Мы часта вешаем ярлыкі на людзей, кажучы «ты песіміст, у цябе нічога не выйдзе» ці «ты аптыміст, увесь свет бачыш у ружовых акулярах». А што на самой справе значыць быць песімістам і хто такія аптымісты?
Аптыміст і песіміст
Аптыміст і песіміст - гэта звычайныя словы для таго, каб ахарактарызаваць таго ці іншага чалавека. Але мы не часта блытаем паняцці, не заўсёды ў поўнай меры разумеючы, што значыць той ці іншы тэрмін. Да прыкладу, многія лічаць, што песіміст - гэта добра інфармаваны аптыміст. Ці так гэта на самай справе, ці ўсё ж розніца паміж аптымістам і песімістам не толькі ў валоданні інфармацыяй?
Каб разабрацца, чым адрозніваецца песіміст ад аптыміста, неабходна даць вызначэнне абодвум паняццях. Давайце спачатку падумаем, што значыць слова песіміст? Па слоўніку Даля гэта паняцце азначае чалавека, які бачыць ва ўсім толькі дрэннае, які чакае ад жыцця толькі удараў і перашкод. А чалавека, не заўважаюць радасцяў жыцця, можна толькі пашкадаваць, яму сапраўды вельмі складана жывецца.
Аптыміст - гэта той, хто можа заўважаць добрае ў любой жыццёвай перыпетыі. Але не варта думаць, што аптымісты не бачаць свет у рэальным колеры - усе яны бачаць, і ўсе заўважаюць, проста ставяцца да гэтага інакш, чым аптымісты. Збіла машына, зламаў нагу, трапіў у бальніцу, затое атрымаў бальнічны, магчымасць адпачыць і больш бачыць сям'ю і дзяцей. У гэтым выпадку «распусціць соплі» і скардзіцца на жыццё, вядома, прасцей, песіміст б так і паступіў. Але для аптыміста ныццё (іншых людзей, а асабліва сваё ўласнае) - быццам нож востры. Таму ў кожнай жыццёвай бязладзіцы ён знойдзе спосаб зарабіць грошы ці павага іншых ці суцешыцца набыццём новага вопыту.
Такім чынам, чым жа адрозніваецца песіміст ад аптыміста? Адрозненняў можна знайсці масу, але галоўнае будзе складацца ў больш актыўнай (моцнай) жыццёвай пазіцыі аптымістаў.
Што рабіць, калі я песіміст?
Не варта ў упадабанай манеры пачынаць скардзіцца на жыццё і казаць, што цяпер нічога не атрымаецца. Як паказвае практыка, з песіміста заўсёды можна зрабіць аптыміста. Але для пачатку падумайце, ці сапраўды гэта вам неабходна. Выратавальныя дзеянні трэба прадпрымаць у тым выпадку, калі ваш песімізм дасягнуў крайняй кропкі, вы ўвесь час знаходзіцеся ў стане дэпрэсіі, засмучэння, вас нічога не радуе. А вось невялікая доля здаровага песімізму можа пайсці чалавеку на карысць. Аптымісты могуць не прадугледзець горшы варыянт развіцця падзей, а вось песімісты зробяць гэта абавязкова. Так што, калі вы спадзяецеся на лепшае, але гатовыя да горшага, то такую ступень песімізму выпраўляць не трэба.
Як перастаць быць песімістам?
Вось калі ваш ўзровень песімізму дасягнуў крытычнай кропкі, тады варта прадпрымаць рашучыя крокі для змены сітуацыі. Такім чынам, як з песіміста стаць аптымістам?
- Спыніце планаваць горшыя варыянты падзей. Калі вы будзеце думаць «са мной не можа адбыцца нічога добрага» і «у мяне ніколі нічога не атрымліваецца», то так усё і будзе. Спыніце так разважаць, чым вы горш шырока ўсмешлівага аптыміста?
- Спыніце сябе вінаваціць ва ўсім, забудзьцеся пра звычцы самакапання. Так, магчыма, вы дапусцілі памылку, але яе заўсёды можна выправіць. Няўдачы адбываецца з усімі, але іх трэба сустракаць з усмешкай і адразу ж шукаць шляхі вырашэння праблемы, а не апускацца ў бездань самабічаванне і шкадавання пра свае недахопы.
- Старайцеся акружыць сябе аптымістамі.
Калі вы будзеце мець зносіны з такімі ж песімістычна настроенымі асобамі, дык ні пра які пазітыўным мысленні не можа ісці і гаворкі. - Вучыцеся хваліць сябе, заўважайце свае станоўчыя бакі, удавшиеся вам справы і ўчынкі. Цвяроза аналізуйце кожную сітуацыю, глядзіце, што вы зрабілі добра, і што трэба зрабіць, каб было яшчэ лепш.
- Знайдзіце для сябе крыніца задавальнення і не забывайце яго сабе дастаўляць. Хобі, праслухоўванне добрай музыкі, медытацыя, смачная ежа, прыгожая вопратка, новыя раманы ці цёпла, якое вам дорыць адзіны каханы мужчына. Вучыцеся атрымліваць задавальненне ад жыцця.