Стаўленне да рэжыму дня сярод бацькоў разыходзяцца: хтосьці прытрымліваецца строгага распарадку з самага нараджэння, для кагосьці важныя толькі падчас сну і кармлення, а хтосьці наогул не выконвае ніякай рэжым.
У гэтым артыкуле мы з вамі разгледзім рэжым дня (харчавання, сну) дзiцяцi 1 года, неабходнасць распарадку дня дзіцяці 1 года, і тое, як правільна арганізаваць рэжым дня ў 1 год.
Рэжым харчавання дзіцяці 1 год
У падгадаваным узросце ў дзяцей, як правіла, яшчэ захоўваецца двухразовы дзённы сон, а колькасць кармленняў складае 4-6 разоў. Інтэрвалы паміж прыёмамі ежы ў падгадаваных дзяцей складаюць каля 3 гадзін. Абавязковымі з'яўляюцца чатыры прыёму ежы - сняданак, абед, падвячорак і вячэру. Пры неабходнасці можна дадаць перакусы (не больш за два).
Ва ўзросце каля года маляняці варта вучыць карыстацца сталовымі прыборамі. Пачынаць трэба з лыжкі. Спачатку дзіцяці даюць самастойна есці лыжкай густую ежу (кашы, пюрэ), затым вадкія стравы (супы, смузи).
Не варта спрабаваць прымусіць дзіцяці ёсць лыжкай. Дазвольце яму ў пачатку кармлення самастойна з'есці пару лыжак стравы, затым докорма яго іншай лыжкай. Пры гэтым вымаць дзіцячую лыжку з рук малога не варта. Апошнія пару лыжак стравы дазвольце драбку з'есці самастойна.
Прыклады распарадку дня 1 год
Прыкладны рэжым дня ў 1 год выглядае так:
• для тых, хто прачынаецца рана:
07.00 - пад'ём, гігіенічныя працэдуры.
07.30 - снеданне.
08.00-09.30 - гульні, вольны час.
з 09.30 - сон на вуліцы (на свежым паветры).
12.00 - абед.
12.30-15.00 - прагулкі, гульні, якія развіваюць заняткі.
15.00 - падвячорак.
з 15.30 - сон на свежым паветры (калі няма магчымасці выйсці ў парк ці ў двор, драбок можна пакласці спаць у калысцы на балконе або адкрытай терасса).
17.00-19.00 - гульні, вольны час.
19.00 - вячэра.
19.30 - гігіенічныя працэдуры (купанне, падрыхтоўка да сну).
20.30 - 7.00 - начны сон.
• для тых, хто прачынаецца пазней:
09.00 - пад'ём.
09.30 - кармленне (сняданак).
10.00-11.00 - заняткі.
11.00-12.00 - гульні на свежым паветры, шпацыр.
12.00 - кармленне (абед).
12.30-15.00 - першы сон.
15.00-16.30 - гульні, вольны час.
16.30 - кармленне (падвячорак).
17.00 - 20.00 - гульні, шпацыр на свежым паветры.
20.00 - кармленне (вячэра), адпачынак пасля вячэры, падрыхтоўка да купання.
21.30 - гігіенічныя працэдуры, купанне, падрыхтоўка да сну.
22.00 - 09.00 - начны сон.
Вядома ж, паказаны час - арыенціровачныя кропкі. Не варта будзіць малога строга па хвілінах ці хвалявацца, што ён паеў раней ці крыху пазней названага ў раскладзе часу. Некаторыя дзеткі ўстаюць пазней, а іншыя раней, хтосьці патрабуе два перакусу паміж асноўнымі прыёмамі ежы, а хтосьці ўжо адмовіўся ад другога дзённага сну - усе гэтыя асаблівасці асабліва індывідуальныя, але галоўныя прынцыпы распарадку дня, рэжыму кармлення і сну дзіцяці 1 года павінны выконвацца. Пры гэтым не ўспрымайце любыя прыклады і рэкамендацыі як непарушную, дагматычную ісціну -
З узростам рэжым дня маляняці будзе мяняцца, але гэтыя змены павінны быць паступовымі, каб драбок паспяваў да іх прывыкнуць і прыстасавацца. Галоўным прыкметай правільна падабранага распарадку дня з'яўляецца добрае самаадчуванне і настрой дзіцяці.