Дзіцяці споўніўся год і, напэўна, у галаву ўжо прыйшлі пытанні: чым жа карміць свайго малога; колькі разоў на дзень; што карысна, а што не вельмі? Прапануем вам пазнаёміцца з нашых прыкладных меню для падгадаванага дзіцяці на тыдзень, каб знайсці для сябе адказы на гэтыя пытанні.
Меню на дзень для падгадаванага дзіцяці
У дзень у дзіцяці павінна быць 4-5 прыёму ежы. Прамежкі паміж імі звычайна складаюць 3,5-4 гадзіны. Старайцеся не даваць дзіцяці перакусваць паміж імі, так ён пераб'е сабе ўвесь апетыт. Вядома, гэта правіла не распаўсюджваецца на пітво - хоча піць, хай п'е. Прыкладны аб'ём ежы павінен складаць 1000-1300 мл у суткі, гэта колькасць падзеліце на колькасць прыёмаў ежы і атрымаеце той аб'ём, якія дзіця павінен з'ядаць за адзін раз. Але не забывайце, што нават у дарослых бываюць такія дні, калі няма апетыту, малыя таксама бываюць схільныя такога стану. Таму не корміце сілком! Не жадае зараз, папоўніць ў наступны прыём ежы.
Прыкладнае меню на тыдзень для дзіцяці 1 года
| сняданак | абед | падвячорак | вячэра | Перад сном | |
| панядзелак | каша манная, калі няма алергіі, то малочная (200 г); садавіна; слабы чай з малаком (100 мл). | агародніннай супчык (100 мл); хлеб; бульбяное пюрэ з печанню (150 г); кісель (150 мл). | ёгурт (150 мл); банан; дзіцячае печеньице. | амлет з морквай (100 г); хлеб; малако (100 мл). | 100 мл кефіру ці грудзі. |
|---|---|---|---|---|---|
| аўторак | аўсяная каша з разынкамі або курагой (200 г); яблык; кефір (150 мл). | боршч (100 мл); хлеб; запяканка з мяса і гародніны (100 г); ягаднае пюрэ (100 мл); сок (100 мл). | тварог з садавінай (150 г); сок (100 мл); дзіцячае печеньице. | грачаная каша з гарбузовым пюрэ (100 г); малако (100 мл). | 100 мл кефіру ці грудзі. |
| серада | 5-ці зёлкавая каша (200 г); садавіна; гарбата з малаком (100 г). | суп з мясам (100 мл); хлеб; гародніна з фрыкадэлькамі (100 г); сок (100 мл). | фруктовае пюрэ (150 мл); кефір (150 мл); сушкі. | амлет з тварагом (100 г); малако (100 мл). | 100 мл кефіру ці грудзі. |
| чацвер | аўсянка з гарбузом і сметанковым маслам (200 г); ёгурт (150мл). | лёгкі агародніннай супчык (150 мл); хлеб; рыбнае філе (100 г); сок (100 мл). | садавіна (150 г); кефір (100 мл); булачка. | тварог з ягадамі (100 г); кісель (100 мл). | 100 мл кефіру ці грудзі. |
| пятніца | яблычна-манное суфле (100 г); булачка з сырам; малако (100 г). | фасолевых суп на мясным булёне (100 мл); хлеб; мясныя тефтельки (60 г); агародніннае пюрэ (100 г); кісель (100 мл). | ёгурт (100 мл); садавіна; дзіцячае печыва. | моркву з шынкамі (150 г); сок (100 г); кісель (100 мл). | 100 мл кефіру ці грудзі. |
| субота | тварожная запяканка з гарбузом (150 г); кефір (150 мл); дзіцячае печыва. | рыбны суп з гароднінай (100 мл); хлеб; рыбнае суфле (50 г); агародніннае пюрэ (100 г); сок (100 мл). | ёгурт (100 мл); кампот (100 мл); булачка. | тварог з жаўтком (100 г); маркоўнае пюрэ (100 г); малако (100 мл). | 100 мл кефіру ці грудзі. |
| Уваскрасенне | аўсянка з садавінай (200 г); булачка з маслам; чай з малаком (100 мл). | суп-пюрэ з брокалі (100 г); хлеб; курыная грудка (100 г); сок (100 г). | печаная груша з фруктовым падліваючы (100 г); кісель (100 мл). | тварогавы пудынг з ягадамі (100 г); садавіна; малако (100 мл). | 100 мл кефіру ці грудзі. |
Так выглядае тыднёвае меню для падгадаванага дзіцяці, натуральна, што не трэба спрабаваць цалкам яго скапіяваць. Хтосьці з дзяцей пакутуе ад алергіі на малако, хтосьці на яйкі, а ў некаторых не ідуць нават ягады - усё індывідуальна. Мы падалі для вас ўсяго толькі ўзор, а далей ужо карэктуецца. Спадзяемся, што мы змаглі падказаць вам, як можна разнастаіць меню свайго падгадаванага дзіцяці, і больш вам не прыйдзецца ламаць над гэтым галаву.