Ці можна цяжарным хадзіць у басейн?

Будучыя мамы ведаюць, што іх лад жыцця адбіваецца на здароўе драбкі. Жанчыны імкнуцца сачыць за харчаваннем, таксама карысныя умераныя фізічныя нагрузкі. Існуюць спартыўныя групы, у якіх будучыя матулі займаюцца пад кантролем інструктара. Карыстаецца папулярнасцю і плаванне. Але ў некаторых жанчын узнікаюць розныя сумневы адносна таго, ці сапраўды можна хадзіць у басейн пры цяжарнасці. Таму варта разабрацца, наколькі бяспечныя такія заняткі і ці існуюць нейкія абмежаванні.

Карысць наведвання басейна пры цяжарнасці

Заняткі аквааэробікі і проста плаванье станоўча адбіваюцца на арганізме будучай мамы. Вось толькі некаторыя карысныя ўздзеяння такіх заняткаў:

• адбываецца гартаванне;
• павышаецца вынослівасць;
• умацоўваюцца мышцы;
• ажыццяўляецца прафілактыка гемарою, варыкозу, а бо гэтыя праблемы вельмі актуальныя для цяжарных;
• актыўна трэніруецца дыхальная сістэма.

Улічваючы ўсё вышэйпералічанае, адказ на пытанне, ці можна цяжарным хадзіць у басейн, будзе сцвярджальным. Да таго ж гэты спорт пераважней, таму што рызыка атрымаць траўму падчас плавання мінімальны.

Супрацьпаказанні для наведвання басейна

Але ў некаторых сітуацыях доктар можа не рэкамендаваць трэніроўкі ў вадзе. Толькі лекар зможа дакладна сказаць, ці можна цяжарнай наведваць басейн. Таму, перш чым купіць абанемента трэба наведаць жаночую кансультацыю. Да супрацьпаказанні адносяць:

• пагрозу выкідка;
• гестоз;
• інфекцыйныя захворванні;
• предлежание плацэнты;
• розныя хваробы ўнутраных органаў.

Таксама важна высветліць, ці можна цяжарным плаваць у басейне ўжо на позніх тэрмінах. Доктар напэўна нагадае, што пасля адыходжанні коркі трэніравацца нельга. Калі жанчына дрэнна сябе адчувае, то занятак лепш прапусціць.

Асобна варта разгледзець, ці можна цяжарным ў басейн з хлоркай, бо менавіта ён турбуе многіх будучых матуль. На самай справе хлараванне - надзейны спосаб абеззаражання вады, які выдатна абараняе ад інфекцый. Але падчас цяжарнасці лепш абраць басейн з іншым спосабам ачысткі або з мінімальным хлараванне. Але нават апошні варыянт проціпаказаны пры алергіі на хлор.

Збіраючыся на трэніроўку, таксама важна паклапаціцца аб няслізкай абутку. Нельга плаваць на спіне, а таксама батэрфляем. Больш падыдуць кроль або брас. Трэба пазбягаць выпадковага заглынанні вады.