Няма на свеце чалавека, у якога ў жыцці было бы ўсё гладка. У нейкі момант здараюцца ўзлёты, а часам нас чакаюць падзення. Белыя і чорныя палосы змяняюць адзін аднаго, незалежна ад нашых жаданняў. І бываюць такія моманты, калі проста рукі апускаюцца. Менавіта тады кожнаму спатрэбіцца сіла волі , якая дапамагае нам свядома кіраваць ўчынкамі і дзеяннямі, адмаўляцца ад імгненных выгод і задавальненняў дзеля таго, каб дасягнуць больш значныя вынікі.
Што такое сіла волі?
- Гэта адна з асноўных рыс характару дзелавога чалавека. Многія лічаць, што сіла волі - гэта і ёсць характар. Над гэтым паказчыкам кожны павінен працаваць пастаянна.
- Сіла волі ёсць у кожнага чалавека, але не ўсе яе выкарыстоўваюць і імкнуцца развіваць. Так, калі чалавек спрабуе кінуць паліць або бегае з мэтай схуднець, то, не справіўшыся з гэтымі мэтамі, ён лічыць, што ў яго няма сілы волі. Але на самай справе кожны ў стане прымусіць сябе зрабіць нешта патрэбнае і карыснае.
- Калі чалавек хоча дамагчыся ў сваім жыцці вышынь, стварыць кар'еру, проста неабходна развіць сілу волі.
Нядаўна навукоўцы даказалі, што сіла волі з'яўляецца цалкам вымерна рэсурсам. Яна высільваецца падчас выкарыстання. Калі мы ямо пэўныя прадукты - павялічваецца. А яшчэ яе можна напампаваць. Прайшоўшы тэст на сілу волі, вы даведаецеся шмат цікавага пра сябе.
Напэўна, у жыцці вам прыйдзецца праходзіць яшчэ не адзін тэст, але гэты дапаможа вам стаць больш упэўнена, задумацца над тым, як вы жывяце, як ставіцеся да самога сябе. Не губляйце часу дарма, прайдзіце тэст самаацэнка сілы волі.
Тэст на сілу волі
Такім чынам, пачнем. Перад вамі тэст на вызначэнне сілы волі. У ім пятнаццаць пытанняў. Вы можаце адказаць «так», за што атрымаеце два балы, «Бывае» - адзін бал, "не" - 0 балаў. На кожны адказ адразу ж стаўце балы ў залежнасці ад таго, як вы адказалі.
тэкст апытальніка
- Ці ў стане вы завяршыць распачатую працу, якая вам не цікавая, незалежна ад таго, што час і абставіны дазваляюць адарвацца ад яе і потым зноў вярнуцца да яе?
- Пераадольвалі Ці вы без асаблівых высілкаў ўнутраны супраціў, калі трэба было зрабіць нешта вам непрыемнае (напрыклад, пайсці на дзяжурства ў выходны дзень)?
- Калі трапляеце ў канфліктную сітуацыю на працы ці ў побыце, ці ў стане вы ўзяць сябе ў рукі настолькі, каб зірнуць на яе з максімальнай аб'ектыўнасцю?
- Калі вам прапісаная дыета, ці зможаце пераадолець усе кулінарныя спакусы?
- Знойдзеце Ці сілы раніцай ўстаць раней, чым звычайна, як было запланавана вечарам?
- Застанецеся Ці на месцы здарэння, каб даць сведчанні?
- Ці хутка адказваеце на лісты?
- Калі ў вас выклікае страх маючы адбыцца палёт на самалёце або наведванне зубалячэбных кабінетаў, ці здолееце без адмысловай працы пераадолець гэта пачуццё і ў апошні момант не змяніць свайго намеру?
- Ці будзеце прымаць вельмі непрыемнае лекі, якое вам рэкамендаваў лекар?
- Стрымайце Ці дадзенае гарачкі абяцанне, нават калі яго выкананне прынясе вам нямала клопатаў? З'яўляецеся Ці вы чалавекам слова?
- Без ваганняў Ці вы адпраўляецеся ў паездку ў незнаёмы горад, калі гэта неабходна? 12. Строга Ці прытрымліваецеся распарадку дня: часу абуджэння, прыёму ежы, заняткаў, уборкі і іншых спраў?
- Ставіцеся Ці няўхвальна да бібліятэчных задолжникам?
- Самая цікавая тэлеперадача не прымусіць вас адкласці выкананне тэрміновай і важнай працы? Ці так гэта?
- Ці зможаце вы перапыніць сварку і замаўчаць, якімі б крыўднымі ні здаваліся вам словы процілеглага боку?
Цяпер трэба падлічыць колькасць набраных балаў.
Калі ваш паказчык ад нуля да дванаццаці, то ў вас даволі слабая сіла волі. Вам падабаецца рабіць тое, што лягчэй і цікавей, таму вы не спрабуеце праявіць сілу волі і зрабіць нешта патрэбнае насуперак сваім жаданням. Вы ставіцеся да абавязкаў праз рукавы, і вельмі часта менавіта гэта становіцца галоўнай прычынай розных непрыемнасцяў, якія здараюцца з вамі.
У тым выпадку, калі паказчык ад трынаццаці да дваццаці аднаго, выніку - ваша сіла волі сярэдняя. Як толькі на вашым шляху з'яўляюцца перашкоды, вы пачынаеце яго пераадольваць. Але ў тым выпадку, калі гэта перашкода можна абыйсці, вы робіце гэта. З непрыемнай працай вы справіцеся, хоць неахвотна. Увогуле, па добрай волі вы не возьмеце на сябе лішнія абавязацельствы.
Ваш вынік ад дваццаці двух да трыццаці? Гэта значыць, што вас можна павіншаваць - у вас вялікая сіла волі. З вамі можна ісці ў разведку - вы не падвядзе. Вам не страшныя новыя даручэння, а таксама справы і задачы, якія іншым здадуцца цяжкімі і непераадольнымі.
Прайшоўшы тэст на сілу волі, вы вырашыце для сябе, што далей рабіць. Калі ў вас даволі нізкія паказчыкі - гэта не бяда. Галоўнае, што вы ўжо зрабілі першы крок на шляху да паеду над сабой.
Існуюць спецыяльныя прыёмы, якія трэніруюць сілу волі.
- Рэгулярна, як мага часцей выконвайце практыкаванні на самакантроль - чысціце зубы іншы рукой, паспрабуйце не
ўжываць нейкае любімае слова, якое не сутультесь. - Старайцеся марнаваць сваю сілу волі толькі ў патрэбных выпадках.
- Правільна кармецеся для таго, каб ваша сіла волі не вычарпалася. Карысныя доўгія вугляводы - гэта могуць быць кашы або мюслі, яны хутка вызваляюць энергію. Калі наперадзе ў вас прыняцце вельмі важнага рашэння, выпіце салодкі чай.
Ніколі не адкладайце важныя рашэнні на вечар - у гэты час ваша сіла волі ўжо паспела кончыцца дзённымі клопатамі. Лепш за ўсё ўсё важна зрабіць з раніцы, пасля таго, як вы не галоднага.