Сваякоў у нас можа быць шмат, але даражэй за ўсіх дзеці, таму іх страта адчуваецца ў разы мацней, чым растанне з любым іншым блізкім чалавекам. Адна думка пра тое, што прыйдзецца перажыць смерць нованароджанага дзіцяці, як нажом выкрывае сэрца. Многія маці, якія прайшлі праз такое выпрабаванне, кажуць, што лепш бы аддалі сваё жыццё, толькі б з малым усё было ў парадку. Але з часам эмоцыі цішэюць, і пара вырашаецца на новага дзіцяці, знаходзячы суцяшэнне ў ім. Таму самым складаным перыядам будзе першы год пасля сумнай падзеі, калі ўсе пачуцці абвостраныя, і любое напамін пра страту адклікаецца вострай болем.
Як бацькам перажыць смерць дзіцяці?
У дзецях мы бачым свой працяг, марым аб іх будучыні, таму смерць дзіцяці ўспрымаецца, як страта часткі сябе, перажыць яе няпроста абодвум бацькам. Такое выпрабаванне можа назаўсёды разлучыць сям'ю, але калі ўжо муж і жонка пройдуць яго разам, то наўрад ці расстануцца з-за дробных бязладзіцы. Магчыма, наступныя парады дапамогуць справіцца з горам.
- Ня адпрэчвайце ні адну з сваіх эмоцый, кожная з іх будзе апраўданая. Няма нічога дрэннага ў тым, каб адчуваць смутак, страх, віну і нават гнеў. Лічылася, што існуе некалькі этапаў, якія праходзіць чалавек, прымаючы страту блізкіх, і на кожным этапе пераважае пэўная эмоцыя. Але часта здараецца так, што пачуцці не падпарадкоўваюцца ніякім раскладзе, таму не спрабуйце пакуль нічога аналізаваць, проста прыміце усе свае пачуцці. Памятаеце, што смуткуюць усё па-рознаму, таму не прад'яўляйце прэтэнзій да мужа, які робіць гэта інакш, чым вы. Дазвольце яму выказваць свае эмоцыі звыклым спосабам.
- Усвядоміўшы і прыняўшы апаноўваюць вас пачуцці, паспрабуйце пазбавіцца ад нерацыянальных, якія ніяк не дапамагаюць перажыць гора, а толькі распальваюць яго з новай сілай. Такім з'яўляецца пачуццё віны або гневу (на сябе, мужа або лекараў, што зрабілі недастаткова). Паверце, вы зрабілі ўсё магчымае, калі б выхад быў, вы б яго знайшлі.
- Пасля такога цяжкага эмацыйнага стрэсу можа наступіць перыяд здранцвення, калі нічога не хочацца, і ўсё адбываецца як у сне. Не бойцеся такога ступару, ён цалкам натуральны пасля ўсіх якія выпалі на вашу долю выпрабаванняў, з часам гэта пройдзе, проста арганізму трэба час для аднаўлення.
- Сыдзіце з галавой у працу або вазьміце адпачынак, падумайце, што лепш за ўсё вам дапаможа хаця б трохі адцягнуцца ад пакут. Але не адпраўляйцеся на працу толькі з-за пачуцця адказнасці, бо вялікая верагоднасць вялікіх няўдач, якія пагоршаць і без таго цяжкі эмацыйны становішча.
- Калі вы рэлігійны чалавек, паспрабуйце знайсці суцяшэнне ў сваёй веры. Вядома, такая трагедыя можа моцна пахіснуць вашы рэлігійныя погляды, але, магчыма, выкананне традыцыйных рытуалаў дапаможа вам. Калі ж сіл прытрымлівацца вашай рэлігіі няма, не гвалтуе сябе, вазьміце перадышку. І не лічыце такія паводзіны здрадай, ніхто вас не мае права асуджаць за падобныя дзеянні.
- Першы год пасля страты эмоцыі асабліва моцныя, таму паспрабуйце ў гэты перыяд не прымаць ніякіх лёсавызначальных рашэнняў, пачакайце, пакуль ізноў здабудзеце здольнасць да здароваму разважання.
- Паспрабуйце не забываць пра сябе: дастаткова спіце, нармальна кармецеся, піце шмат вады, не злоўжывайце алкаголем, а таксама не прымайце лекі, ня прапісаныя лекарам.
- Маці вельмі складана перажыць смерць нованароджанага дзіцяці без такой магутнай падтрымкі, як зносіны са сваякамі і сябрамі. Але вам можа здацца, што яны не здольныя зразумець вашу боль, таму і размовы з імі не будуць прыносіць палёгкі. Пасля такога адкрыцці не замыкайцеся ў сабе, знайдзіце іншых аднадумцаў, акрамя мужа, які дзеліць з вамі гора. Адпраўляйце на форумы і спецыяльныя супольнасці, дзе знаходзяць суцяшэння людзі, аб'яднаныя агульным горам.
- Знайдзіце спосаб шанаваць памяць свайго дзіцяці. Зрабіце альбом з яго фотаздымкамі, станьце актывістам руху, які дапамагае дзецям з тымі ж праблемамі, што сталі прычынай смерці вашага дзіцяці. Запаліце свечку ў памяць пра свайго малога і ўсіх загінулых дзецях.
- Не ўсім атрымоўваецца прайсці гэты шлях самастойна, таму не саромейцеся звяртацца да псіхатэрапеўта па дапамогу, што б даведацца ў спецыяліста,
як перажыць смерць дзіцяці. Магчыма, менавіта ён знойдзе тыя словы, якія дадуць вам магчымасць выйсці з зацяжнога стану смутку.
Невядома, што складаней - перажыць такую трагедыю самой або бачыць, як пакутуе родны і любы чалавек. На жаль, спосабаў, як дапамагчы перажыць смерць маленькага дзіцяці, не так шмат. Нам застаецца толькі быць лепшым суразмоўцам, які гатовы дзяліць боль страты. Вядома, можна нешта раіць (напрыклад, звярнуцца да спецыяліста), але рабіць гэта трэба вельмі асцярожна, таму што Балеснай наўрад ці зможа разважаць цвяроза, і будзе паступаць пад уплывам эмоцый.