Сёння ёгай займацца стала вельмі модна. Ёсць шмат цікавых он-лайн урокаў, мноства дыскаў з заняткамі ад вядомых трэнераў. Але толькі пачнеш займацца, з'яўляецца шмат пытанняў: што надзець, што абуць для таго, каб займацца было не толькі карысна, але яшчэ і камфортна. Калі з адзеннем усё лімітава ясна, то якую абутак падабраць для заняткаў ёгай, паспрабуем разабрацца.
Абутак для пілатэс і ёгі
Многія спецыялісты па ёзе раяць пачаткоўцам пачаць займацца ў спецыяльных шкарпэтках, якія на ступнях забяспечаныя сіліконавымі падушачкамі для таго, каб прадухіліць слізгаценне. Яны выдатна ўбіраюць, а затым выводзяць пот.
Яшчэ нядрэнны варыянт для пачаткоўцаў - лёгкія балеткі , якія маюць ўнутраную падшэўку з какосавага валакна. А ўжо ў далейшым, калі вашы заняткі ўвойдуць у сістэму, і вы будзе адчуваць сябе ўпэўнена, можна падумаць пра іншую абутку.
Фірменнае абутак для ёгі
Для таго каб падабраць правільна абутак для ёгі, варта звярнуць увагу на матэрыял, з якога яны выраблены. Гэта вельмі важна, каб захаваць гнуткасць вашай ступні і дазволіць скуры «дыхаць» падчас заняткаў.
Фірма Nike вас абавязкова парадуе вялікім выбарам абутку для заняткаў ёгай і пілатэс як для пачаткоўцаў, так і для ўжо вопытных практыкаў. Выбіраючы абутак, звярніце ўвагу на працягласць вашых заняткаў, на тое, карыстаецеся вы дыванок ці не.
Напрыклад, нескользящие тапкі для ёгі вам дазволяць займацца нават без кілімка. Яны камфортна абцягваюць нагу, пры гэтым не перашкаджаюць руху энергетычных патокаў.
Тапачкі з аплікатара антислип выдатна падыдуць для заняткаў на кілімках, якія маюць любое пакрыццё. Такая абутак вельмі мяккая і камфортная.
Без тапочек цалкам немагчыма абыйсціся на групавых занятках. Вы павінны думаць аб рызыцы заразіцца грыбком. Тапачкі з пярэднімі падушачкамі - ідэальны варыянт для такога выпадку.
| | | |
| | | |
| | | |
