Блізарукасць - міопія - парушэнне рэфракцыі вочы. Выявы прадметаў пры блізарукасці факусуюцца ня на сятчатцы, як у людзей са 100% -ным зрокам, а перад ёй, таму чалавек добра бачыць зблізку і дрэнна - на адлегласці.
Што з'яўляецца прычынай ўзнікнення блізарукасці
Блізарукасць часцей за ўсё дыягнастуецца ў малодшых школьнікаў, у падлеткавым узросце яна ўзмацняецца, з надыходам палавой сталасці вастрыня гледжання стабілізуецца, а пасля 40-45 гадоў пачынае зноў прагрэсаваць. Прычыны ўзнікнення блізарукасці на сённяшні дзень да канца не зразумелыя, але афтальмолагі выявілі фактары, якія аказваюць негатыўнае ўздзеянне на вастрыню зроку . Сярод іх:
- спадчынная схільнасць, у першую чаргу ў групу рызыкі ўваходзяць тыя людзі, у якіх адзін і тым больш абодва бацькі блізарукасці;
- доўгі напружанне вачэй і няправільнае асвятленне;
- дэфіцыт у арганізме пажыўных рэчываў, макра-і мікраэлементаў, вітамінаў;
- зрушэнне крышталіка ў выніку траўмы.
Таксама прычынай прагрэсуючай блізарукасці можа стаць ігнараванне пачатковых сімптомаў парушэнні зроку ці непадыходныя акуляры і кантактныя лінзы. Пры няправільнай карэкцыі гледжання ці яе адсутнасці мышцы вочы перанапружвацца, і разам з блізарукасцю нярэдка фарміруецца касавокасць або Амбліопія ( «сіндром гультаяватага вочы»).
прафілактыка блізарукасці
Зыходзячы з ведання асноўных прычын блізарукасці, нескладана вызначыць эфектыўныя меры прафілактыкі. Каб не было парушэнняў гледжання важна прытрымлівацца наступных правілах:
- Забяспечваць досыць яркае асвятленне ў памяшканні, дзе чытаюць, пішуць, удзельнічаюць у іншай дзейнасці, звязанай з напругай гледжання.
- Вытрымліваць правільны рэжым падчас зрокавай працы. Так, мінімальна дапушчальнае адлегласць ад вачэй да аб'екта, напрыклад, кнігі або планшэта, - 30 см. Акрамя таго, пры значным напрузе вачэй
варта час ад часу рабіць невялікія перапынкі. - Не варта чытаць лежачы і падчас язды ў транспарце.
- Варта ўключаць у рацыён прадукты, якія змяшчаюць неабходныя для вачэй пажыўныя рэчывы, мінералы і вітаміны.
Увага! У мэтах прафілактыкі блізарукасці, асабліва ў зімова-вясновы перыяд, неабходна прымаць вітамінна-мінеральныя комплексы, якія маюць у складзе вітаміны групы В (В1, В2, В3, В6, В12) і вітамін С. Таксама для нармальнага гледжання важныя магній, марганец, медзь , цынк.