Сарамлівасць - гэта тая самая рыса чалавека, якая можа мець і станоўчы, і адмоўны характар. Некаторыя не ведаюць такога пачуцця, а іншых яно праходзіць толькі з узростам. Але, як жа перастаць саромецца сябе і стаць упэўненай у сабе? Можна заўважыць, што бываюць моманты, калі няёмка сябе адчуваеш нават ў дарослым узросце, калі трэба падысці да незнаёмага чалавека і што-то ў яго пазнаць.
Вядома, такое пачуццё можа негатыўна адбівацца на асабістае жыццё і нават на кар'еры . З-за сарамлівасці чалавек можа проста не рэалізаваць задуманае і ўсе шанцы на жыццёвы поспех звядуцца да нуля.
Як стаць прыгожай і ўпэўненай у сабе і пазбавіцца ад сарамлівасці?
Няўпэўненасць у сабе цягне за сабой сарамлівасць. Як правіла, такія людзі пакутуюць нізкай самаацэнкай і знаходзяцца ў пастаянным перажыванні, якое ж ўражанне яны могуць вырабіць на ўсіх навакольных. Часам гэта перарастае ў комплекс і замкнёнасць.
Такая праблема спасцігае тых людзей, якія яшчэ ў дзяцінстве траплялі пад кпіны сваіх аднагодкаў і нават дарослых. З-за такіх уражанняў чалавек можа цалкам заглыбіцца ў сябе, пастаянна перажываючы пачуццё сораму і няёмкасці.
Ці можна пазбавіцца ад няёмкасці?
Пра тое, як стаць дзёрзкай і упэўненай у сабе, могуць распавядаць вялікая колькасць псіхолагаў, якія рэкамендуюць пастаянна працаваць над сабой, выпрацоўваючы упэўненасць, арыентуючыся на дасягненне сваёй мэты .
- Першае, што неабходна, усвядоміць, што менавіта выклікае сарамлівасць і ўспомніць тыя моманты, калі гэта якасць перашкаджала ажыццявіць жаданае. Калі гэта звязана, напрыклад, з лішнім вагой, то пахуданне можа стаць выдатным штуршком да збавення ад сарамлівасці.
- Каб пазбегнуць страху і сарамлівасці зносін з людзьмі, можна, як мага часцей размаўляць з незнаёмымі людзьмі на вуліцы: спытаць, колькі часу, як прайсці ў бальніцу і інш. Гэта значыць, эфектыўнасць метаду "клін клінам" ўсё яшчэ актуальная.
- Выдатна дапамагае змена акружэння. Чым больш сярод тых, з кім вы маеце зносіны упэўненых у сабе людзей, тым лепш. Добры прыклад - лепшы за тысячу саветаў.
- Імкнецеся павысіць самаацэнку і зарадзіцца пазітывам. Мала каму падабаюцца панурыя, якія завязлі ў нелюбові да сябе людзі, і ў такім разе не саромецца сябе складана, асабліва на фоне моцных і валявых аптымістаў.