вывучыць спосабы палягчэння сімптомаў клімаксу і навучыцца прымаць свой арганізм на гэтым этапе. І, вядома, не пераставаць радавацца жыццю.