Сучасны рытм жыцця прымушае вучыцца правільна размяркоўваць свой час. Многія людзі скардзяцца на тое, што ім проста не хапае 24 гадзіны, каб справіцца з усімі справамі. У выніку ўсё навальваецца як снежны ком, і справіцца з ім досыць складана. Менавіта таму важна ведаць, як арганізаваць свой час, каб усе паспяваць. Спецыялісты па тайм-мэнэджменту і псіхолагі даюць дзейсныя рэкамендацыі, якія дапамагаюць навучыцца, правільна размяркоўваць свой час.
Як не ленавацца і ўсё паспяваць?
На жаль, але праблема многіх заключаецца не ў недахопе часу, а ў ляноты. Некаторыя людзі трацяць шмат часу на тое, каб угаварыць сябе ўстаць з канапы і пачаць нешта рабіць. У такім выпадку ёсць адно эфектыўнае рашэнне - стымуляваць сябе, гэта значыць чалавек павінен ведаць, што ён атрымае ў тым выпадку, калі зробіць, то ці іншае дзеянне.
Парады, як правільна планаваць час і ўсё паспяваць:
- Ня трэба ўзвальваць усё на свае плечы, бо можна знайсці памочнікаў. Да прыкладу, сямейныя справы варта размеркаваць паміж мужам і жонкай: у краму ходзіць муж, а жонка прыбірае ў кватэры. Калі ёсць дзеці, то частка хатніх клопатаў можна аддаць ім. На працы не варта гуляць у героя і браць на сябе разнастайныя даручэнні, калі за іх, вядома, добра не плацяць.
- Карыстайцеся сучаснымі памочнікамі. Сёння шматлікія гаджэты і праграмы здольныя значна спрасціць жыццё і вызваліць шмат часу. Да прыкладу, пакупкі і розныя плацяжы можна здзейсніць праз кампутар або тэлефон.
- Яшчэ адзін важны складнік, каб усе паспяваць - дысцыпліна, бо па-іншаму спраўляцца з распрацаваным планам, ня атрымацца. Першы і вельмі важны крок - рэжым дня, гэта значыць калі трэба ўстаць у 7 гадзін раніцы, то ніякіх апраўданняў, каб пакачацца яшчэ 10 мін. быць не павінна. Гэтага часу на тое, каб выспацца не хопіць, але затое вы паспееце памыцца, пачысціць зубы і прыгатаваць каву. У абед трэба абавязкова рабіць перапынак, нават калі на працы завал, абавязкова павінен быць час на тое, каб крыху адпачыць і аднавіць сілы. Спецыялісты рэкамендуюць весці штодзённік, куды варта запісваць усе справы на дзень, прычым рабіць гэта з рознымі пазнакамі, да прыкладу, «зрабіць у першую чаргу", "не тэрмінова" і да т.п.
- Важна выходзіць з дому своечасова, гэта значыць ніякія нязроблены справы не павінны затрымліваць. Калі не хапіла часу на прычоску, значыць, сёння гэта проста хвост. Каб доўга не падбіраць нарад на дзень, гэта варта зрабіць з вечара.
- Важная парада для матуль, як усё паспець з двума дзецьмі або нават калі іх значна больш. Вучыцеся правільна ўладкоўваць свой побыт, бо для кожнага прадмета ёсць сваё месца. Часта сярод шматлікіх цацак можна некалькі гадзін шукаць ключы, таму трэба падтрымліваць парадак. Для важных дакументаў павінна быць асобная палка, куды нельга класці нічога лішняга.
- Шмат вольнага часу сыходзіць на розныя непатрэбныя рэчы, напрыклад, зайсці ў сацыяльную сетку і прагледзець навіны, пагаварыць па тэлефоне і да т.п. калі час
падціскае лепш за ўсё ізалявацца ад грамадства і засяродзіцца на выкананні плана. - Яшчэ адна дзейсная рэкамендацыя, як кіраваць часам і ўсё паспяваць - разбівайце складаныя задачы на некалькі этапаў. Да прыкладу, калі на працы далі складанае заданне, не варта ўпадаць у паніку, трэба спакойна распісаць этапы дасягнення мэты і нават распрацаваць графік, да якога часу павінен быць рэалізаваны кожны крок.
Дзякуючы правільна распланаваць дню абавязкова застанецца шмат вольнага часу для таго, каб правесці яго з блізкімі людзьмі і не думаць пра тое, што яшчэ не набыты прадукты ці не падрыхтаваны вячэру.