Як пазбавіцца ад ікаўкі?

На зямлі напэўна няма ні аднаго чалавека, які хоць бы раз не адчуў на ўласнай практыцы, што такое ікаўка. Гэта непрыемны стан заўсёды нападае ў самы нечаканы момант. Напрыклад, калі ты ў гасцях або на аўдыенцыі ў начальства, едзеш у грамадскім транспарце або робіш пакупкі ў краме, і нават падчас сытнага абеду ці заняткі каханнем з уласным мужам. Пры гэтым у галаве ўзнікае адна нейкая думка, як бы хутчэй пазбавіцца ад ненавіснай ікаўкі і не выглядаць пасьмешышчам у чужых вачах. Што ж, давайце сёння абмяркуем варыянты выхаду з дадзенага вельмі далікатнага становішча.


Чаму мы икаем?

Але перш, чым казаць пра тое, як пазбавіцца ад ікаўкі, варта разгледзець прычыны, па якіх яна ўзнікае. І калі маленькія дзеці ікаюць у большасці выпадкаў з-за патраплення лішкаў паветра ў стрававод, то прычын ікаўкі у дарослых значна больш. Вось яны.

Сродкі супраць ікаўкі

Але якой бы моцнай ікаўка ні была, і ў чым бы ні складалася прычына яе ўзнікнення, ёсць нямала выдатных спосабаў для збавення ад гэтай пошасці.

  1. Папіць бычком. Закладзеце рукі за спіну і злёгку нагніцеся тулава наперад. Папытаеце каго-небудзь з блізкіх патрымаць шклянку з вадой перад вашым асобай на такой адлегласці, каб да вады трэба было цягнуцца. Піце дробнымі глоткамі, выцягнуўшы шыю. Такое становішча здыме спазм з дыяфрагмы, і ікаўка спыніцца.
  2. Падыхаць з затрымкай дыхання. Прыміце становішча "напаўлежучы - паўседзячы», паспрабуйце расслабіцца, а затым глыбока ўдыхніце жыватом і на 3-5 секунд затрымаеце дыханне. Затым павольна выдыхніце і злёгку втяните жывот. Паўтарыце гэта практыкаванне 5-6 раз, ікаўка павінна прайсці.
  3. Пераключыце ўвагу. Калі вы икаете з-за якога-небудзь нервовага напружання або перажыванні, то лепшым сродкам супраць ікаўкі ў дадзеным выпадку будзе адцягнуцца ад праблемы. Напрыклад, успомніце самы шчаслівы дзень у сваім жыцці, самую вялікую ўдачу або памарыць пра што-то прыемным.
  4. А тут дапаможа толькі лекар. Ну, а калі прычынай ікаўкі стала сур'ёзнае захворванне, то дапаможа вам толькі лекар. Ён высветліць сапраўдную карціну рэчаў, прызначыць пісьменнае індывідуальнае лячэнне і падрабязна растлумачыць, як пазбавіцца ад працяглай ікаўкі канкрэтна ў вашым выпадку.