Адпачынак з'яўляецца абавязковай складнікам плённай працы. Для дзяцей, якія ўваходзяць у новы навучальны рытм, гэта асабліва важна. Працаваць без перапынку на працягу 45-ці хвілін ім не ўласціва, з прычыны гэтага хутка губляецца канцэнтрацыя, знікае цікавасць да матэрыялу і ўсё гэта суправаджаецца агульнай стомленасцю.
Для таго каб зняць глядзельнае, разумовае і фізічнае напружанне неабходна праводзіць фізхвілінкам. Яны, ненадоўга пазбаўлю вучня ад працэсу вучобы, але не пераключаць увагу цалкам, а гэта немалаважна, бо праводзяць іх пасярод урока.
Цікавыя фізхвілінкам ў пачатковай школе
«Палахлівы янот»
У норку хаваецца янот
закрывае вачэй і рот.
Ён палохаецца хлопчыка
і глядзіць ва ўсе бакі,
агледзеўшыся уверх і ўніз,
ўцёк ён на карніз.
Паглядзеўшы на ўсе вакол
ён убачыў - побач адзін!
«Кошечка»
Мылася наша шапіках,
І склала лапкі блізка,
Паказала язычок,
І зачыніла свой вочка,
Лапкай мышку прагнала ...
Нам зноў пісаць пара.
«Страказа»
Змейка па лесе паўзла,
І натыкнулася на вожыка,
Вожык там бегаў па дарожцы,
Збіраў грыбы ў лукошко.
Зайка хаваўся ў кустах,
І крычаў там Ох! і Ах!
Усе напалоханыя ў лесе,
Сустрэлі страказу.
Мы дапаможам усім звераняты,
Страказу ў лесе знойдзем,
І адтуль забярэм.
Музычная фізхвілінкам ў пачатковай школе
Музычны перапынак можа складаць не больш за пяць хвілін. Ён бывае ў трох варыянтах:
- Размінка з музычным суправаджэннем.
- Распіванне песенек і пэўныя руху пад іх.
- Заспакаяльная гутарка пад улагоджвае музыку.
Размінку можна рабіць перад заканчэннем або ў пачатку першага ўрока. Выглядае гэта як зарадка пад вясёлую бадзёрую музыку. Яна зарадзіць энергіяй і пазітывам перад пачаткам заняткаў.
Для распевания песенек, вылучыце любую дзіцячую песеньку, якая вядомая большасці дзяцей. Прыдумваеце вясёлыя руху і спяваеце разам з класам.
Для заспакаяльнай гутаркі выдатна падыдуць запісу гукаў прыроды.
Дзеткі заплюшчваюць вочы, а вы расказваеце гісторыю. Напрыклад, калі ў вас запіс гукаў лесу:
Ёсць на свеце дзівосны лес,
У ім поўным-поўна цудаў,
Рыбкі па небе лётаюць,
І ў возера ўсе ныраюць.
Ну а матылькі ў сажалцы
Разгуляліся ў «чахарду».
Рухомыя фізхвілінкам ў пачатковай школе
Рухомыя фізхвілінкам могуць праходзіць з музычным суправаджэннем і без. Можна выбраць адвольныя руху або сінхронныя.
Цікава будзе правесці фізхвілінкам ў гульнявой форме.
Гульня «Вясёлы карагод»
Дзеці водзяць карагод, вядучы, у сярэдзіне круга паказвае, які рух трэба зрабіць. Усе ўдзельнікі паўтараюць руху за вядучым, але пры гэтым трэба працягваць весці першых год.
Вясёлыя фізхвілінкам ў пачатковай школе
Гульня «Кракадзіл»
Вучні па чарзе малююць любую жывёлу, а астатнія павінны яго адгадаць. Хто адгадае, загадвае наступным.
«Вясёлая зарадка»
Падымае рукі клас - гэта раз,
Закруцілася галава - гэта два,
Тры - рукамі тры бавоўны,
На чатыры - рукі шырэй,
Пяць - рукамі памахаць,
Шэсць - на месца ціха сесці.
Фізхвілінкам для малодшых школьнікаў пажадана праводзіць на кожным уроку. Чаргаваць трэба прыкладна так:
- ўрок матэматыкі - фізхвілінкам з лічбамі і лікам (напр. Вясёлая зарадка);
- чытанне - практыкаванне з вочнай гімнастыкай (Палахлівы янот);
- ліст - для зняцця напружання з пэндзля рук і пальцаў (Кошечка, Страказа);
- маляванне - практыкаванні, падымалыя настрой і бадзёрлівыя (Кракадзіл, Вясёлая зарадка або музычныя фізхвілінкам).
Не забывайце, што малыя яшчэ вельмі не прыстасаваныя да школьнага жыцця. Яны толькі што прыйшлі з садка, у якім маглі спаць і гуляць цэлымі днямі. Дзякуючы фізхвілінкам можна разбавіць навучальныя будні і ўнесці ў іх кропельку дзяцінства.