У нашы дні людзі часта прыпісваюць сабе такі сур'ёзны дыягназ, як дэпрэсія , пасля першага ж спаду настрою. Варта разумець, што глыбокая дэпрэсія - гэта праблема маштабная і глабальная, падчас яе не хочацца жыць, сачыць за сабой, выконваць якія-небудзь дзеянні. Гэта глабальны заняпад сіл, а не проста дрэнны настрой. Калі вы разумееце, што вам патрабуецца менавіта лячэнне дэпрэсіі, не палохайцеся, а прымайцеся за справу. Мы разгледзім народныя метады лячэння дэпрэсіі.
Лячэнне дэпрэсіі без лекаў - травой
Калі вы адчуваеце, што самастойна кантраляваць сваё стан не можаце, а выкарыстоўваць моцнадзейныя рэчывы не хочаце, звярніцеся да травы. Як вядома, яны ўздзейнічаюць на арганізм мякка, але эфектыўна.
- 2 ч.л. горца птушынага заліваюць шклянкай кіпеню, настойваюць 15-20 мін., выпіваюць за 2 разы.
- 1 ч.л. пералікаў мяты заліваюць шклянкай кіпеню, награваюць 15-20 мін., выпіваюць за 2 разы.
- 2 ч.л. горца пятилопастного сардэчніка заліваюць шклянкай кіпеню, настойваюць 20-30 мін., выпіваюць за 2-3 разы.
- 3 ч.л. уцёкаў белай амелы заліваюць шклянкай кіпеню, настойваюць 30 мін., выпіваюць за 2 разы.
Калі ў вас послеродовая дэпрэсія, лячэнне народнымі сродкамі неабходна ўзгадніць з вашым лекарам, асабліва ў тым выпадку, калі вы корміце дзіця грудзьмі.
Лячэнне дэпрэсіі народнымі сродкамі
Збавенне ад дэпрэсіі, асабліва калі яна не занадта працяглая, цалкам можа скончыцца паспяхова і без ўмяшання прафесіянала. Мы прапануем правераныя методыкі паляпшэння настрою і збавення ад стрэсу:
- Піце какава і ежце горкі шакалад. У іх утрымоўваюцца рэчывы, якія спрыяюць выпрацоўцы серотоніна - гармона задавальнення.
- Зарадзіцца энергіяй садавіны. Апельсіны, грэйпфруты, бананы - выдатныя памочнікі ў барацьбе з дэпрэсіяй.
- Вазьміце за правіла кожны дзень прымаць душ, або праз дзень - ванны з соллю.
Соль і вада выдатна чысцяць не толькі цела, але і энергетычную абалонку чалавека, тым самым дазваляючы змагацца са стрэсам. - Знайдзіце заняткі спортам, якія будуць вам падабацца, і рэгулярна наведвайце іх. Гэта правераны спосаб не назапашваць, а скідаць стрэс.
- Падымайце сабе настрой : кантактуйце з пазітыўнымі людзьмі, глядзіце камедыі, слухайце вясёлую музыку, цешце сябе пакупкамі і сыходам за сабой.
Чым больш мер і сродкаў для перамогі над дэпрэсіяй вы задзейнічаеце, тым лепш будзе вынік.