Завяршэнне рэпрадуктыўнага перыяду ў жыцці жанчыны, названага клімаксам, выяўляецца не проста спыненнем месячных, але і цэлым букетам новых адчуванняў, у большасці сваёй не асабліва прыемных. Псіхалагічная і фізіялагічная няўстойлівасць, абумоўленая гарманальнай перабудовай у арганізме жанчыны, можа турбаваць не адзін год. Часам пераход у клімакс з фертыльнага перыяду можа працягвацца 5-8 гадоў. Таму для любой жанчыны на гэтым этапе важная дастойная падтрымка як з боку блізкіх людзей, так і з боку прэпаратаў, накіраваных на стабілізацыю самаадчування.
Згасанне функцый яечнікаў цягне за сабой зніжэнне метабалічных працэсаў, што багата атлусценнем, раннім старэннем, развіццём такіх захворванняў, як астэапароз, хвароба Альцгеймера, опухолевымі наватворамі і г.д. Прыём вітамінаў і БАДаў пры клімаксе можа значна знізіць рызыкі ўзнікнення небяспечных хвароб і аднавіць псіхічнае раўнавагу.
Якія вітаміны прымаць пры клімаксе?
Пры сур'ёзных праявах клімактэрычнага сіндрому акрамя вітамінатэрапіі лекар гінеколаг можа рэкамендаваць адпаведнае медыкаментознае лячэнне, у асноўным гарманальнага плана. Аднак у сітуацыі лёгкіх яго формаў вітаміны здольныя аказаць эфектыўную падтрымку арганізму жанчыны без дапамогі гармонаў.
Для жанчын пры клімаксе асабліва пажаданы прыём такіх вітамінаў як:
- вітамін Е (такаферол) -стимулирует актыўнасць яечнікаў, «падаўжаючы» іх жыццё. Рэгулюе дзейнасць эстрагену і прогестерона. Паніжае артэрыяльны ціск і умацоўвае сценкі крывяносных сасудаў;
- вітамін А (рэтынол) - антыаксідант, які перашкаджае адукацыі пухлін у малочных залозах, матцы і кішачніку. Забяспечвае ўвільгатненне скуры і тармозіць працэсы з'яўлення маршчын;
- вітамін С - гэтак жа з'яўляецца прыродным антыаксідантам і прафілактычным сродкам пры рызыцы ўзнікнення опухолевых наватвораў;
- вітамін D - неабходны для засваення кальцыя. Гэтае пытанне з'яўляецца найбольш вострым ў клімактэрычным перыядзе, калі высокая верагоднасць развіцця астэапарозу на фоне рэзкага зніжэння эстрагену;
- вітамін В1 (тыямін) і В6 (пірыдаксін) - рэгулююць працу нервовай сістэмы па тыпу транквілізатараў: нармалізуюць сон, працаздольнасць, настрой. Што вельмі актуальна для жанчын з бессанню і трывожнасцю ў перыяд клімаксу.
Прыём вітамінаў можа дапамагчы пры прылівах, зрабіўшы іх больш рэдкім з'явай і знізіўшы інтэнсіўнасць іх праяў.
Бады і вітамінныя комплексы для жанчын пры клімаксе
Існуюць вітамінныя прэпараты, рэкамендаваныя да ўжывання для жанчын пры клімаксе. Яны ўтрымліваюць вышэйпералічаныя вітаміны з мінераламі і распрацаваны з улікам патрэбаў арганізма жанчыны ў гэты перыяд. Сярод гэтых комплексаў можна назваць «Менопейс» і «Формула Жанчыны». Дзякуючы ўтрыманню ў сваім складзе невялікіх доз вітамінаў, яны мякка рэгулююць гарманальны баланс, вугляводны і тлушчавы абмены і змагаюцца
На сённяшні дзень фармацэўтычныя кампаніі прапануюць вялікі асартымент вітамінных комплексаў і БАДаў, распрацаваных адмыслова ў падтрымку жанчынам з клімактэрычным сіндромам. Пры выбары лепш аддаць перавагу натуральным, а не сінтэтычным прэпаратаў.
Важна таксама памятаць, што крыніцамі вітамінаў з'яўляюцца садавіна, гародніна і крупы. Правільнае дыетычнае харчаванне, умераныя фізічныя нагрузкі ў комплексе з прыёмам дадатковых вітамінаў дапамогуць справіцца з клімактэрычным сіндромам без страт.