Неверагодна, але факт: рана ці позна амаль кожны мужчына задумваецца пра працяг роду. А некаторыя мужчыны мараць пра дзяцей нават мацней, чым іх жонкі. Але калі гаворка заходзіць аб падрыхтоўцы да зачацця, будучыя таты часта лічаць, што ім-то ў гэты перыяд рабіць няма чаго. І памыляюцца. Мужчыны нароўні з жанчынамі ўносяць свой уклад у генетыку дзіцяці і адказныя за здароўе свайго будучага сына ці дачкі.
Акрамя генетыкі ёсць і іншы важны аспект падрыхтоўкі да папаўнення ў сям'і. Ад мужчыны шмат у чым залежыць верагоднасць зачацця. Як паказвае статыстыка, прыкладна ў палове выпадкаў цяжарнасць не наступае з-за нізкай фертыльнасці мужчыны. У сваю чаргу, асноўны паказчык фертыльнасці - гэта якасць спермы, якое вызначаецца такімі параметрамі як колькасць народкаў, іх рухомасць, будынак (марфалогія) і жыццяздольнасць.
Каб зразумець, чаму такую важную ролю гуляюць гэтыя характарыстыкі, давайце ўспомнім, як адбываецца зачацце.
Народкі трапляюць у паражніну маткі праз 30-60 хвілін пасля семявывяржэння, а праз 1,5-2 гадзіны яны пранікаюць у ампулу маткавай трубы. Яйкаклетка аказваецца тут у сярэднім праз 24 гадзіны пасля авуляцыі. Затым яйкаклетка альбо апладняецца, альбо гіне. Калі народкі «знаходзяць» яйкаклетку, яны прымацоўваюцца да яе абалонцы, аднак пракрасціся ўнутр яйкаклеткі, як правіла, атрымоўваецца толькі аднаму народку. Для астатніх абалонка становіцца непранікальнай. Пасля таго, як народак пракраўся ў яйкаклетку, яго ядро зліваецца з ядром яйкаклеткі, і храмасомы бацькі ўтвараюць адзіны набор з матчынымі храмасомамі. Прыкладна праз суткі пасля гэтага атрыманая клетка пачынае дзяліцца - надыходзіць першы этап фарміравання плёну.
У тэорыі ўсё проста. Але рэальнасць нашмат складаней. Народак мае вельмі маленькія памеры (ён у 8 разоў менш пікселя). Каб «дайсці» да яйкаклеткі, народку патрабуецца за кароткі час пераадолець адлегласць, якое большы за яго ў 3636 разоў. Калі б чалавеку прыйшлося прайсці такі шлях, то ён павінен быў бы адправіцца пешшу ад Масквы да Варонежа. Як вы думаеце, многія б справіліся з такой задачай? Вось чаму так важна, каб народкі былі рухомымі і мелі правільнае будынак. І чым больш такіх народкаў у сперме, тым вышэй шанец, што хаця б адзін з іх зможа дабрацца да мэты.
Пагаворым падрабязней пра кожнага паказчыку.
Паказчыкі мужчынскі фертыльнасці
Як мы ўжо высветлілі, каб сустрэцца з яйкаклеткай, народкі павінны рухацца прамалінейна і ў адным кірунку. Народкі лічацца маларухомымі, калі іх насенныя ніткі маюць кругавыя або вагальныя руху на адным месцы (Манежнай або маятнікападобныя) - у гэтым выпадку народак не зможа дайсці да яйкаклеткі. Нармальнай лічыцца сперма, у якой активноподвижны як мінімум 40% народкаў.
Правільнае будова вызначае не толькі магчымасць рухацца, але і здольнасць апладніць яйкаклетку. Народак лічыцца марфалагічна правільным, калі яго галоўка мае роўны авальны контур з добра якая вызначаецца акросомой. Акросома - гэта мембранны бутэлечку з ферментамі, якія раствараюць абалонку яйкаклеткі для пранікнення ў яе народка. Акросома ў норме павінна займаць 40-70% галоўкі. У народка не павінна быць дэфектаў галоўкі, шыйкі, сярэдняй частцы і хваста.
Вельмі важная канцэнтрацыя народкаў у эякуляте. Ўмовы, пры якіх на адзін міллілітр спермы прыпадае 39 мільёнаў здаровых народкаў і больш, лічацца спрыяльнымі для зачацця. Каб апладненне прайшло паспяхова, у матку павінна пракрасціся, як мінімум, 10 мільёнаў народкаў.
