Чым могуць быць карысныя абрыкосы і персікі для будучай мамы?
У склад дадзеных садавіны ўваходзіць вялікая колькасць вітамінаў і мінеральных рэчываў. Так, сярод першых неабходна адзначыць вітамін С, Р, А. Калі ж казаць непасрэдна аб мінеральных кампанентах абрыкоса, то гэта жалеза, калій, срэбра, фосфар, магній.
Такі склад дадзеных садавіны станоўча адбіваецца на самаадчуванні цяжарнай, паляпшаючы працу яе сардэчна-сасудзістай, нервовай і імуннай сістэм. Сок з абрыкосаў здольны нармалізаваць кіслотнасць страўнікава-кішачнага гасцінца.
Асобна неабходна сказаць пра персік. Дадзены плод больш сакавіты, здольны спаталяць смагу. Акрамя таго, ён выдатна спраўляецца з праявамі таксікозу, таму нярэдка выступае ў ролі выратавальнага круга для жанчын у становішчы: з'еўшы 1-2 персіка, цяжарная хутка забывае аб тым, што такое млоснасць.
Нягледзячы на вялікае ўтрыманне ў ім цукроў, персік лічыцца дыетычным фруктам, таму ўжыванне яго ў ежу ў ўмераных колькасцях, ніяк не адаб'ецца на масе цела будучай мамы.
Ці ўсім цяжарным можна есці абрыкосы?
Нягледзячы на тое, што ёсць пры выношванні маляняці дадзеныя садавіна дапушчальна, пры іх ужыванні неабходна ўлічваць і некаторыя нюансы.
Так, ні ў якім разе нельга есці абрыкосы нашча, бо гэта можа негатыўна адаб'ецца на працэсах стрававання. Акрамя таго, не варта адразу пасля іх ужывання піць халодную ваду, - вялікая верагоднасць развіцця дыярэі. Адказваючы на пытанне жанчын у становішчы адносна таго, ці можна ёсць абрыкосы пры цяжарнасці, лекары называюць наступныя супрацьпаказанні да іх ўжывання:
- востры гастрыт;
- язвавая хвароба страўніка;
- дысбактэрыёз;
цукровы дыябет; - зніжэнне частоты сардэчных скарачэнняў (брадыкардыя).
Асобна неабходна сказаць пра тэрмін гестации. Так, пры адказе на пытанне жанчыны, ці можна цяжарным абрыкосы ў 3 трыместры, медыкі раяць устрымацца ад іх ужывання. Уся справа ў тым, што прыём дадзенага фрукта ў ежу можа справакаваць сутычкі і прывесці да заўчасным родаў, з-за ўтрымання ў ім аскарбінавай кіслаты.
Такім чынам, як відаць з артыкула, абрыкосы і персікі можна есці падчас выношвання малога. Галоўнае пры гэтым выконваць меру і цалкам выконваць рэкамендацыі, якія дае ўрач.