Вітаміны ў чарэшні для цяжарных

У такой ягадзе, як чарэшня, змяшчаецца шмат вітамінаў і карысных рэчываў, якія для цяжарных, часам, вельмі неабходныя. Менавіта таму шмат хто з медыкаў раяць па магчымасці есці яе падчас выношвання малога. Разгледзім больш дэталёва склад чарэшні, і паспрабуем высветліць, чым жа гэтая ягада карысная для будучых мам і плёну.

Карысная Ці чарэшня цяжарным жанчынам?

Першае, што неабходна адзначыць, гэта нізкую каларыйнасць дадзенага фрукта - 50 Ккал у 100 г. Гэта немалаважна для будучых мам, якія вельмі ўважліва павінны сачыць за наборам вагі.

Аднак, найбольшая каштоўнасць чарэшні заключаецца ў яе складзе. Калі ж канкрэтна казаць пра тое, якія вітаміны, якія знаходзяцца ў чарэшні, асабліва важныя для цяжарных, то ў першую чаргу неабходна назваць: В1, В3, В6, Да, Е, РР.

Таксама варта сказаць, што не бедная дадзеная ягада і на мінералы, сярод якіх кальцый, калій, ёд, медзь, магній, жалеза, марганец.

Якое дзеянне на арганізм аказвае чарэшня падчас гестации?

Разабраўшыся з тым, якія вітаміны ўтрымліваюцца ў чарэшні, назавем, чым яна карысная для цяжарных.

У першую чаргу, вітаміны групы В - станоўча ўплываюць на працу нервовай сістэмы будучай мамы. Які ўваходзіць у склад кальцый ідзе на пабудову касцявога апарата малога, а жалеза дазваляе пазбегнуць развіцця кіслароднай недастатковасці.

Калій спрыяе паляпшэнню работы сэрца, нагрузка на якое павялічваецца пры выношванні малога, з прычыны павелічэння аб'ёму цыркулявалай крыві.

Асобна неабходна сказаць пра тое, чым можа быць карысная чарэшня падчас цяжарнасці. Так, некалькі з'едзеных ягад дазваляюць пазбавіцца ад праяў таксікозу на малых тэрмінах. Сушеная ягада чарэшні валодае замацоўваюць дзеяннем, што можа быць выкарыстана пры развіцці дыярэі.

Сок з чарэшні нярэдка выкарыстоўваецца ў якасці адхарквае сродкі пры розных прастудных захворваннях.