Хуткая стамляльнасць, частыя прастудныя захворванні, скурныя высыпанні, праблемы з зубамі, пазногцямі валасамі і г.д. - шэраг фактараў, кожны з якіх можа сведчыць пра паслабленне імунітэту. Пра тое, як аднавіць імунітэт, паніжаны пад дзеяннем розных прычын, пагаворым далей.
Ці можна аднавіць імунітэт?
Пасля ўплыву неспрыяльных умоў, калі імуннай сістэме даводзіцца працаваць з падвышанай нагрузкай для абароны ад патагенаў, яна слабее, і супраціўляльнасць хваробам зніжаецца. У такіх выпадках варта задумацца пра тое, як можна аднавіць імунітэт. Зрабіць гэта магчыма, але пры гэтым патрабуецца падысці да праблемы комплексна, улічваючы фактары негатыўнага ўздзеяння на арганізм, пераглядаючы свае паўсядзённыя звычкі, выкарыстоўваючы медыкаментозныя метады.
Як аднавіць імунітэт пасля антыбіётыкаў?
Па дадзеных даследаванняў, любыя прымаюцца антыбіётыкі зніжаюць імунную абарону, бо разам з хваробатворнымі бактэрыямі душыцца і карысная мікрафлора кішачніка, якая грае важную ролю ў функцыянаванні імуннай сістэмы. Калі курс прыёму прэпаратаў быў кароткім, то ў большасці выпадкаў адмысловых мераў прымаць не трэба, акрамя рэкамендацый па здаровым ладзе жыцця і харчаванню.
Калі лекі давялося прымаць доўга ў вялікіх дазоўках, патрабуецца аднаўленне імунітэту пасля антыбіётыкаў, для чаго мэтазгодна наступнае:
- Прыём прабіётыкі - лекавых прэпаратаў, харчовых дабавак і прадуктаў харчавання, якія змяшчаюць карысныя штамы кішачных мікраарганізмаў (лактобакцеріі, біфідобактеріі, сахаромицеты Буларди, энтерококков і інш.), Якія дапамагаюць нармалізаваць баланс мікробных папуляцый.
- Прыём пребиотиков - прэпаратаў і харчовых прадуктаў (фруктоза-алігацукрыды, алакто-алігацукрыды, харчовыя валакна), якія стымулююць развіццё дружалюбных мікробаў.
- Здаровае харчаванне, узбагачанае бялковымі і вітамінізаванымі стравамі.
- Паўнавартасны адпачынак і сон.
Як аднавіць імунітэт пасля аперацыі?
Асаблівай увагі заслугоўвае парушэнне імунітэту пасля сур'ёзных хірургічных умяшанняў, станчэньне арганізм. Акрамя гэтага, для многіх пацыентаў хвароба і аперацыя з'яўляюцца прычынамі стрэсавага стану, дэпрэсіўнасці, што дадаткова пагаршае сітуацыю і спрыяе зніжэнню ахоўных функцый. У такіх умовах вельмі важныя і патрэбныя любыя станоўчыя эмоцыі. Нельга замыкацца ў сабе, абмяжоўваць зносіны з блізкімі.
Разглядаючы, як аднавіць імунную сістэму ў постопераціонных перыяд, варта абавязкова ўключыць у комплекс аздараўленчых мерапрыемстваў гімнастычныя практыкаванні. Сістэма рэгулярных дазаваныя фізічных нагрузак дапамагае не толькі на цялесным узроўні, але і псіхалагічна: паляпшаецца настрой, вяртаецца радасць рухаў, узмацняецца апетыт. Акрамя гэтага, варта заняцца дыетатэрапію, больш часу праводзіць на свежым паветры.
Як аднавіць імунітэт пасля хіміятэрапіі?
У людзей, якія сутыкнуліся са страшным дыягназам «рак» і перанеслі сеансы ўвядзення ў арганізм хімічна агрэсіўных лекаў для падаўлення злаякасных утварэнняў, развіваецца шэраг пабочных рэакцый. У выніку праведзенага лячэння чалавек становіцца практычна безабаронным перад знешнімі фактарамі навакольнага асяроддзя. Аднаўленне імунітэту пасля хіміятэрапіі павінна ажыццяўляцца пад кантролем дасведчаных лекараў, лепш у санаторна-курортных умовах.
У дадзеным выпадку эмацыйны настрой таксама адыгрывае адну з найважнейшых роляў, таму ў асабліва цяжкіх сітуацыях пацыенты маюць патрэбу ў курсах псіхатэрапіі. Не абысціся і без медыкаментознай тэрапіі - як правіла, для паляпшэння імунітэту прызначаюцца прэпараты на аснове нізкамалекулярных ДНК (Диэнай, Мидивирин, Хондромарин і інш.), Індуктараў інтэрферону (Неовир, Циклоферон і інш.).
Як аднавіць імунітэт пасля хваробы?
Каб пасля перанесенага захворвання хутчэй вярнуцца да паўнавартаснай жыццядзейнасці, трэба ведаць, як хутка аднавіць імунітэт. Акрамя прыёму спецыяльных прэпаратаў, якія стымулююць імунную абарону, вітамінаў, раслінных сродкаў агульнаўмацавальнага дзеянні, важна прытрымлівацца здаровага ладу жыцця. Для гэтага варта:
- Адмовіцца ад курэння і алкаголю.
- Больш часу надаваць актыўнага адпачынку і спорце на паветры.
- Ўжываць здаровую ежу.
- Добра высыпацца.
Як аднавіць імунітэт пасля грыпу?
