У чым карысць фінікаў?
Яшчэ з найстаражытных часоў лекары ўжывалі лячэбныя ўласцівасці фінікаў для барацьбы з рознымі захворваннямі і высільваннем арганізма. Вядома, што на адной вадзе і сухафруктах чалавек можа жыць вельмі доўга, бо іх унікальны склад на 85% складаецца іх вугляводаў.
У першы месяц фінікі пры грудным гадаванні нованароджанага лепш не ўжываць зусім або спрабаваць з асцярожнасцю і не адразу пасля родаў, нягледзячы на ўсю іх карысць. Бо арганізм драбка яшчэ не гатовы сутыкнуцца адразу з мноствам незнаёмых яму інгрэдыентаў, якія паступаюць у матчына малако.
Як толькі маляня падрасце, мама можа патроху ўводзіць у свой рацыён карысныя фінікі, якія пры лактацыі паляпшаюць якасць малака. Справа ў тым, што ў гэтых садавіне змяшчаецца прыродны цукар у вялікай колькасці - гэта цукроза, фруктоза і глюкоза. Яны павышаюць каларыйнасць малачка, робячы яго больш пажыўным. Бо нездарма плод прызначаюць людзям пры страты сіл, апетыту і для ўмацавання арганізма пасля хваробы.
У складзе фініка утрымліваюцца унікальныя амінакіслоты, якіх няма ні ў адным іншым фрукце. Комплекс мікраэлементаў і вітамінаў дазваляе маладой маці адчуваць сябе бадзёрай і поўнай сіл. Фінікі паляпшаюць работу органаў стрававання (у стадыі рэмісіі), лечаць кашаль, пазітыўна ўплываюць на сон, настрой, паніжаюць высокі ціск натуральным шляхам.
Як правільна выбраць фінікі?
Мы даведаліся, што фінікі пры грудным гадаванні ўжываць можна, засталося толькі разабрацца, якія ж купляць. Лепш за ўсё выбіраць фінікі з костачкай, бо верагоднасць апрацоўкі такіх найменшая. Плады павінны быць карычневага колеру, бо светлае адценне сведчыць, пра тое, што фінікі былі сабраныя недаспелымі.
Скурка ў пладоў павінна мець роўную, не занадта пакамечаную тэкстуру і без тлустага бляску або белых плям. Калі плён патрэскаліся - то верагодна іх занадта доўга сушылі, парушыўшы тэхналагічны працэс.
Не важна, ці будуць фінікі ўжывацца пры лактацыі або па яе завяршэння, - у любым выпадку перад ужываннем іх старанна прамываюць цёплай вадой.