Мабільныя тэлефоны ўжо даўно не з'яўляюцца рэдкасцю, і сёння іх можна ўбачыць у руках нават маленькіх дзяцей. Паводле даследаванняў залежнасць дарослых і дзяцей ад тэлефонаў і планшэтаў з кожным годам распаўсюджваецца ўсё больш. Падобныя гаджэты ўжо даўно не з'яўляюцца простым сродкам сувязі, паколькі ў іх чалавек захоўвае фатаграфіі, відэа, розныя карысныя прыкладанні і г.д. Многіх цікавіць, як называецца залежнасць ад тэлефона, так вось, гэта псіхалагічны захворванне ўжо даўно класіфікавана і называецца яна номофобией.
Сімптомы залежнасці ад тэлефона ў дзіцяці і дарослых
Паколькі гэтая праблема лічыцца хваробай, то ёсць і пэўныя прыкметы, па якіх можна вызначыць яе наяўнасць:
- Чалавеку з такім адхіленнем нашмат прасцей мець зносіны з людзьмі па тэлефоне, а не ў рэале.
- Пры любым зручным выпадку рукі цягнуцца да тэлефона, каб проста паглядзець што-небудзь, праверыць глебу і г.д.
- Такая хвароба, як залежнасць ад тэлефона, праяўляецца таксама ў тым, што чалавек пастаянна носіць з сабой тэлефон, нават калі ідзе ў душ.
- Калі адбываецца згуба тэлефона ці ж яго проста забываюць дома, то гэта выклікае моцны дыскамфорт. Чалавек пачынае моцна нервавацца і кідае ўсе толькі б вярнуць сабе апарат.
- Карыстальнік пастаянна шукае новыя праграмы, гульні, а таксама аксэсуары для свайго "сябра". Да таго ж пры любым зручным выпадку чалавек з залежнасцю з лёгкасцю абменьвае свой апарат на новую мадэль.
- Калі ёсць залежнасць, то хворы не любіць аддаваць тэлефон у рукі іншым людзям, асабліва калі нехта пачынае праглядаць якая знаходзіцца на ім інфармацыю.
Як пазбавіцца ад залежнасці ад тэлефона?
Справіцца з гэтай праблемай складана, але, выконваючы ўсе правілы, можна дасягнуць вынікаў. Пачынайце выключаць тэлефон, спачатку на гадзіну, а затым, паступова павышайце часовай адрэзак. У гэты час важна адцягваць сябе ўсімі магчымымі спосабамі. Выдатнае рашэнне - адправіцца ў месца, дзе не ловіць сувязь, напрыклад, можна паехаць у горы ці ў лес. Старайцеся больш сустракацца з людзьмі жыўцом, а не размаўляць з імі па тэлефоне. Выкарыстоўвайце апарат толькі ў выпадку крайняй неабходнасці. Для кагосьці лягчэй спраўляцца з залежнасцю рэзка, а для кагосьці прымальна паступовае рашэнне праблемы . У тым выпадку, калі сімптомы залежнасці не знікаюць і сітуацыя толькі пагаршаецца, то лепш звярнуцца па дапамогу да спецыялістаў.