Бывае так, што чалавек адчувае сябе дастаткова незвычайна. Ці нават дакладней сказаць - не зусім сябе адчувае. Стан пэўнага расстройствы асобы, адчужэнне некаторых ці абсалютна ўсіх псіхічных працэсаў. Адчуванне нерэальнасці таго, што адбываецца з табой. У псіхааналізе гэты працэс называюць деперсонализация.
Што такое деперсоналиция?
Деперсонализация асобы - штука досыць цікавая. Адбываецца не з нейкімі, схільнымі да псіхічных захворванняў, людзьмі. Деперсонализация можа адбыцца з кожным чалавекам на тым ці іншым этапе яго жыцця. Прычыны таму могуць быць зусім розныя. Як правіла, гэта адбываецца ў той момант, калі чалавек перажывае нейкую траўміруюць яго псіхіку сітуацыю - гэта можа быць смерць блізкага чалавека, аварыя, стрэс. Такім чынам, наш арганізм як бы абараняецца ад перажыванняў і болю, звязанай з гэтым момантам. Деперсонализация, як тлумачаць псіхааналітыкі, - гэта не зусім удалая спроба ўцёкаў ад знешніх пагроз і ўнутраных страхаў. Яна дазваляе мозгу чалавека абстрактна і лагічна зірнуць на сітуацыю, без замінаюць ў гэты момант эмоцый. Гэта нармальна ў разавай сітуацыі і, звычайна, праходзіць, калі сканчаецца траўміраваць сітуацыя. Дрэнна - калі гэта становіцца сталым станам.
Деперсонализация мае такія сімптомы, як:
- скажонае ўспрыманне самога сябе, страта адзінства;
- адчуванне ўнутранай адчужанасці ў адносінах да ўласных пачуццяў і думкам;
- ўспрыманне як бы з боку ўласных цялесных рухаў;
- страта здольнасці да выказвання радасці, смутку і іншых падобных эмоцый і перажыванняў;
- уласны голас можа здацца чужым і якія належаць да іншага чалавека.
Псіхааналітыкі, кажучы пра тое, як пазбавіцца ад деперсонализации, звычайна рэкамендуюць рацыянальную псіхатэрапію. Ім тлумачаць, што тыя пачуцці адчужанай ўласнага Я ад свайго цела - не тояць у сабе нічога звышнатуральнага і незразумелага. Прыводзяцца велізарная колькасць прыкладаў з літаратурных твораў, у якіх сустракаецца деперсонализация асобы - адчуванні апатыі і немагчымасці рэагавання на тую ці іншую сітуацыю, ўспрымання сябе як бы з боку, ненатуральнасці усяго таго, што адбываецца - у зусім нармальных і здаровых людзей. Паступова чалавека падводзяць да таго, каб ён зноў пачаў праводзіць сувязь паміж сваім Я і ўсім тым, што адбываецца з ім і вакол яго.
Калі гэтага мала, то пры лячэнні деперсонализации магчыма прымяненне гіпнозу і аўтагеннай трэніроўкі (кажучы ўмоўна - самаўнушэнне і самавыхаванне). Пры гэтым яно цесна перамяжоўваецца з растлумачальнай тэрапіяй. Чалавеку, у якога деперсонализация асобы, праводзіцца выкліканне, што ён можа цалкам спакойна пераключаць увагу на навакольны свет, калі адбудзецца нейкае турбуюць яго з'ява. Пасля гэтага яму тлумачаць, што падобнае пераключэнне ўвагі памяншае адчуванне адчужэння і, адпаведна, памяншае пачуццё страху, звязанае з гэтым.
Пры деперсонализации спецыялісты настойліва не рэкамендуюць:
- паліць;
- ўжываць кава;
- ўжываць алкаголь.
У астатнім жа, як і гаварылася ў пачатку артыкула, сіндром деперсонализации досыць распаўсюджаная з'ява. У большасці выпадкаў, ён праходзіць сам па сабе, пры саўдзеле і падтрымцы сваякоў і блізкіх людзей. Галоўнае - прыслухоўвацца да сябе, але не падзяляць сябе на часткі!