У медыцыне выдзяляюць мноства псіхічных расстройстваў, якія носяць назву фобіі. Кожны канкрэтны выпадак патрабуе індывідуальнага падыходу і пісьменнага лячэння пад наглядам вопытнага спецыяліста. Боязь адзіноты атрымала назву аутофобия.
Што такое аутофобия?
Аутофобия - гэта засмучэнне псіхікі, якое грунтуецца на страху застацца сам-насам з самім сабой. Часам яе называюць монофобией або изолофобией. Аутофобию, як і іншыя псіхічныя засмучэнні, важна як мага раней выявіць і пачаць лячэнне. Такія пацыенты не проста баяцца знаходзіцца ў адзіноце, але і часта задумваюцца пра суіцыд. Таму своечасовыя меры могуць не проста пазбавіцца ад страху, але і могуць выратаваць чалавеку жыццё. Па статыстыцы, сярод хворых аутофобией сустракаецца больш за ўсё самагубцаў.
Аутофобия - сімптомы
Пачатковыя сімптомы могуць выяўляцца ў раннім дзяцінстве. Малы, знаходзячыся сам-насам з сабой, адчувае пачуццё страху і неабароненасці, і выяўляе сваю плачам і істэрыкай. Саматычнае праява паталогіі выяўляецца нейрадэрміту і іншымі скурнымі захворваннямі. З паступленнем у школу ўзмацняецца боязь адзіноты, фобія становіцца больш устойлівай. Школьнікі адчуваюць страх застацца сам-насам са сваімі праблемамі і цяжкасцямі і часцей за астатніх трапляюць у «дрэнныя кампаніі».
Па меры сталення падлеткі пачынаюць баяцца застацца адны ў дарослым жыцці, не знайшоўшы сваю палоўку. Калі ўсё склалася ўдала, аутофоб ўступіў у шлюб, яго захворванне выяўляецца паталагічнай рэўнасцю ў адносінах да партнёра. Акрамя асабістага жыцця, хворыя маюць цяжкасці ў працоўнай дзейнасці. Лёгкая і сярэдняя ступень паталогіі не вельмі прыкметныя для навакольных.
Да асноўных прыкметах адносяцца:
- рэгулярнае ўнутрана напружанне і хваляванне;
- душэўны дыскамфорт і нуда;
- туга пры самастойным выкананні пэўных дзеянняў (у асабліва цяжкіх выпадках хворы не можа самастойна знаходзіцца ў ваннай пакоі, яму паўсюль патрабуецца суправаджэнне);
- пры знаходжанні сам-насам з сабой хворы адчувае панічны страх адзіноты, неймаверная пачуццё хвалявання і трывогі;
- адсутнасць магчымасці займацца дзейнасцю, якая патрабуе самастойнасці;
- у асабліва цяжкіх выпадках у хворага часта бывае дэпрэсіўны стан з выразнымі суіцыдальнымі схільнасцямі.
Чаму людзі баяцца адзіноты?
Многія псіхолагі ўпэўненыя, што страх адзіноты зараджаецца ў маленстве з-за недахопу бацькоўскай увагі, адсутнасці фізічнага і эмацыйнага кантакту з іх боку. Прагрэс назіраецца, калі ў такім стане дзіця знаходзіўся да трохгадовага ўзросту. Калі захворванне выяўляецца ў сталым узросце, гэтаму можа спрыяць:
- імклівы рытм жыцця;
- пастаянная занятасць;
- адсутнасць асабістага часу;
- растанне з мужам / жонкай;
- скон роднага і блізкага чалавека.
Боязь адзіноты - псіхалогія
Спецыялісты ўпэўнены, што страх адзіноты адчуваў хоць раз у жыцці кожны чалавек. Большасць людзей, разумеючы, што гэта - не прысуд, паспяхова з ім справіліся і здабылі сапраўдных сяброў, стварылі сем'і і шчасліва жывуць. Тыя, якіх «перамагла» фобія адзіноты, сталі закладнікамі сітуацыі. Дадзеная паталогія з'яўляецца самай цяжкай і распаўсюджанай у сучасным свеце, за якой цягнецца шэраг праблем, напрыклад:
- Псіхаэмацыйнае залежнасць;
- панічныя атакі;
- псіхасаматычныя захворванні.
Страх адзіноты ў жанчын
Асноўнай прычынай, чаму жанчыны баяцца адзіноты, з'яўляецца вельмі нізкая самаацэнка, сфарміраваная ў дзіцячыя і юнацкія гады. Як правіла, такое стаўленне да сябе было выклікана неаднаразовымі насмешкамі навакольных, у тым ліку і процілеглым падлогай, з нагоды знешнасці, вагавой катэгорыі, паспяховасці ў школе. Пасталеўшы, не кожная жанчына можа рэальна ацаніць сітуацыю, таму так і застаецца ў душы няўпэўненым у сабе падлеткам. У такіх сітуацыях яна цвёрда ўпэўнена, што яе сур'ёзна ніхто не ўспрыме, яна нікога не падпускае блізка да сябе.
Страх адзіноты ў мужчын
Як і жанчыны, мужчыны баяцца адзіноты, праўда, у іх на гэта некалькі іншыя прычыны. Яны асцярожней у прыхільнасці да дзяўчыны і не вельмі хочуць мяняць звычкі. Калі жанчыне па сваёй прыродзе трэба праяўляць клопат пра родных, у мужчыны боязь адзіноты - гэта страх, што за ім ніхто не будзе даглядаць. У некаторых паталогія настолькі моцная, што яны гатовыя прапанаваць даме пераехаць да яго праз пару дзён пасля першай сустрэчы.
Як перастаць баяцца адзіноты?
Часам распазнаць паталогію праблематычна нават для дасведчанага доктара. Каб вызначыць хваробу, спецыялістамі было распрацавана мноства апытальнікаў, анкет і метадычных указанняў. Акрамя таго, кваліфікаваным псіхатэрапеўтаў дапамагае выявіць паталогію асабістая гутарка з пацыентам. Чалавек, які баіцца адзіноты, павінен прайсці курс псіхатэрапіі. Сеансы праводзяцца ў калектыве і ў прыватным парадку. Пацыенту трэба разумець, што лячэнне фобіі доўгі, часам на гэта сыходзіць да 3 гадоў рэгулярных сеансаў. У цяжкіх выпадках хвораму прызначаюцца лекі.
Як перамагчы страх адзіноты самастойна? Па сцвярджэнні спецыялістаў, ўсведамленне праблемы на ранняй стадыі - гэта ўжо поспех. Яны рэкамендуюць не замыкацца ў сабе, а падзяліцца сваімі асцярогамі з блізкімі людзьмі. Акрамя таго, варта наведваць спартыўныя секцыі, адправіцца з сябрамі ў падарожжа. Станоўчыя эмоцыі і яркія ўражанні дапамогуць вярнуцца да нармальнага жыцця і пазбавіцца ад фобіі.