Разуменне таго, што хутка яна стане маці, нейкім чынам абавязвае жанчыну скрупулёзна перагледзець рацыён свайго харчавання аж да самых дробязяў. Бо менавіта ад таго, якая ежа паступае ў яе арганізм, і залежыць правільнае і паўнавартаснае развіццё малога. Рана ці позна перад кожнай будучай матуляй ўзнікае дылема, якая тычыцца таго, ці можна зялёны чай цяжарным.
Тэхналогія апрацоўкі сыравіны, з якога атрымліваецца зялёны чай , дазваляе захаваць максімум яго станоўчых якасцяў. Аднак існуюць і негатыўныя бакі рэгулярнага ўжывання дадзенага прадукту ў вялікіх дозах. Прыём зялёнага гарбаты пры цяжарнасці павінен быць скарочаны па некалькіх прычынах, а менавіта:
- Наяўнасць у яго складзе кафеіну самым адмоўным чынам адбіваецца на стане арганізма жанчыны, якая чакае малога. Частымі з'явамі становяцца падвышаны ціск і пачашчанае сэрцабіцце, якія асабліва непажаданыя на другім трыместры выношвання.
- Кафеін мае магчымасць аказваць уплыў на ўнутрычэраўным развіццё дзіцяці, правакаваць з'яўленне неданошанага малога.
- Навукова даказана, што зялёны чай падчас цяжарнасці здольны зніжаць эфектыўнасць «працы» фалійнай кіслаты . Дадзены мікраэлемент прымае важнае ўдзел у закладцы ўсіх органаў і сістэм плёну, галаўнога мозгу і шкілета, што асабліва актуальна на пачатковым этапе выношвання. Адсутнасць паўнавартаснага засваення арганізмам цяжарнай фалійнай кіслаты багата адхіленнямі ў росце і павелічэннем рызыкі нарадзіць дзіцяці з прыроджанымі парокамі.
Колькі можна піць цяжарным зялёнага гарбаты?
Існуе меркаванне, што жанчына ў становішчы можа атрымліваць у суткі не больш за 200 мл кафеіну. У перакладзе на больш зразумелыя меркі гэта колькасць сувымерна з 4-ма стандартнымі кружкамі зялёнага гарбаты. Аднак трэба браць пад увагу той факт, што кафеін трапляе ў арганізм і з іншымі прадуктамі, такімі як: шакалад, кава, какава, асвяжальныя і ахаладжальныя напоі, кола і многае іншае. Ўжываць зялёны чай цяжарным можна ў колькасці не больш за 2 шклянак за дзень. Менавіта гэтая доза здольная не толькі выключыць негатыўнае ўздзеянне на арганізм маці і дзіцяці, але і ўнесці станоўчую лепту.
У чым заключаецца карысць зялёнага гарбаты для цяжарных?
Той факт, што апісваны напой багаты на розныя рэчывы, якія аказваюць дабратворны ўплыў на чалавечае здароўе, нікому не ў навіну. Даўным-даўно навукоўцы і абывацелі усяго свету пераканаліся, што зялёны чай - гэта надзвычай моцны антыаксідант, які здольны умацаваць імунітэт і прадухіліць хуткае старэнне клетак. Зялёны чай пры цяжарнасці папаўняе запасы такіх мікраэлементаў як: магній, кальцый, цынк і жалеза.
Веданне таго, карысны Ці цяжарным зялёны чай, дапамагае будучых маці справіцца з моцнымі праявамі таксікозу на ранніх стадыях. Таксама яго правільнае ўжыванне спрыяе барацьбе з дэфіцытам кальцыя і, як вынік, з ломкасцю пазногцяў, болямі ў суставах і праблемамі з зубамі.
Разуменне таго, чаму цяжарным нельга зялёны чай у звыклых колькасцях, стане адным з кампанентаў шчаснага і паўнавартаснага выношвання. У ўжыванні любых прадуктаў трэба выконваць пэўную меру, і напой з лісця зялёнага чаю зусім не з'яўляецца выключэннем. Таму пажадана яшчэ на стадыі планавання цяжарнасці высветліць, ці шкодны зялёны чай цяжарным і па магчымасці скараціць яго прыём да патрэбнага колькасці.