Многім жанчынам вядомы той факт, што гарманальныя змены з'яўляюцца прычынай вялікай колькасці захворванняў жаночага арганізма. Асабліва падчас цяжарнасці з-за ваганні ўзроўню гармонаў у крыві жанчыны назіраецца змена настрою, пагаршаецца агульны стан. І тады жанчына задаецца пытаннем: «Як аднавіць, прывесці гарманальны фон у норму?».
Для пачатку неабходна ўсталяваць прычыну гэтых ваганняў або змяненняў. Зрабіць гэта даволі складана, бо прычын таму больш мноства: ад банальнага змены тэмпературы, стрэсаў, да дрэнна падабраных кантрацэптыўных, гарманальных прэпаратаў. Часцяком жанчыны прымаюць лекі па радзе знаёмых ці сябровак, якім дадзенае лекавы сродак ўжо дапамагло. Аднак неабходна ўлічваць, што кожны арганізм індывідуальны, і для таго каб аднавіць гарманальны фон, жанчына павінна атрымаць кансультацыі ва ўрачоў спецыялістаў.
прыкметы
Сімптомы змены гарманальнага фону разнастайныя і шматлікія. Першымі праявамі такіх зменаў могуць з'яўляцца нерэгулярныя месячныя, слабасць, перапады настрою, дыярэя. Нярэдка дадзеныя парушэнні прыводзяць да зменаў скурных пакроваў і валасоў, пазногці становяцца тонкімі і ломкі. Часта жанчыны заўважалі ўзмацненне росту валасоў у інтымных зонах і на канечнасцях. Дадзеныя прыкметы з'яўляюцца праявамі гарманальнага збою ў жаночым арганізме.
Як аднавіць?
Жанчын, якія сутыкнуліся з гэтай праблемай, турбуе адзін і той жа пытанне: «Ці можна аднавіць гарманальны фон і як доўга ён аднаўляецца?».
Для таго каб правільна аднавіць гарманальны фон, жанчына павінна звернецца да лекара за прызначэннем медыцынскіх прэпаратаў, прыкладам якіх могуць з'яўляцца таблеткі Стэла, Циклодинон , індол-3 і іншыя. Усе дадзеныя прэпараты павінны прымацца ў строгай адпаведнасці з медычнымі назначэннямі, захаваннем дазіровак, працягласці і частоты прыёму. Самастойнае ўжыванне гарманальных прэпаратаў можа толькі пагоршыць сітуацыю.
Прымяненне народных сродкаў, у прыватнасці траў, для аднаўлення гарманальнага фону таксама дае добры вынік. Вядома, што адвары з гваздзікі, дзікага ямса, Абрагамавага дрэва, растаропшы выдатнага спраўляюцца з дадзенымі парушэннямі.
Як ужо згадвалася вышэй, немалаважным фактарам парушэння гарманальнага фону з'яўляецца стрэс. Для таго каб знізіць яго ўплыў яго на агульны стан жанчыны, яна павінна прытрымлівацца некалькіх правілаў, якія дапамогуць аднавіць гарманальны фон пасля родаў.
Галоўным з іх з'яўляецца захаванне рэжыму дня. Для таго каб выключыць ўзнікненне стомленасці, якая і з'яўляецца прычынай стрэсу, які прыводзіць да гарманальных парушэнняў, жанчына павінна спаць не менш за 8 гадзін у суткі. Нядрэнным сродкам для прафілактыкі ўзнікнення дадзенага парушэнні з'яўляюцца прагулкі на свежым паветры, якія таксама будуць карысныя і малому.
Таксама справіцца з парушэннямі фону дапамагаюць фітачаі, травяныя зборы, якія шырока прадстаўлены ў аптэках.
Пастаянныя фізічныя практыкаванні з'яўляюцца выдатнай прафілактыкай ўзнікнення гарманальных збояў. Жанчына пасля родаў павінна ўзяць за правіла кожны дзень, у ранішнія гадзіны, выконваць невялікую зарадку, якая не толькі надасць сіл на будучы дзень, але і дапаможа хутка аднавіць форму.
Такім чынам, фізічныя практыкаванні ў комплексе з правільным харчаваннем дазволяць пазбегнуць ўзнікнення гарманальнага збою ў жанчыны ў далейшым.