Грып , нават няўскладненай, - сур'ёзнае захворванне, якое мардуе ўвесь арганізм. Большасць пацыентаў яшчэ на працягу доўгага перыяду могуць выпрабоўваць такія сімптомы, як млявасць, дрэнны апетыт, стамляльнасць. Таму пасля перанесенага грыпу абавязкова варта падумаць пра тое, як аднавіць імунітэт. Акрамя агульных рэкамендацый, накіраваных на аднаўленне імунітэту, шматлікія адмыслоўцы рэкамендуюць у дадзеным выпадку наведванне лазні ці сауны, што будзе спрыяць выводзінам таксінаў, ачышчэнню дыхальных шляхоў, паляпшэнню абменных працэсаў.
Як аднавіць імунітэт пасля гнойнай ангіны?
Выгаіўшы гнойную ангіну, не перашкодзіць задумацца, як аднавіць імунітэт слізістых абалонак горла, каб у выніку аслабленага мясцовага імунітэту зноўку не падхапіць інфекцыю. У сувязі з гэтым рэкамендуецца наступнае:
- Адмовіцца ад курэння, алкаголю і ўжывання ежы, напояў, раздражняльных слізістыя абалонкі.
- Ўжываць дастатковую колькасць чыстай вады.
- Праводзіць штодзённыя паласкання горла растворам марской солі.
- Заняцца дыхальнай гімнастыкай.
- Прайсці курс спелеатэрапіі (ўдыханне паветра, насычанага салянымі выпарэннямі).
Як аднавіць імунітэт народнымі сродкамі?
Аднаўленне імунітэту народнымі сродкамі прадугледжвае прымяненне розных раслінных сродкаў, якія аказваюць іммуносцімуліруюшчее і агульнаўмацавальнае дзеянне: эхінацея пурпурная, родиола ружовая, элеутерококк, левзея сафлоровидная, часнык, шыпшыннік, каліна, цытрына, пророщенные збожжа, сухафрукты і г.д. Мноства рэцэптаў ўключае і выкарыстанне прадуктаў пчалярства - мёду, пропалісу, пяргі і інш. Разгледзім некалькі даступных рэцэптаў, як аднавіць імунітэт:
Рэцэпт № 1
інгрэдыенты:
- трава эхінацеі - 1 чайнай. лыжка;
- вада - 1 шклянка.
Падрыхтоўка і прымяненне
Сыравіна, заліў гарачай вадой, змясціць на вадзяную лазню і пад вечкам прагрэць на працягу чвэрці гадзіны. Затым настой астудзіць, працадзіць, давесці вадой да першапачатковага аб'ёму. Ўжываць у цёплым выглядзе па палоўцы шклянкі тройчы ў дзень за паўгадзіны да ежы, папярэдне боўтаючы. Курс - 2-3 тыдня.
Рэцэпт № 2
інгрэдыенты:
- карані элеутерококка - 50 г;
- гарэлка - 0,5 л.
Падрыхтоўка і прымяненне
Змясціць сыравіну ў шкляны ёмістасць, заліць гарэлкай і накрыць вечкам. Вытрымаць у цёмным прахалодным памяшканні на працягу двух тыдняў (часам боўтаць). Процеженную настойку прымаць па 20 - 30 кропелек за паўгадзіны да трапезы раніцай і ў абедзенны час. Курс прыёму - 25 дзён.
Рэцэпт № 3
інгрэдыенты:
- разынкі - 1 шклянка;
- курага - 200 г;
- цытрына - 1 шт .;
- грэцкія арэхі вычышчаныя - 1 шклянка;
- мёд - 200-300 г.
Падрыхтоўка і прымяненне
Разынкі і курагу прамыць і прасушыць. Усе кампаненты здрабніць у мясасечцы, у тым ліку лімон з лупінай, і змяшаць з мёдам. Атрыманую сумесь змясціць у шкляны слоік і захоўваць у халадзільніку. Ўжываць пару разоў на дзень па сталовай лыжцы да ежы.
Вітаміны для аднаўлення імунітэту
Спыняючыся на пытанні, як аднавіць імунітэт арганізма, варта ўключыць у комплекс мер і прыём вітамінаў - найважнейшых рэчываў, без якіх немагчыма звычайнае функцыянаванне органаў і сістэм. Для гэтага можна падабраць як полівітамінныя комплексы, якія ўключаюць і набор каштоўных мікраэлементаў, так і падкарэктаваць рацыён, прыўнясучы у яго больш прадуктаў з высокім утрыманнем такіх рэчываў:
- вітамін А (брокалі, тварог, сметанковае масла);
- вітамін С (парэчка, шыпшыннік, цытрусавыя);
- вітамін Е (грэчка, ялавічына, фасоль);
- селен (яйкі, морапрадукты);
- цынк (арахіс, шакалад, цялячая печань);
- малібдэн (моркву, часнык, субпрадукты).
Прэпараты для аднаўлення імунітэту
Лекі для аднаўлення імунітэту нельга прызначаць сабе самастойна, кіруючыся рэкламнымі ролікамі і парадамі сяброў. Падказаць, як медыкаментозна аднавіць імунітэт, можа лекар пасля дыягностыкі. Прэпараты для ўмацавання імуннай абароны падпадзяляюцца на некалькі асноўных груп:
- раслінныя лекі ( настойка эхінацеі , настойка жэньшэня, Імунал);
- прэпараты мікробнага паходжання (Бронхомунал, Пирогенал, Продигнозан, Имудон);
- імунастымулятары на аснове тымусу і касцявога мозгу рагатай жывёлы (Тималин, Тактивин, Миелопид);
- прэпараты інтэрферону (Віферон, Гріппферон, Анаферон);
- сродкі на аснове нуклеінавых кіслаты (Деринат, Нуклеинат натрыю).