Свадхистана - чакра, размешчаная ў вобласці таза, паміж лабковых костак. Гэта другая па ліку чакра, і яна мае аранжавы адценне. Сімвалізуе яе круг, акружаны 5-6 пялёсткамі лотаса. Ўнутры круга малююць іншае кола, серабрысты месяц ці пішуць літары, якія перадаюць гук чакры - «вам».
Чакра Свадхистана: характарыстыка
Характарызуючы 2-ую чакру, Свадхистану, варта згадаць, што, перш за ўсё, яе функцыянаванне адлюстроўваецца на сэксуальнай сферы і сферы творчасці. Акрамя гэтага, яна адказвае за сумленнасць, разуменне людзей, упэўненасць у сабе і ўнутраную сілу. З гэтай чакры звязаны палавыя органы, усе вадкасці арганізма (стрававальны сок, кроў, лімфа, насенная вадкасць), таз, ныркі, лімфатычная сістэма, жоўцевая бурбалка.
Калі ў чакры назіраецца дысбаланс. Магчымыя наступныя захворвання: алергіі, завалы, цягліцавыя спазмы, перашкоды і прыгнечанасць , фізічная далікатнасць, бясплоддзе, сэксуальная неўраўнаважанасць, адсутнасць лібіда і прыгнечанае творчы пачатак.
Само становішча, дзе знаходзіцца чакра Свадхистана, кажа пра яе зоне адказнасці: перш за ўсё гэта сэксуальная энергія, творчыя здольнасці, зыходныя эмоцыі. Калі чакра гарманічная, у гэтых абласцях праблем няма, аднак калі ёсць праблемы, то чалавек будзе адчуваць няўпэўненасць у сабе, сваіх здольнасцях і ва ўсім, што яго атачае.
Развітая чакра Свадхистана адказвае за сэксуальнасць у самым шырокім сэнсе гэтага слова. Яна звязаная і з палавым актам, і з успрыманнем сваёй сэксуальнасці, і з усведамленнем уласнай прыналежнасці да свайго падлозе. Выбар сэксуальных партнёраў , эмоцыі, звязаныя з сэксам і нават нормы - усё гэта ўбірае ў сябе Свадхистана.
Іншая найважнейшая бок гэтай чакры - яе ўплыў на творчыя здольнасці, уменне стварыць нешта новае. Цяга да пераменаў, дух авантурызму цікаўнасць і дапытлівасць, наватарства - усё гэта дае нам менавіта сэксуальная чакра.
Калі назіраюцца праблемы ў Свадхистане, у чалавека знікае цікавасць да жыцця, да задавальненняў, да пазнання новага, да адстойвання ўласных інтарэсаў і самарэалізацыі. Акрамя гэтага, другая чакра кіруе і сумленнасцю. Сумленнасць - гэта смеласць, свабода ад страху за свае думкі, ўчынкі і словы. Толькі баязлівы чалавек здольны на хлусьня.
Чакра Свадхистана: раскрыццё
У пытанні аб тым, як адкрыць і развіць чакру Свадхистана, дапамогуць медытацыі і практыкаванні. Лепш ужываць і тое, і іншае, каб хутчэй дамагчыся вынікаў.
Практыкаванне на раскрыццё Свадхистаны вельмі простае:
- Ляжце на спіну, сагніце ногі ў каленях і устойліва пастаўце ступні на падлогу.
- Зрабіце глыбокі грудной ўдых і выдыхніце паветра, падняўшы таз максімальна высока (на выдыху).
- Ўяўляйце, быццам вы выціскаецца дыханне паміж ног.
- Паслабцеся і прыміце зыходнае становішча.
Паўтараць такое практыкаванне трэба не менш за 5 хвілін запар штодня каля месяца, пакуль вы не пачнеце адчуваць паколванне, цяпло ці холад у галіне чакры.
Яшчэ адзін спосаб раскрыць яе - медытацыя. Вылучыце сабе літаральна 10-20 хвілін у дзень для такой практыкі:
- Прыміце позу лотаса, выпрастаць спіну.
- Глыбока ўдыхайце і выдыхайце. Ўдых і выдых павінны быць аднолькавыя па працягласці.
- Сатрыце мяжы удыху і выдыху. Дыханне павінна быць максімальна бесперапынным.
- Дыхайце такім спосабам некалькі хвілін для таго, каб развіць звычку.
- Ўяўляйце сабе ярка-аранжавую чакру ў адпаведным месцы.
- Праводзіце так каля 10 хвілін.
Праз нейкі час вы пачнеце выразна адчуваць якія-небудзь фізічныя прыкметы чакры - паколванне, паленне, холад і г.д. Гэта сведчыць аб тым, што мэта дасягнута і чакра раскрытая.