Усе ведаюць пра тое, што марыць не шкодна. А што неабходна рабіць для таго, каб мары спраўджваліся? Безумоўна, трэба не сядзець, склаўшы рукі, а дзейнічаць. Але перш, чым перайсці да наступу і захопу жаданага, важна навучыцца тэхніцы візуалізацыі. Для чаго гэта трэба? - Для таго каб выразна бачыць сваю мэту.
Я ведаю, чаго хачу
Калі жаданне не становіцца вашай мэтай, яно так і застаецца ў марах. Мэта - гэта вяршыня плана, у якім мы ставім задачы і вызначаем парадак дзеянняў. Калі чалавек мае ўяўленне пра тое, як і што яму неабходна рабіць, шанцы атрымаць тое, што ён хоча на парадак узрастаюць.
Метад візуалізацыі грунтуецца на дэталёвым прадстаўленні жаданага аб'екта. Але чалавек не проста ўяўляе, да прыкладу, новы аўтамабіль. Ён візуалізуе сябе ў ім, бачыць сябе яго ўладальнікам. Важна не проста падумаць аб новай кватэры ці вялікім загарадным доме, вы павінны выразна ўяўляць кожную дэталь. Здолейце ўбачыць кожны пакой, прыдумайце інтэр'ер, у думках расстаўце мэблю. Падбярыце тканіну і вызначыцеся з колерам запавес, уявіце выгляд з акна, які адкрываецца вам. І самае галоўнае, вы павінны ўбачыць сябе ў гэтым доме. Ён ужо ваш і вы яго паўнапраўны гаспадар.
Візуалізацыі патрэбу было падмацаваць. Самы лепшы спосаб - гэта дошка візуалізацыі або фотакалаж.
Я малюю на плакаце
Няма нічога складанага ў тым, як правільна зрабіць дошку візуалізацыі. Вынікаючы ніжэйпрыведзенай пакрокавай інструкцыі, вы без працы створыце сваю карту мары, якая будзе вас натхняць.
- Купіце ватман фармату А1, клей і пару яркіх маркераў. Разаслаў ліст паперы на падлозе, прорысы маркерам рамку - так будзе выглядаць акуратней.
- Калі вы вызначыліся са сваімі жаданнямі, вам неабходна знайсці карцінкі, выразкі, фатаграфіі, максімальна якія адлюстроўваюць жаданыя аб'екты. Лепш за ўсё падыдуць фатаграфіі памеру А4, добрага якасці, выразныя і яркія.
- Папярэдне раскладзеце фатаграфіі на ватмане, перш чым наляпіць. Вызначыцеся з паслядоўнасцю, пакіньце месца для подпісы, напрыклад: «мая машына (можна напісаць марку і нават нумары)», «мая гасцёўня», «мой адпачынак на Мальце» і г.д. Затым добранька прыляпіце кожную фатаграфію, падпішыце іх, можаце паставіць дату стварэння калажа, напрыклад, на абароце.
- Павесьце карту візуалізацыі ў зацішным месцы, дзе б яна не моцна кідалася ў вочы староннім, але вы мелі б да яе штодзённы доступ.
адпрацоўваем тэхніку
Калі вы выпрабоўваеце цяжкасці з тым, як зрабіць візуалізацыю, то не адчайвайцеся, гэтаму можна навучыцца. Часцей за ўсё ўся праблема заключаецца ў тым, што чалавек папросту не можа расслабіцца.
- Пачніце з таго, каб адпусціць усе свае праблемы і думкі. Раніцай, пасля абуджэння, падыдзіце да фотакалажы, паглядзіце на фатаграфіі, затым прыміце зручнае становішча і зачыніце вочы.
- Паслабцеся, адчуйце цяпло свайго цела, прыслухайцеся да свайго дыханню, сэрцабіцця. Затым ўявіце усё тое, што намалявана на вашых фотаздымках. Уявіце і адчуеце сваё ўладанне жаданымі прадметамі. Важна бачыць сябе не з боку, як назіральнік, а як бы ўнутры аб'екта, бачыць усё на свае вочы.
- Выпрацуйце звычку займацца візуалізацыяй штодня. Марнуючы ўсяго 10-15 хвілін, вы будзеце матываваць сябе на поспех і дасягненне пастаўленых мэтаў. Не лянуйцеся, гэта сапраўды працуе.
- Не зацыкляйцеся на сваіх жаданнях, як гаварыцца, без фанатызму. Выконвайце мэтам і свайму плану невялікімі крокамі, будзьце ім верныя і ніколі не здавайцеся.
Дошка візуалізацыі - гэта не абрус-самобранка. Калі вы будзеце бяздзейнічаць, то само сабой нічога да вас у рукі з таго, чаго вы жадаеце, не ўпадзе. Магчыма, пройдзе год, два, а то і дзесяць гадоў, вы ўжо забыць пра сваю дошцы жаданняў, і выпадкова натыкнецеся на яе на гарышчы вашага дома, вы можаце прыемна здзівіцца, выявіўшы дзіўныя падабенства паміж тым, што намалявана на фота і тым, што вы будзеце мець, вы мімаволі скажаце сабе: «Не можа быць, спрацавала!».