Некаторыя метады народнай медыцыны, якія актыўна выкарыстоўвалі яшчэ нашы прабабулі і прадзедаў, сёння становяцца ўсё меней папулярнымі. А дарэмна, бо карысць ад іх прымянення на самай справе каласальная. Адно з такіх адсунутых на другі план народных сродкаў - шкіпінаравыя ванны. Магчыма, назва працэдуры і гучыць крыху дзіўна, але эфект ад яе адразу вас наповал.
Шкіпінаравых раствор для ваннаў
Шкіпінар - натуральнае сродак, якое здабываецца з смалы хвойных дрэў. Гэта рэчыва досыць актыўна выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне. Самае распаўсюджанае ўжыванне шкіпінару - для пахудання. Акрамя таго, сродак часта выкарыстоўваюць для лячэння розных захворванняў. Шкіпінаравыя ванны дапамагаюць ад целлюліта, спрыяюць нармалізацыі абмену рэчываў , валодаюць магутным супрацьзапаленчым і абязбольвальным эфектам.
Чаму менавіта ванны са шкіпінарам лічацца самымі эфектыўнымі? Усё проста: справа ў тым, што так рэчыва можа вольна убірацца прама ў скуру па ўсім целе. Гэта дазваляе палепшыць кровазварот, што, у сваю чаргу, дабратворна адаб'ецца на працы ўсяго арганізма.
Пасля шкіпінаравых ванны самаадчуванне паляпшаецца адразу. Працэдура дазваляе эфектыўна аднавіць рухальную дзейнасць. Пры ўсім гэтым асноўная дзеючае рэчыва з'яўляецца практычна бясшкодным.
Як правільна прымаць шкіпінаравыя ванны?
Паколькі шкіпінаравая ванна, хай нават прыгатаваная ў хатніх умовах, - лячэбная працэдура, прымаючы яе, трэба прытрымлівацца некаторых асноўных правіл. Вядома, калі парушыць рэцэптуру, то страшнага нічога не здарыцца, але і карысці ад ванны вы атрымаеце не так шмат, як хацелася б.
Такім чынам, раскажам пра ўсё па парадку: падрыхтоўка раствора для ванны - важны этап працэдуры. Для гэтага ў першую чаргу спатрэбіцца жоўты ці белы шкіпінаравых раствор для ваннаў. Перад першай працэдурай ў ванну трэба дадаць не больш за 25 мл шкіпінаравых вадкасці. Пасля вы зможаце паступова павышаць дазоўку, але важна не перабраць, максімальна дапушчальная колькасць рэчывы - 130 мл.
Кожную працэдуру прыёму шкіпінаравых ваннаў дома ўмоўна можна падзяліць на тры этапы:
- На першым этапе трэба правільна падрыхтаваць ванну. Тэмпература вады ў пачатку працэдуры павінна знаходзіцца на адзнацы 36 ° С. Каб кантраляваць гэты паказчык, на дно варта пакласці градуснік. Важна, каб ванна не была запоўненая да краёў.
- Этап другі - непасрэдна прыняцце ванны. На працягу ўсёй трэба дадаваць гарачую ваду, паступова падымаючы тэмпературу ванны на градус. Вырабляць гэта трэба раз у пару хвілін. Ад таго, які шкіпінар вы абралі, залежаць асноўныя асаблівасці прыёму ванны. У ванне з белым шкіпінарам максімальная тэмпература вады не можа перавышаць 39 ° С, з жоўтым - 42 ° С. Лежачы ў вадзе, трэба пастарацца цалкам расслабіцца.
- Працэдура сканчаецца, калі на твары з'яўляецца пот. Каб кантраляваць гэта, можна ўзяць з сабой у ванну люстэрка. Пасля з'яўлення поту можна пераходзіць да трэцяга этапу - адпачынку. Да ванне гэты этап адносіны ўжо не мае, але для эфектыўнасці працэдуры ён важны (гэтак жа, як і правільнае прыгатаванне шкіпінаравых ванны). Адпачываць трэба лежачы, ахінуўшыся ў цёплую коўдру, каб як след выпацець. На адпачынак варта вылучыць не менш за гадзіну.
Цёплы травяной чай з малінай на гэтым этапе будзе вельмі дарэчы.
Перад тым як пачынаць прымаць шкіпінаравыя ванны ў хатніх умовах, важна азнаёміцца з асноўнымі супрацьпаказаннямі да гэтай працэдуры:
- Прымаць ванну нельга людзям, якія знаходзяцца пад дзеяннем алкаголю.
- Не рэкамендуецца працэдура гіпертонікам і людзям з інфекцыйнымі захворваннямі.
- Шкіпінаравых ванну можна прымаць толькі праз паўгода пасля перанесеных інфаркту або інсульту.