Пазітыўная псіхалогія на кожны дзень ставіць сваёй мэтай вывесці чалавека з стану звыклага стрэсу і навучыць прасцей ставіцца да жыцця, канцэнтруючыся ня на праблемах, промахах і няўдачах, а на самых станоўчых момантах. Такое стаўленне дазваляе жыць шчаслівей і быць больш эфектыўна ва ўсіх сферах.
Псіхалогія пазітыўнага мыслення
Самы асноўны прынцып, які трэба засвоіць і практыкаваць, адлюстроўваецца яшчэ ў старой рускай прымаўцы «Няма худа без дабра».
У любой праблемнай, негатыўнай, непрыемнай сітуацыі старайцеся знайсці плюсы - чым больш, тым лепш. Спачатку гэта будзе вельмі складана, але калі вы будзеце практыкаваць гэта на працягу 15 дзён, то вы выпрацуеце ў сабе звычку, і здзяйсняць намаганне волі ўжо не давядзецца - назіраючы сітуацыю, вы аўтаматычна знойдзеце вылучаць у ёй добрыя бакі.
Калі нават відавочных плюсаў няма, заўсёды існуюць невідавочныя. Вось уявіце сітуацыю - вы накіроўваецеся на працу, але вас па дарозе абліла машына, і вы вяртаецеся дадому пераапрануцца, злуючыся, што змушаныя спазніцца. А што калі вы даведаецеся, што чалавека, які пераходзіў дарогу там, дзе ў гэты час павінны былі пераходзіць яе вы, калі б не спазніліся, збіла машына? Напэўна вы падумаеце, што сам лёс адвяла вас ад гэтага непрыемнага выпадку.
Ці напрыклад вы не раз чулі пра тое, як пасажыры спазняліся на авіярэйс, жудасна злаваліся пры гэтым - а потым аказвалася, што рэйс, на які яны не паспелі, разбіўся, і гэты выпадак дапамог ім выжыць. Вядома, не заўсёды непрыемнасці так відавочна ідуць на плюс - але заўсёды зручней думаць пра тое, што ўсё ў вашым жыцці здараецца не проста так, а найлепшым чынам.
Псіхалогія пазітыўных зменаў абапіраецца на меркаванне пра тое, што наша жыццё - такая, як мы яе бачым, і калі няма магчымасці змяніць сітуацыю, часам дастаткова проста змяніць свае адносіны да яе.
Пазітыўная псіхалогія: кнігі
У любым кніжным магазіне вы без працы знойдзеце выданні і нават цэлыя серыі кніг, якія прысвячаюць сваіх чытачоў у таямніцы пазітыўнай псіхалогіі. Сярод іх можна пералічыць:
- М. Селигман «Новая пазітыўная псіхалогія».
- Э.Мэтьюз «Жыві лёгка! Як знайсці сябе і сваю працу ».
- Хорхе бука «Міф аб багіні Фартуне».
Чытаючы такія кнігі замест дэтэктыўных або любоўных раманаў у цягніку, самалёце і проста ў любы вольны час, вы будзеце спрыяць станоўчым зменам у сваім светаўспрыманні .