Рэжым дня дзіцяці ў 1 год

Стаўленне да рэжыму дня сярод бацькоў разыходзяцца: хтосьці прытрымліваецца строгага распарадку з самага нараджэння, для кагосьці важныя толькі падчас сну і кармлення, а хтосьці наогул не выконвае ніякай рэжым.

У гэтым артыкуле мы з вамі разгледзім рэжым дня (харчавання, сну) дзiцяцi 1 года, неабходнасць распарадку дня дзіцяці 1 года, і тое, як правільна арганізаваць рэжым дня ў 1 год.

Рэжым харчавання дзіцяці 1 год

У падгадаваным узросце ў дзяцей, як правіла, яшчэ захоўваецца двухразовы дзённы сон, а колькасць кармленняў складае 4-6 разоў. Інтэрвалы паміж прыёмамі ежы ў падгадаваных дзяцей складаюць каля 3 гадзін. Абавязковымі з'яўляюцца чатыры прыёму ежы - сняданак, абед, падвячорак і вячэру. Пры неабходнасці можна дадаць перакусы (не больш за два).

Ва ўзросце каля года маляняці варта вучыць карыстацца сталовымі прыборамі. Пачынаць трэба з лыжкі. Спачатку дзіцяці даюць самастойна есці лыжкай густую ежу (кашы, пюрэ), затым вадкія стравы (супы, смузи).

Не варта спрабаваць прымусіць дзіцяці ёсць лыжкай. Дазвольце яму ў пачатку кармлення самастойна з'есці пару лыжак стравы, затым докорма яго іншай лыжкай. Пры гэтым вымаць дзіцячую лыжку з рук малога не варта. Апошнія пару лыжак стравы дазвольце драбку з'есці самастойна.

Прыклады распарадку дня 1 год

Прыкладны рэжым дня ў 1 год выглядае так:

• для тых, хто прачынаецца рана:

07.00 - пад'ём, гігіенічныя працэдуры.

07.30 - снеданне.

08.00-09.30 - гульні, вольны час.

з 09.30 - сон на вуліцы (на свежым паветры).

12.00 - абед.

12.30-15.00 - прагулкі, гульні, якія развіваюць заняткі.

15.00 - падвячорак.

з 15.30 - сон на свежым паветры (калі няма магчымасці выйсці ў парк ці ў двор, драбок можна пакласці спаць у калысцы на балконе або адкрытай терасса).

17.00-19.00 - гульні, вольны час.

19.00 - вячэра.

19.30 - гігіенічныя працэдуры (купанне, падрыхтоўка да сну).

20.30 - 7.00 - начны сон.

• для тых, хто прачынаецца пазней:

09.00 - пад'ём.

09.30 - кармленне (сняданак).

10.00-11.00 - заняткі.

11.00-12.00 - гульні на свежым паветры, шпацыр.

12.00 - кармленне (абед).

12.30-15.00 - першы сон.

15.00-16.30 - гульні, вольны час.

16.30 - кармленне (падвячорак).

17.00 - 20.00 - гульні, шпацыр на свежым паветры.

20.00 - кармленне (вячэра), адпачынак пасля вячэры, падрыхтоўка да купання.

21.30 - гігіенічныя працэдуры, купанне, падрыхтоўка да сну.

22.00 - 09.00 - начны сон.

Вядома ж, паказаны час - арыенціровачныя кропкі. Не варта будзіць малога строга па хвілінах ці хвалявацца, што ён паеў раней ці крыху пазней названага ў раскладзе часу. Некаторыя дзеткі ўстаюць пазней, а іншыя раней, хтосьці патрабуе два перакусу паміж асноўнымі прыёмамі ежы, а хтосьці ўжо адмовіўся ад другога дзённага сну - усе гэтыя асаблівасці асабліва індывідуальныя, але галоўныя прынцыпы распарадку дня, рэжыму кармлення і сну дзіцяці 1 года павінны выконвацца. Пры гэтым не ўспрымайце любыя прыклады і рэкамендацыі як непарушную, дагматычную ісціну - стварайце уласны распарадак дня. Галоўнае ў гэтым - сістэматычнасць і комплексны падыход. Штодзённае захаванне роўных інтэрвалаў паміж кармлення і перыядамі сну дабратворна адбіваецца на здароўе і развіцці малога. Акрамя таго, дзіця, які звыкся засыпаць у адно і тое ж час, наўрад ці будзе капрызіць перад сном, патрабуючы падвышанай увагі з боку дарослых.

З узростам рэжым дня маляняці будзе мяняцца, але гэтыя змены павінны быць паступовымі, каб драбок паспяваў да іх прывыкнуць і прыстасавацца. Галоўным прыкметай правільна падабранага распарадку дня з'яўляецца добрае самаадчуванне і настрой дзіцяці.