У сезон адпачынкаў на пляжах і ў парках адпачывае вялікая колькасць людзей. Ніхто з іх не застрахаваны ад сонечнага або цеплавога ўдару. Гэты стан вельмі небяспечна і можа прывесці да непрадказальных наступстваў, таму кожны чалавек павінен ведаць, што рабіць пры перагрэве на сонца дарослага, і ўмець аказваць першую дапамогу пацярпелым. Своечасова прынятыя тэрапеўтычныя меры ў большасці выпадкаў дазваляюць папярэдзіць розныя ўскладненні.
Што рабіць пасля лёгкага перагрэву на сонца?
Калі адчуваецца галавакружэнне, слабасць у цягліцах і канечнасцях, хіліць у сон, варта выпіць не менш шклянкі вады (не халоднай) і перамясціцца далей ад прамых сонечных прамянёў. Рэшту дня рэкамендуецца правесці ў вентыляваным памяшканні з камфортнай тэмпературай паветра, пажаданы пасцельны рэжым на бліжэйшыя суткі.
Важна ўвесь час піць ваду ці несалодкі кампот, морс, травяной чай. Гэта папярэдзіць абязводжванне арганізма , забяспечыць аднаўленне вадкаснага балансу і паскорыць нармалізацыю цеплаабмену.
Што рабіць пры тэмпературы і дрыжыках ад перагрэву на сонца?
Калі знаходжанне на пляжы абярнулася з'яўленнем сімптомаў сярэдняй ступені перагрэву, паслядоўнасць дзеянняў павінна быць такой жа, як і ў папярэднім пункце. Дадаткова спецыялісты раяць:
- працягласць пасцельнага рэжыму - 2-3 дня;
- зберагалую дыету;
- пры неабходнасці - прыём абязбольвальных прэпаратаў;
- багатае пітво, не менш за 2 л у суткі;
- знаходжанне ў прахалодным памяшканні;
- выключэнне апрамянення сонцам на працягу тыдня.
Пры разгляданай стадыі паталогіі неабходна старанна сачыць за сваім самаадчуваннем, рэгулярна вымяраць тэмпературу цела, частату пульса і ўзровень артэрыяльнага ціску. Істотныя адхіленні пералічаных паказчыкаў ад устаноўленых нормаў - важкі чыннік звярнуцца ў бальніцу.
Што трэба рабіць пры моцным перагрэве на сонца?
Цяжкія ступені апісванай праблемы нярэдка правакуюць сур'ёзныя ўскладненні, якія пагражаюць і здароўю, і жыццядзейнасці. Таму ў дадзеным выпадку патрабуецца экстранае аказанне першай дапамогі.
Вось, што рабіць пры млоснасці і рвоты ад перагрэву на сонца, а таксама іншых сімптомах цеплавога ўдару:
- Выклікаць лекара або брыгаду неадкладнай медыцынскай дапамогі.
- Пакуль спецыялісты ў шляху, перамясціць пацярпелага ў прахалоднае месца або ценявы ўчастак.
- Вызваліць шыю, грудную клетку і жывот ад саромеліся адзення або аксесуараў.
- Прыпадняць ногі над узроўнем размяшчэння галавы, каб палепшыць кровазварот.
- Напаіць чалавека вадой, толькі не занадта халоднай. Таксама падыдзе травяны або нямоцны зялёны чай, ягадны морс, фруктовы кампот.
- Апырскаць вадой твар і грудзі. Намачыць хвораму шыю, ключыцы, лоб і віскі, локцевыя згіны. Дазваляецца прыкласці лёд альбо халодны кампрэс да месцаў, дзе праходзяць буйныя артэрыі.
- Калі чалавек страціў прытомнасць, паспрабаваць мякка прывесці яго да памяці. Адначасова важна сачыць, каб яго мова не западае ў дыхальныя шляхі ці яны не засмечваючы ванітавым масамі.
Для гэтага рэкамендуецца размясціць пацярпелага на баку. - Паспрабаваць максімальна астудзіць хворага. Калі няма доступу ў памяшканне з кандыцыянерам або вентылятарам, трэба хаця б абмахваць хворага веерам, ручніком і падобнымі прадметамі.
- У выпадку моцнага нервовага ўзбуджэння або прыступу панікі даць чалавеку траціну шклянкі вады з 20-ю кроплямі настойкі валяр'яны . Гэта дапаможа яму супакоіцца.
- Кожныя 10-15 хвілін абціраць канечнасці (асабліва згіны), твар і шыю хворага тканінай, змочанай у халоднай вадзе.