Масаж пры цяжарнасці

Нярэдка жанчыны, якія чакаюць з'яўлення маляняці, задумваецца над тым, ці можна рабіць масаж пры цяжарнасці, каб палегчыць сваё самаадчуванне. Як вядома, практычна ўсе будучыя мамы сутыкаюцца з болем у спіне, нагах, асабліва на больш позніх тэрмінах. Давайце паспрабуем адказаць на гэтае пытанне і раскажам аб тым, якія віды масажу дапушчальныя для правядзення падчас цяжарнасці.

Ці магчыма правядзенне масажу цяжарным?

Варта адзначыць, што лекары не забараняюць падобнага роду ўздзеянне на арганізм будучай мамы. Таму масаж пры цяжарнасці можа мець месца і на ранніх тэрмінах. Аднак пры яго правядзенні неабходна ўлічваць шэраг умоў.

Так, руху рук масажыста ў абавязковым парадку павінны быць мяккімі, рытмічнымі, спакойнымі. Пры гэтым якія-небудзь душаць, рэзкія ўздзеяння недапушчальныя. Асабліва акуратна неабходна масажаваць вобласць паясніцы і крыжа.

Пры масажы рук і ног падчас цяжарнасці, як правіла, выкарыстоўваюць лімфодренажный методыку, якая спрыяе зніжэнню азызласці, шляхам паляпшэння цыркуляцыі лімфы.

Пры правядзенні працэдуры імкнуцца выключаць ўздзеянне на вобласць жывата. Менавіта таму масаж праводзяць у становішчы лежачы на ​​баку, альбо седзячы.

Масаж воротніковой зоны пры цяжарнасці дапамагае зняць напружанне шыйнага аддзела хрыбетніка і можа праводзіцца нават не спецыялістам. Руху пры гэтым павінны быць плыўнымі, без асаблівых высілкаў.

Гаворачы аб дадзеным выглядзе паслаблення, зніжэння мышачнага напружання ў жанчын у становішчы, неабходна сказаць пра тое, якое ўздзеянне недапушчальна ў дадзены час.

У першую чаргу, - гэта антыцэлюлітны масаж, які пры цяжарнасці забаронены. Справа ў тым, што ён мяркуе інтэнсіўнае, доўгі ўздзеянне на падскурна-тлушчавую абалоніну, што абсалютна недапушчальна. Да таго ж, падобнага роду працэдура, з улікам з'яўлення расцяжак унізе жывата і сцёгнах, немэтазгодная пры цяжарнасці.

Таксама цяжарныя жанчыны нярэдка пытаюцца ў лекараў, ці можна ім рабіць масаж спіны. Падобнага роду фізічнае ўздзеянне павінна праводзіцца выключна кваліфікаваным спецыялістам.

Ці ўсім цяжарным дазволены масаж?

Неабходна сказаць, што дадзенага роду працэдура можа праводзіцца далёка не ва ўсіх будучых мам, на ўвазе таго, што існуюць супрацьпаказанні да яе ажыццяўлення. Сярод такіх можна назваць:

• забарона лекара, назіралага за плынню цяжарнасці;
• выражаны таксікоз;
• вострыя інфекцыйныя і вірусныя захворванні;
• захворванні скурных пакроваў;
• наяўнасць хранічных захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы;
• падвышаны артэрыяльны ціск;
• варыкознае пашырэнне вен.