Як ацаніць мужчынскую фертыльнасць?
Самы верны спосаб - зрабіць аналіз эякулята, спермограмме. Расшыфроўка спермограммы дазволіць ацаніць якасць спермы, выявіць праблемы, якія могуць перашкаджаць зачацця, і ліквідаваць іх.
У адпаведнасці з нормамі СААЗ, добрая спермограммы павінна адпавядаць наступным крытэрам:
- Аб'ём эякулята: 1,5 мл і больш.
- Агульная колькасць народкаў у эякуляте: 39 млн і больш.
- Канцэнтрацыя народкаў у 1 мл: 15 млн і больш.
- Агульная рухомасць народкаў: 40% і больш.
- Народкаў з прагрэсіўным рухам: 32% і больш.
- Жыццяздольнасць народкаў: жыццяздольных 58% і больш.
- Марфалогія: нармальных формаў 4% і больш.
Як здаваць спермограмме?
Да здачы спермы на аналіз неабходна ўстрымлівацца ад палавога жыцця як мінімум 3-4 дня, але не больш за тыдзень. Нельга ўжываць алкаголь (у тым ліку піва), лекавыя прэпараты, наведваць сауну, прымаць гарачую ванну. Аптымальная тэмпература для таго, каб не загінулі народкі, 20-37 ° С, астуджэнне спермы ніжэй 20 ° С вядзе да скажэння паказчыкаў. Таму лепш здаваць аналіз у тым жа памяшканні, дзе размешчана лабараторыя. Важна, каб у лабараторную посуд трапіла ўся выкінутая пры эякуляцыі сперма. Страта хоць бы адной порцыі можа сказіць вынік даследавання.
Калі паказчыкі спермограммы высокія, можа быць дастаткова аднаго аналізу. Але пры выяўленні паталогій ў эякуляте спатрэбіцца двух- або трохразовы аналіз з інтэрвалам у 7 дзён.
Ці абавязкова здаваць спермограмме?Далёка не ўсе мужчыны згаджаюцца адправіцца на здачу спермограммы на этапе планавання цяжарнасці. Што ж, такія паводзіны цалкам зразумела і можа быць прадыктавана побач паважных прычын. Аднак мужчыне ў любым выпадку варта задумацца над тым, як палепшыць якасць спермы і павысіць рухомасць народкаў. Справа ў тым, што за апошнія паўстагоддзя якасць спермы у мужчын значна знізілася. Гэта звязваюць з тым, што канцэнтрацыя, марфалогія і, самае галоўнае, рухомасць народкаў вельмі адчувальныя да ўздзеяння знешніх фактараў: пагаршэння экалагічных умоў, ўжывання алкаголю і некаторых медыцынскіх прэпаратаў, курэння, няправільнаму харчаванню і т. Д.
Павялічыць рухомасць народкаў і якасць спермы дапамогуць спецыялізаваныя вітамінныя прэпараты. Важна разумець, што, паколькі паспяванне народкаў доўжыцца 72 дня, то мужчыну варта адвесці не менш за 3 месяцаў на планаванне цяжарнасці. Вітаміны для мужчын у гэты перыяд варта прымаць штодня. «Мужчынскія вітаміны» павінны ўтрымліваць цынк, вітамін Е і L-карнитин у павышаных дазіроўках. Усе гэтыя кампаненты ўваходзяць у склад прэпарата «Спематон». «Спематон» стымулюе сперматагенез і паляпшае якасць спермы за кошт таго, што:
- L-карнитин павялічвае колькасць народкаў, паляпшае іх рухомасць, спрыяе скарачэнню колькасці марфалагічна няправільных клетак спермы.
- Цынк важны для сінтэзу гармона тэстастэрону і фолликулостимулирующего гармону (ФСГ), якія неабходныя для выпрацоўкі спермы.
- Вітамін Е павялічвае рухомасць і канцэнтрацыю народкаў, павышае іх жыццяздольнасць.
І вядома ж, неабходна памятаць, што планаванне зачацця прадугледжвае не толькі вітаміны для мужчын, але і здаровы лад жыцця, хаця б часовую адмову ад алкаголю і курэння, правільнае харчаванне і добры настрой. Так-так, стрэсы таксама пагаршаюць стан мужчынскага арганізма і ўплываюць на якасць спермы.
Тры месяцы ўважлівага стаўлення да свайго арганізму і захаванне нескладаных правілаў - гэта тое, што кожны мужчына можа зрабіць для здароўя свайго будучага дзіцяці яшчэ да яго нараджэння.