Храп - праблема многіх людзей, пры чым так ужо павялося ў нашым грамадстве, што мужчын «абвінавачваюць» у храпе нашмат часцей. Тым не менш, гэтая праблема можа быць ўласцівая абодвум полам, і самае галоўнае ў ёй нават не дыскамфорт, які яна прычыняе дамачадцам, а тое, што гэта магчымы прыкмета захворванняў.
Сёння вядомыя як народныя сродкі ад храпу, так і тыя, якія вынайшла афіцыйная медыцына: многія з іх дзейсныя, таму, давайце разбярэмся, як можна пазбавіць сябе або блізкага чалавека ад гэтага непрыемнага сімптому.
прычыны храпу
Падчас сну некаторыя групы цягліц расслабляюцца, а іншыя ўсё роўна застаюцца ў тонусе, каб падтрымліваць працу арганізма. Храп ўзнікае тады, калі мяккае неба і язычок расслабляюцца, з-за чаго сценкі глоткі звужаюцца і пры дыханні ўзнікае вібрацыя.
Магчымыя прычыны храпу:
- Ўзроставая - калі мышцы не могуць падтрымліваць дыхальныя шляхі дастаткова адкрытымі з-за ослабевания.
- Прыроджаная - першапачаткова вузкія насавыя хады.
- Набытыя прычыны - скрыўленая насавая перагародка або паліпы ў носе.
Навукоўцамі заўважана, што часцей за ўсё храп ўзнікае ў тых, хто мае высокую схільнасць да сардэчна-сасудзістых захворванняў. Але галоўная небяспека храпу заключаецца ў тым, што ў чалавека можа паўстаць апноэ - прыпынак вентыляцыі паветра ў лёгкіх на некаторы час, што, натуральна, згубна адбіваецца на самаадчуванні Храпуна: дзённая дрымотнасць, пагаршэнне памяці і зніжэнне працаздольнасці часта суправаджаюць людзей з гэтым сімптомам.
Лячэнне храпу народнымі сродкамі
Пазбавіцца ад храпу народнымі сродкамі - цалкам дасягальная мэта, галоўнае толькі падабраць самыя эфектыўныя з іх:
- Капуста і мёд - лепшы сродак ад храпу. Вазьміце тры ліста капусты, здрабніце іх так, каб яны далі сок і затым змяшайце з 1 арт. л. мёду. Гэта сродак трэба прымаць перад сном. Капусны сок здымае ацёкі, а мёд змякчае мышцы і яны не перанапружвацца ў сне, і дзякуючы гэтаму працуюць стабільна.
- «Фізкультура» для цягліц глоткі. Гэта сродак супраць храпу таксама даволі дзейсны: кажуць, што яно здольна пазбавіць чалавека ад гэтай праблемы ўжо праз месяц пасля штодзённых трэніровак. Прастата практыкаванні дазваляе выконваць яго ўсім: трэба толькі кожны дзень працягла прамаўляць літару «і» каля 30 разоў запар. Яшчэ адно добрае практыкаванне для ўмацавання цягліц глоткі - цягнуць уверх падстава мовы па 15-20 раз у дзень.
- Облепіховым алей. Яшчэ адно эфектыўны сродак ад храпу, якое прымяняецца хатніх умовах, гэта закапванне облепіховым алею ў кожную ноздру (па 2 кроплі) штодня. Справа ў тым, што гэта алей не толькі валодае звязальным уласцівасцю, але і выдатна расслабляе мышцы, а таксама расчышчае праходы ў носоглотке, і дзякуючы гэтаму ратуе ад храпу ўжо праз 2 тыдні.
Перад тым, як спрабаваць вылечыць храп народнымі сродкамі, пажадана пракансультавацца з оталарынголаг, каб ён выключыў небяспечныя захворванні, якія могуць выклікаць гэты сімптом.
Таксама пажадана ўлічыць, што лепш за ўсё спалучаць адразу некалькі народных метадаў лячэння храпу.
Лекавыя сродкі ад храпу
Калі народныя сродкі супраць храпу не дапамаглі, то адчайвацца не трэба: ёсць некалькі медыцынскіх прэпаратаў, якія, магчыма, апынуцца больш эфектыўнымі.
Сёння медыкі актыўна шукаюць самае лепшае сродак ад храпу, але, на жаль, пакуль не знойдзена тое, якое б раз і назаўсёды пазбавіла ад праблемы. Усё, што цяпер можа прапанаваць сучасная фармакалогія - гэта прэпараты, якія прымяняюцца сітуацыйна, г.зн. яны не разлічаны на сістэмнае прымяненне.
Адным з такіх сродкаў з'яўляецца асонор - гэта кроплі, якія аказваюць антысептычнае, супрацьзапаленчае і танізавальнае ўздзеянне на насаглотку.
Калі храп суправаджаецца апноэ, тады прызначаюць тэафілін, які стымулюе дыханне.
Перад прыёмам гэтых медыкаментаў трэба абавязкова пракансультавацца з лекарам.