Ацёкі ног пры цяжарнасці на позніх тэрмінах

Чаканне малога не толькі цікавая, але і складаная пара для любой жанчыны. Гэта выяўляецца не толькі ў псіха-эмацыйным плане, але і фізіялагічным. У адных цяжарнасць праходзіць лёгка, а іншыя сутыкаюцца з пэўнымі недамаганнямі. Ацёкі ног пры цяжарнасці, як на позніх тэрмінах, так і на ранніх, у дактароў заўсёды выклікалі непакой за стан будучай матулі.

Чаму ацякаюць канечнасці?

Прычыны ацёкаў ног і рук у цяжарных на позніх тэрмінах могуць крыцца як у няправільным харчаванні або маларухомым ладзе жыцця, так і ў небяспечным захворванні - гестоз. Гінеколагі тлумачаць, чым небяспечныя ацёкі на позніх тэрмінах цяжарнасці пры гэтым захворванні - парушэннем сістэмы фізіялагічнай сувязі «маці-плацэнта-дзіця». Гестоз прыводзіць да таго, што отекает плацэнта і абмяжоўваецца паступленне кіслароду і пажыўных рэчываў да плёну. А вынік гэтага захворвання - затрымка унутрычэраўнага развіцця. У групу рызыкі трапляюць будучыя матулі, якія зацяжарылі ўпершыню, узростам старэйшыя за 35 гадоў, якія чакаюць двойню, тыя, хто паліць, якія пакутуюць хранічнымі і венерычнымі захворваннямі і г.д.

Каб выключыць гестоз будучыняй парадзіхам рэкамендуецца паназіраць за сваім вагой і ножкамі. На позніх тэрмінах цяжарнасці прыкметай гэтага захворвання з'яўляецца павелічэнне масы цела больш чым на 500 г у тыдзень, і адсутнасць зніжэння азызласці ног пасля начнога сну.

Як пазбавіцца ад ацёкаў?

Калі моцна ацякаюць ногі ў канцы цяжарнасці, то існуе комплекс мер па зніжэнні ацёчнасці канечнасцяў:

1. Зменіце свой рацыён харчавання. Перш за ўсё, рэкамендуецца прыбраць з яго ўсё салёныя прадукты і тыя, якія затрымліваюць вадкасць у арганізме.
2. Прымайце калена-локцевую позу. Ацёкі ног у канцы цяжарнасці можна паменшыць, калі будучая матуля будзе станавіцца на карачкі і знаходзіцца ў гэтай позе па 5-10 хвілін.
3. Зрабіце ванначкі для ног. Зняць стомленасць і ацёкі з ног пры цяжарнасці ў канцы дня вельмі добра дапамогуць кантрасныя ванначкі з гарачай і халоднай вадой. У іх рэкамендуецца дадаць некалькі кропель эфірнага алею або соль для ног.
4. Попарьте ногі ў травах. Добра дапамагае травяная ванночка з рамонкам, мятай і бярозавым лісцем. Для гэтага ўсе інгрэдыенты трэба ўзяць у роўных прапорцыях (па 30 г на 1 л воды) і заліць кіпячай вадой. Настаяць 1 гадзіна і дадаць настой, папярэдне яго працадзіўшы, у добра цёплую ваду. Пасля чаго апусціць ногі ў раствор і патрымаць 10 хвілін.
5. Зрабіце масаж з кубікамі лёду. Ацёкі ног у цяжарных на позніх тэрмінах можна зняць з дапамогай кріомассаж. Аднак тут варта быць гатовымі да таго, што без памочніка жанчына наўрад ці зможа атрымаць задавальненне ад гэтай працэдуры.

Калі цяжарную турбуе стан яе ног, то тут варта звярнуцца па дапамогу да ўрача для высвятлення прычын. А пакуль паход у бальніцу толькі трэба будзе, для ўзняцця настрою і зняцця ацёкаў, папесціце сябе масажам або кантраснымі ванначкамі для ног.