Руская лазня

Не кожны жыхар вялікага горада зможа ацаніць захопленыя апавяданні пра тое, як добра з апарні нырнуць у палонку і наогул, як лёгка пасля лазні дыхаецца. Але варта чалавеку хоць раз ацаніць усе любаты рускай лазні, так усе сумненні рукой здымае. У чым прыцягальнасць рускай лазні і як правільна ў ёй парыцца мы і пагаворым сёння.

Ўплыў лазні на арганізм чалавека

Тэмпература і вільготнасць у рускай лазні сярэднія - 45-65 ° С і 40-65% адпаведна. Такія ўмовы дабратворна ўплываюць на арганізм, нездарма кажуць, што «пар хворасць выганяе». Наведванне лазні аказвае ўмацоўвае ўздзеянне на сардэчна-сасудзістую і нервовую сістэму. Таксама станоўчы эфект лазня вырабляе на дыхальную сістэму, палягчаюцца сімптомы катару. Акрамя таго наведванне лазні супакойвае - знікае пачуццё турботы, знікаюць галаўныя болі, паляпшаецца псіхічнае стан чалавека. А яшчэ лазня дапамагае людзям, якія пакутуюць скурнымі захворваннямі.

Вядома, карысць арганізм атрымае, толькі калі ў чалавека няма супрацьпаказанняў да наведвання лазні. Таксама не варта занадта завіхацца і доўга сядзець у парнай (гэта шкодна і для абсалютна здаровага чалавека) або ў першы ж візіт у лазню пасля апарні аблівацца ледзяной вадой - арганізм на такія эксперыменты можа адрэагаваць адмоўна.

Як парыцца ў рускай лазні?

Здавалася б, што за пытанне, узяць венік і парадкавала ім сябе і побач размясціліся сябровак. Засталося толькі венік для лазні выбраць, толькі якой - дубовы, бамбукавы, бярозавы або можа з крапівы? Выбірайце па карысных уласцівасцях.

• бамбукавы венік для лазні падыдзе тым, хто пакутуе захворваннямі пазваночніка, таму што бамбук выцягвае боль. Таксама гэты венік паскорыць гаенне скурных ран;
• бярозавы венік ачышчае скуру, здымае болі ў цягліцах і суставах. Паляпшае стан дыхальнай і нервовай сістэм;
• дубовы венік карысны для людзей з тоўстай скурай, пры падвышанай потлівасці і пры некаторых скурных захворваннях. Бо ён здольны падсушваць скуру і аказваць супрацьзапаленчае дзеянне;
• венік з крапівы лечыць раўматызмы і радыкуліты, а таксама з'яўляецца прафілактыкай целлюліта.

А чым паддаць пару ў лазні?

Ёсць меркаванне, што трэба рабіць гэта квасам або півам. Так, гэта так, толькі чысты прадукт перакладаць не варта, гарам будзе пахнуць. А хлебны дух дасць раствор піва або квасу: 150 грам напою на 3 літра вады.

Для ўмацавання нервовай сістэмы можна развесці ½ арт. лыжкі мёду ў 2,5 літрах вады.

Каб прагнаць якая пачынаецца прастуду на камяні трэба паліваць растворам гарчыцы - дэсертная лыжка сухой гарчыцы (папярэдне прожаренное патэльні) на 3 літра вады.

Пры захворваннях верхніх дыхальных шляхоў карысны будзе раствор настойкі эўкаліпта - гарбатная лыжка на 3 літра вады.

Таксама можна выкарыстоўваць адвары розных траў і травяных збораў, толькі таксама не чыстыя, а раствораныя ў вадзе, не больш шклянкі адвара на 3 літра вады.

Маскі для асобы, валасоў і цела ў лазні

Большасць масак раяць наносіць на чыстую і распараную скуру, у лазні абодва гэтых ўмовы ідэальна выконваюцца. Дык чаму б не падаглядаць за сабой?

1. Змяшайце 200 грам мёду і 250 грам солі, вырабіце на скуру і адпраўляйцеся ў парную. Масажуйце цела 10 хвілін, а выходзячы з парнай змыйце маску.
2. Літровы слоік аўсяных шматкоў заліце ​​кіпенем, дадайце па 100 грам вяршкоў і мёду. Пакіньце настаяцца 10 хвілін і нанёс на цела. Змыць маку трэба праз 10-15 хвілін.
3. Нашмаруйце мёд на сцёгны і жывот і лёгкімі паляпванне масажуйце гэтыя месцы, пакуль мёд не пабялее.

1. Ад выпадзення валасоў дапаможа маска з репейным алеем і мёдам. Трэба змяшаць 3 і 2 сталовыя лыжкі адпаведна, нанесці на валасы перад заходам у парную і надзець Шапачку. Пасля маску змыць з шампунем.
2. Ваду пасля таго, як у ёй запарыць бярозавы венік (не менш паўгадзіны), ня вылівайце. Апаласніце бярозавым настоем валасы, гэта зробіць іх пухнатымі і лёгкімі.
3. Змяшайце ½ шклянкі сухой крапівы і 3 ч. Лыжкі хны, развядзіце кіпенем да стану кашыцы. Вырабіце на валасы і трымаеце 20 хвілін. Светлавалосы лепш выкарыстоўваць бескаляровую хну.

1. Змяшайце роўныя часткі смятаны і размоченной аўсяных шматкоў. Маску трымаць трэба 15 хвілін.
2. На распаранае твар вырабіце цёплы кефір і трымаеце 5-10 хвілін.
3. Вусны вышмаруйце мёдам, а на верхнія павекі пакладзеце ватовыя дыскі, змочаныя адварам рамонка ці травяной гарбатай.
4. Сталовую лыжку мёду змяшаць з 5-10 кроплямі цытрынавага соку. Трымаюць маску 15-20 хвілін.

Чаі і адвары ў лазні

Тэмпература ў рускай лазні даволі высокая, што ўзмацняе потаадлучэнне. Папаўняць недахоп вадкасці трэба мінеральнай вадой, квасам, травянымі чаямі і адварамі, а не спіртнымі напоямі - яны дадуць вялікую нагрузку на сэрца.

1. Супакоіць, палепшыць апетыт, абязболіць, і здыме спазмы сасудаў і кішачніка чай з мятай. Да ½ літру чайнай запаркі дадайце чайную лыжку здробненых лісця мяты. Настойвайце 10 хвілін.
2. Пасля лазні добра выпіць вітамінавы чай. Для гэтага трэба змяшаць чорны чай, ягады або лісце чорнай парэчкі, мяту, мелісу, плён шыпшынніка. Заядаць такі чай лепш сухафруктамі.
3. Здаволіць смагу, здыме жар і падвысіць апетыт чай з журавінамі. Чайную лыжку ягады трэба расцерці, пакласці ў кубак і заліць кіпенем. Гатовы напой будзе праз 10 хвілін.
4. 400 мл вады і 20 грам здробненых лісця суніцы трэба пракіпяціць 5 хвілін і настойваць 2 гадзіны. У выніку атрымаем настой з лісця суніцы.
5. Добра здаволіць смагу і акажа дабратворны ўплыў на ўвесь арганізм чай з лісцем чорнай парэчкі. Сталовую лыжку здробненых лісця або уцёкаў заліце ​​½ літра кіпеню і настойвайце 15-20 хвілін.