прычыны таксікозу
Перш за ўсё, варта высветліць, што ўплывае на з'яўленне дадзенага стану ў жанчыны. Спецыялісты да канца не разабраліся з прычынамі такой з'явы, але можна вылучыць некаторыя фактары, якія яму спрыяюць.
Гарманальныя змены пачынаюцца ў жаночым арганізме з першых дзён тэрміну. Усе гэтыя перамены істотна ўплываюць на самаадчуванне. Напрыклад, прогестерон расслабляльна дзейнічае на мышцы, страўнік працуе павольна, кішачнік таксама, артэрыяльны ціск зніжаецца. Гэта вядзе да галавакружэння, падвышанага газаўтварэнню, млоснасці, дрымотнасці, пякотцы. Гармон цяжарнасці ХГЧ таксама негатыўна ўплывае на стрававальную сістэму.
Арганізм будучай мамы актыўна прыстасоўваецца да новай ролі, ён вымушаны працаваць у іншым рэжыме. Нервовая сістэма не заўсёды здольная вытрымаць такую нагрузку. Гэта з'яўляецца яшчэ адной прычынай, правакуе таксікоз.
Таксама лічыцца, што шляхам такіх непрыемных сімптомаў прырода абараняе жанчыну і маляня ад ўжывання пэўных прадуктаў. Бо будучыя мамы ў такім стане адмаўляюцца ад шматлікіх страў, якія могуць аказаць ім шкоду.
Харчаванне пры таксікозе
Спецыялісты лічаць, што жанчына можа паменшыць непрыемныя адчуванні, трохі змяніўшы свой лад жыцця і звычкі.
Разбіраючыся з пытаннем, як палегчыць таксікоз ў цяжарных, варта надаць увагу харчаванню будучай матулі. Выключыць трэба тоўстыя, смажаныя стравы, бо яны аказваюць моцную нагрузку на ЖКТ. Ўключыць у рацыён трэба такія прадукты:
- абавязкова патрэбныя волкая гародніна і садавіна (банан, яблык, моркву, буракі);
- кісламалочныя прадукты;
- кашы;
- вадзяністыя садавіна, напрыклад, дыні, персікі;
- мёд, так як ён прытупляе ванітавыя пазывы;
- запечаныя гародніна і садавіна.
Таксама карысныя будуць такія парады:
- ёсць варта часта, але патроху;
- ня варта пасля прыёму ежы адразу класціся ў ложак, лепш пачакаць прыкладна паўгадзіны;
- страва варта астудзіць, так яно лепш засвоіцца;
- у дзень трэба выпіць каля 2 л вадкасці.
Таксама вядома, што некаторыя прадукты спосабы дапамагчы справіцца з млоснасцю. Шмат каму дапамагае імбір, напрыклад, яго можна дадаць у гарбату або пагрызці кавалачак. Добра спраўляецца з гэтай праблемай лімон. Можна проста нюхаць яго лупіну, піць з ім чай, пажаваць дзельку. Будучай маме варта абраць спосаб, зручны менавіта ёй.
агульныя рэкамендацыі
Кожнай дзяўчыне, якая спрабуе высветліць, як палегчыць стан пры таксікозе ў цяжарных, будуць карысныя такія парады:
- добра паляпшаюць самаадчуванне прагулкі;
- прачнуўшыся, нельга рэзка ўставаць з ложка, лепш пасядзець у ложку 15 мін;
- трэба пазбягаць стрэсаў, ператамлення, неабходны паўнавартасны сон;
чысціць зубы патрабуецца пасля кожнага прыёму ежы, паста не павінна выклікаць млоснасць.
Жанчыне з першых тыдняў неабходны паўнавартасны адпачынак. Гэта важная частка барацьбы з таксікозам. Таму блізкія павінны пастарацца стварыць усе ўмовы для яе камфорту. Цяжарная ня павінна саромецца прасіць дапамогі. Яе галоўнай задачай з'яўляецца клопат пра сваё здароўе, таму што ад яго залежыць развіццё драбкі. Пры недамаганнях будучая мама заўсёды можа звярнуцца да доктара. Ён можа падрабязна распавесці, як аблегчыць таксікоз на ранніх тэрмінах цяжарнасці, даць рэкамендацыі з улікам індывідуальных асаблівасцяў.