Падчас цяжарнасці будучай маме варта асабліва клапаціцца аб сваім харчаванні, так як абсалютна ўсё з'едзенае і выпітае будучай мамай адлюстроўваецца на развіцці малога.
Ці можна піць мінералку цяжарным?
Мінералка пры цяжарнасці выклікае нямала спрэчак сярод будучых мам у прасторах Інтэрнэту. Спярша трэба разабрацца, якой бывае мінеральная вада, для таго каб вырашыць гэтую спрэчку.
Такім чынам, мінеральная вада дзеліцца на сталовую, лячэбна-сталовую і лячэбную па прынцыпе ўтрымання ў ёй соляў. Сталовай лічыцца вада з утрыманнем 1-5 г соляў, збалансаваных і нейтральных (гэта значыць яна не з'яўляецца кіслай або шчолачны і не змяняе сакрэцыю страўніка). Лячэбна-сталовай завуць мінеральную ваду з утрыманнем соляў да 10 г (пры гэтым тут ужо прысутнічае падзел на кіслыя і шчолачныя мінеральныя воды - яны па-рознаму ўплываюць на страўнікавую сакрэцыю). Лячэбная мінеральная вада змяшчае больш за 10 г соляў і выразна дзеліцца на кіслыя і шчолачныя мінеральныя вады па катыёнаў-аніёны складу.
Мінеральныя вады для цяжарных
Мінеральная вада падчас цяжарнасці павінна быць падабрана ў адпаведнасці з патрэбамі арганізма жанчыны і наяўнасцю спадарожных захворванняў. Лячэбныя мінеральныя воды ( «Баржомі», «Есентукі», «Магниум») варта піць толькі па прызначэнні лекара. Самавольнае прымяненне такіх вод можа нанесці шкоду арганізму і спрыяць адукацыі камянёў у нырках і жоўцевай бурбалцы. У гарачае надвор'е аддайце перавагу лячэбна-сталовай вадзе, у іншыя поры года - сталовай.
Газаваная мінеральная вада пры цяжарнасці катэгарычна проціпаказаная, бо выклікае метэарызм, пякотку і ўзмацненне таксікозу. Падчас цяжарнасці варта адмовіцца ад любых газаваных і ненатуральных напояў.
Вынік: ці можна цяжарным мінеральную ваду - так, можна і трэба. Але ўжываць яе варта умерана, каб не выклікаць ацёкаў, і з розумам - пажадана пасля кансультацыі лекара. І, пажадана, негазаваную - яна менш раздражняе сценкі страўніка.