Разрыў адносін рэдка праходзіць бясследна, у асноўным і мужчыны, і жанчыны адчуваюць боль і пакуты. Шмат хто ў гэты перыяд бачаць свет у шэрых фарбах, яны нічому не цешацца і не кантактуюць з іншымі людзьмі, апускаючыся з кожным днём усё больш і большае ў стан глыбокай дэпрэсіі . У такім выпадку, інфармацыя, як можна забыцца чалавека, якога кахаеш, будзе карыснай і цікавай. Псіхолагі прапанавалі некалькі універсальных крокаў, якія дапамогуць хутчэй забыцца пра мінулае і пачаць жыццё з чыстага ліста.
Ці можна забыцца каханага чалавека?
Растанне пакідае пасля сябе рану ў душы, якую немагчыма вылечыць ніводным лекамі. Асабліва цяжка перажываць душэўную боль у адзіноце. Важна разумець, што гэта ўсё часова і складаны перыяд трэба проста перажыць.
Тры простых кроку, як забыцца каханага чалавека:
- Выплесните ўсе эмоцыі. Хочацца паплакаць - плачце, хочацца пакрычаць - крычыце. Толькі рабіць гэта трэба сам-насам, каб не выклікаць жаль тых, хто вакол. Ня варта адмаўляцца ад дапамогі блізкіх людзей, паколькі пустэльніцтва - сур'ёзная памылка, якая не прывядзе да вырашэння праблемы. Ні ў якім разе не трэба займацца самабічаваннем і распавядаць усім аб сваіх пакутах. Важна адзін раз выгаварыцца, выказаць усе свае пачуцці і паставіць кропку.
- Прыбярыце з жыцця ўсё, што нагадвае пра каханага чалавека. Выкінеце фатаграфіі, падарункі, рэчы і да т.п. Гэта досыць цяжка, але вельмі эфектыўна.
- Напоўніце жыццё новымі станоўчымі эмоцыямі. Праводзіце вольны час з сябрамі, весяліцеся, адпачывайце, вандруйце. Знайдзіце для сябе хобі або працуйце, увогуле, займіце свае думкі.
Гэтыя тры простых кроку дапамогуць забыцца каханага чалавека, так як яны дазволяць зразумець, што акрамя слёз і пакут у жыцці шмат усяго прыгожага і цікавага, і на расставанні жыццё не скончылася, а толькі згарнула на іншую дарогу. Важна зрабіць правільныя высновы, чамусьці навучыцца і рухацца далей.
Парады псіхалогіі, як забыцца чалавека, якога кахаеш:
- Ня трэба цешыць сябе дурнымі надзеямі, паколькі гэта ніколі не дазволіць пачаць жыццё з чыстага ліста. Ні ў якім разе не шукайце сустрэч, не тэлефануеце і не пішыце, гэта толькі пагоршыць сітуацыю, паколькі невядомая рэакцыя былога каханага.
- Складзіце спіс з пяці рэчаў, якія хацелася ўжо даўно ажыццявіць, і прымайцеся за іх рэалізацыю.
- Папрацуйце над сабой, а дакладней над самаацэнкай, якая ў большасці выпадкаў пасля растання падае «ніжэй плінтуса».
- Складзіце спіс якасцяў ідэальнага мужчыны і правядзіце аналогію з былым. Хутчэй за ўсё, знойдзецца шмат неадпаведнасцяў, і вы зразумееце, што невялікая страта.
- Займіцеся сваёй знешнасцю. Запішыцеся ў спартыўную залу, схадзіце ў салон прыгажосці і на шопінг. Як гаворыцца, новы вобраз - новае жыццё.
- Калі ніякія парады не дапамагаюць і стан толькі пагаршаецца, лепш за ўсё схадзіць на прыём да псіхолага, які дапаможа знайсці правільнае рашэнне сітуацыі. Можна схадзіць на
трэнінг і прачытаць адпаведную літаратуру. - Не варта шукаць падтрымку ў алкаголі і тым больш у наркотыках. Часовае памутненне ніяк не дазволіць справіцца з існуючай праблемай.
- Шмат каму дапамагаюць пазбавіцца ад мінулага новыя адносіны. Гэта можа быць лёгкі флірт без якой-небудзь сур'ёзнасці. Затое кампліменты і заляцанні, дазволяць адчуць сябе жаданай і прывабнай.
Калі хочаце ведаць, што рабіць, каб забыцца каханага чалавека і жыць шчасліва, то прапануем адзін універсальны спосаб - пакахаеце сябе, зразумейце, што вы вартыя толькі лепшага і яно абавязкова чакае наперадзе.