Як кажуць, у прыроды няма дрэннага надвор'я, таму ўсе зімовыя ўмовы з'явы, такія як снег, мароз, галалёд і халодны вецер - гэта яшчэ не падстава адмаўляцца ад ранішняй прабежкі. Наадварот, прабежка зімой загартоўвае арганізм, дорыць зарад бадзёрасці і добрага настрою. А каб знізіць рызыку траўміравання або прастуды неабходна паклапоціцца пра адпаведную экіпіроўцы, і перш за ўсё пра абутак.
Выбар красовак для бегу
Спартсменам добра вядома, што абутак для бегу павінна валодаць побач асаблівасцяў, каб максімальна знізіць нагрузкі на суставы і пазваночнік, зберагчы ад траўмаў, расцяжэнняў і хвароб. Тым больш павышаны патрабаванні да спартовых красовак для бегу зімой. Асноўныя якасці, якімі павінна валодаць такая абутак, наступныя:
- Добрая амартызацыя, для змякчэння ўдарных нагрузак, якія прыходзяцца на ступні і хрыбетнік пры судотыку з зямлёй. Часцей за ўсё амартызатары прадстаўлены ў выглядзе паветраных падушак на падэшве пад пяткай і шкарпэткай. У некаторых мадэлях пад пяткай усталёўваюць адмысловыя спружыны.
- Воданепрымальная і рабрыстая падэшва, якая павялічыць счапленне, калі прыйдзецца бегаць па лёдзе і бездаражы. Неабходна ўлічыць, што на жаночых зімовых красоўках для бегу падэшва павінна быць выраблена з высокатэхналагічных матэрыялаў, а не з гумы. Бо апошняя мае ўласцівасць цвярдзець на марозе.
- Таксама спартыўныя жаночыя красоўкі для бегу павінны быць лёгкімі, што дазволіць зберагчы ножкі ад ператамлення і зробіць прабежку лёгкай і прыемнай.
- І, вядома ж, герметычнасць - адно з асноўных патрабаванняў, якія высоўваюцца да зімовай спартыўнай абутку. Ні холад, ні вільгаць не павінны пранікаць унутр, у адваротным выпадку прастуды проста не пазбегнуць.
З шырокага асартыменту спецыялізаванай абутку для бегу зімой, хочацца вылучыць красоўкі Аsics. Гэта лёгкія і гнуткія мадэлі з цікавым дызайнам, надзейнай протекторных падэшвай, вырабленыя з якасных вільгацеўстойлівымі матэрыялаў.
| | | |
| | | |
| | | |
