Гартаванне - правераны гадамі і пацверджаны навуковымі тэорыямі і даследаваннямі спосаб ўмацавання здароўя. Арганізм нованароджаных валодае высокай прыстасоўвальнасцю, таму гартаванне дзяцей ранняга ўзросту найбольш эфектыўна.
З чаго пачаць гартаванне дзіцяці?
Сутнасць загартоўвання заключаецца ў пастаяннай змене тэмпературы навакольнага асяроддзя, што спрыяе павышэнню адаптыўных здольнасцяў арганізма. Сістэматычнае гартаванне нованароджаных дае наступныя станоўчыя вынікі:
- адукацыя умоўных рэфлексаў, якія спрыяюць адаптацыі арганізма да зменлівых умоў навакольнага асяроддзя;
- паляпшэнне абмену рэчываў, кровазвароту;
- высокая супраціўляльнасць да захворванняў;
- добры апетыт, здаровы сон.
Спрыяльны эфект загартоўвання можа быць дасягнуты толькі пры скрупулёзным захаванні правіл загартоўвання дзяцей:
- Індывідуальны падыход. Загартоўванне дзяцей да года варта праводзіць асабліва акуратна. Пачынаць адпаведныя працэдуры варта пачынаць толькі ў тым выпадку, калі дзіця абсалютна здаровы. Таксама варта ўлічваць эмацыйны стан маляняці, не нервавацца самім, усяляк падтрымліваць яго і адцягваць песенькамі і пацешкі. Спакойны стан і вясёлы настрой бацькоў перадасца маляню. Калі ж на ўсе спробы загартоўвання дзіця рэагуе бурным плачам і іншымі прыкметамі незадаволенасці, варта адкласці пачатак аздараўленчых працэдур.
- Паступовасць. Перад тым, як пачаць гартаваць дзіцяці, варта азнаёміцца з асноўнымі метадамі і прынцыпамі працэдуры, выконваючы паслядоўнасць. Не варта адразу акунаць малога ў ледзяную ваду ці выносіць пад прамяні пякучага сонца. Чаканы вынік дасць толькі паступовае змяненне тэмпературы вады і паветра.
- Рэгулярнасць. Эфектыўным будзе толькі штодзённае гартаванне, незалежна ад пары года. Калі перапыніць гартаванне на тэрмін, які перавышае 5 дзён, ўмоўныя рэфлексы, якія адказваюць за прыстасаванне да змен умоў навакольнага асяроддзя, спачатку слабеюць, а потым і зусім знікаюць.
Перад тым, як пачаць гартаваць нованароджанага, варта пераканацца, што ў яго няма супрацьпаказанняў да правядзення падобных працэдур. Да іх адносяцца:
- парушэнні сну;
- парушэння працы стрававальнай сістэмы;
- рэспіраторныя захворванні;
- падвышаная тэмпература цела.
Спосабы загартоўвання дзяцей
1. Загартоўванне дзяцей паветрам. Да працэдурах загартоўвання паветрам адносяцца:
- прагулкі з нованароджаным. Пачынаць гуляць з малянём можна па дасягненню ім двухтыднёвага ўзросту пры тэмпературы не менш 10-12⁰С. Падчас прагулкі варта павялічваць у геаметрычнай прагрэсіі, пачынаючы з 15 хвілін у дзень. Пазней, калі дзіця будзе прывучаны да халоднага паветры, можна будзе шпацыраваць з ім практычна ў любую непагадзь;
- сон на паветры. На свежым паветры нованароджаны хутчэй засынае і мацней спіць. Галоўнае, пры ветры і ападках надзейна хаваць яго коўдрай, абараняць капюшонам калыскі.
Да 6 месяцаў магчымы сон дзіцяці пры тэмпературы да -10 ⁰С, пасля паўгоду - пры -15 ⁰С.
Апранаючы нованароджанага на шпацыр, важна не дапусціць не толькі пераахаладжэння, але і перагравання. Так, да паўгода апранаць дзіця трэба так жа, як сябе плюс адзін пласт, пасля паўгоду - гэтак жа, як і сябе. У мароз дзіцяці трэба класці ў калыску ў спецыяльным цяплом шпацырным канверце або заварочваць яго ў ваўняная коўдра.
- паветраныя ванны. Можна праводзіць як у памяшканні, так і на вуліцы, але з умовай знаходжання дзіцяці ў цені і добрай абароны т ветру.
2. Гартаванне вадой. Яго перавага ў тым, што такое загартоўванне можна праводзіць без аглядкі на ўмовы надвор'я, змяняючы толькі тэмпературу вады. Пачынаць гартаванне нованароджанага вадой трэба з двух месяцаў, паступова - на 1 градус кожныя два дні зніжаючы тэмпературу пры мыцці і подмывании.
Далей можна перайсці да абціранне малога, з 9 месяцаў да абліванняў.