Нармальныя паказчыкі ўзроўню халестэрыну ў крыві - 5,2 ммоль / л крыві. Калі гэтая лічба ў вас у аналізе вышэй, неабходна прымаць меры. Зусім не абавязкова адразу звяртацца за рэцэптам да лекара. Калі ведаеш, як знізіць халестэрын народнымі сродкамі, таблеткі могуць і не спатрэбіцца.
Травы, якія зніжаюць халестэрын у крыві
У першую чаргу трэба звярнуцца да фітатэрапіі. Прымаючы, згодна з рэцэпце, адвары і настойкі раслін, можна лёгка адсачыць змены самаадчування, да таго ж будзе псіхалагічна камфортна ведаць, што вы праходзіце курс лячэння. Траў, якія зніжаюць узровень халестэрыну, даволі шмат. Гэта такія расліны, як:
- залаты вус;
- дзьмухавец;
- ліпа;
- амела;
- піжма;
- сухацвет і іншыя.
Рэцэпты зніжэння халестэрыну травой
Якія травы зніжаюць халестэрын, мы ўжо высветлілі, засталося даведацца дакладныя рэцэпты лячэбных сродкаў на іх аснове. Адзін з самых дзейсных - на базе залатога вуса:
- Ліст расліны, даўжынёй 20-30 см варта заліць літрам крутога кіпеню, накрыць вечкам, ахінуць і настойваць 4-6 гадзін.
- Пасля поўнага астывання пераліць настой у бутэльку цёмнага шкла з герметычным вечкам, паставіць у халадзільнік.
- Прымаць па 1 ст. лыжцы сродкі 3 разы на дзень за паўгадзіны да ежы. Курс складае 2 месяцы, пасля чаго варта зрабіць перапынак на некалькі тыдняў, затым працягнуць лячэнне па той жа схеме.
Добра дапамагае знізіць узровень халестэрыну ліпа:
- Здрабніце ў кавамолцы высушаныя кветкі ліпы.
- Прымайце штодня па 1 ст. лыжцы гэтай мукі, разведзенай у 0,5 шклянкі чыстай вады пакаёвай тэмпературы. Прыём гэтага сродкі можна працягваць на тэрмін да паўгода.
Дзьмухавец, дакладней, карані гэтай расліны, дапамагаюць экстрана знізіць узровень халестэрыну ў крыві. Рэцэпт прыгатавання лекі даволі просты, але яго варта выкарыстоўваць з асцярожнасцю: рэзкія скокі паказчыкаў могуць выклікаць пагаршэнне самаадчування. Такім чынам:
- Здрабніце ў кавамолцы сухія карані дзьмухаўца, набытыя ў аптэцы.
- Прымайце па 1 лыжцы гэтага парашка перад кожным прыёмам ежы.
Тэрміны лячэння не абмежаваныя, але істотнае паляпшэнне адзначаецца ўжо ў першыя дні пасля пачатку прыёму сродкі, а максімальны эфект наступае праз пол года.
Амела, піжма, кветкі сухацвета і іншыя травы, якія валодаюць желчегонным ўласцівасцямі, уплываюць на ўзровень халестэрыну, нармалізуючы працу печані і жоўцевай бурбалкі. Таму купіўшы ў аптэцы желчегонный збор, і прымаючы яго, паводле інструкцыі, вы хутка і эфектыўна выраўнуецца ўзровень халестэрыну ў крыві.
Як знізіць халестэрын іншымі народнымі метадамі?
Ёсць нямала спосабаў знізіць узровень халестэрыну народнымі сродкамі. Самы просты метад - на некаторы час перайсці на вегетарыянскую дыету , пры гэтым ужываючы ў ежу шмат тлустай марской рыбы (скумбрыі, мойвы, ласосевых) і арэхаў.
Але існуюць і іншыя народныя сродкі знізіць халестэрын. Напрыклад - з дапамогай фасолі:
- Вазьміце 1 шклянку сушанай фасолі, заліце яго вадой і пакіньце на 3-4 гадзіны.
- Зліце вадкасць і заліце фасолю новай порцыяй сырой свежай вады, дадайце 0,5 г лыжкі соды, каб у выніку лячэння не паўстаў метэарызм.
- Адварыце фасоля ў гэтай вадзе да гатовасці, астудзіце.
- Падзяліце гатовы прадукт на 2 порцыі, з'ешце іх у плыні дня.
- Ужываючы ўсяго 100 г фасолі ў дзень, вы цалкам пазбавіцеся ад лішку халестэрыну ў крыві.
Ёсць яшчэ больш просты сродак - дастаткова некалькі раз у дзень з'ядаць па 4-5 ягад чырвонай рабіны.
Калі вы хочаце не толькі нармалізаваць ўзровень халестэрыну, але і застрахаваць сябе ад прастудных захворванняў, прыгатуйце настойку з часнаку і цытрыны:
- Прапусціце праз мясасечку 1 кг цытрын і 200 г вычышчанага часныку.
- Старанна змяшайце кампаненты да аднастайнасці, змесціце ў шкляны слоік з шчыльным вечкам.
- Штодня разводзіце 1 ст лыжку гэтай сумесі ў 1 шклянцы вады і выпівайце перад кожным прыёмам ежы.
Курс лячэння заканчваецца адначасова з лекамі - пакуль усё не з'ясце, спыняцца не варта.