Шмат хто ведае, што перад фобіямі ўсе людзі роўныя, і ўзрост не мае значэння. Але прынята лічыць, што фобіі часта ўзнікаюць менавіта ў дзяцей. Асабліва іх палохае боязь цемры, а назва такой фобіі - никтофобия. Немагчыма не пагадзіцца з тым, што практычна кожнае дзіця сутыкаўся з такой фобіяй як боязь цемры, асабліва ў тых выпадках, калі бацькоў не было дома. Тое ж самае можна выпрабаваць і падчас гульні, калі іншыя дзеткі замыкаюць свайго таварыша ў цёмным пакоі. Але гэта было яшчэ ў далёкім дзяцінстве, калі ўспрыманне такіх сітуацый не здавалася сур'ёзным. Зусім па-іншаму ідзе справу з тым, калі страх перад цемрай не знік з узростам, а толькі павялічыўся. Ці існуюць метады, якія дапамагаюць пазбавіцца ад фобіі цемры?
Прычыны ўзнікнення никтофобии
Да асноўных прычынах ўзнікнення фобіі, як страх цемры ставяцца такія моманты:
- боязь смерці;
- нервовае напружанне;
- генетычная схільнасць:
- боязь адзіноты ;
- пачуццё нязведанасць.
Часцяком страх адзіноты і адчуванне неабароненасці ўзнікае ў тых, каму ў дзіцячыя гады не надавалася дастаткова ўвагі, каго кідалі аднаго ў цёмным памяшканні або ж распавядалі страшныя гісторыі для таго каб дзіця пайшоў спаць. Дзіцячая псіхіка значна ўспрымальней, чым дарослая, таму дзеці ўспрымаюць сур'ёзна казкі пра монстры, які жыве пад ложкам. Дарослы чалавек, які пакутуе никтофобией, можа не здагадвацца пра тое адкуль з'явілася яго боязь, лічачы свой страх дзіцячым і дурным. Адчуванне невядомасці прыходзіцца выпрабаваць практычна кожнаму, як толькі ён аказваецца ў цёмным незнаёмым памяшканні, паколькі чалавек не валодае начным бачаннем. Калі такое адчуванне ўзнікае з прычыны таго, што аднойчы здаралася небяспечная сітуацыя ў цёмны час, трэба пераканаць сябе ў тым, што небяспекі больш няма і нішто не прычыніць шкоды.