Скура асобы адносіцца да найбольш уразлівым участках нашага цела. Вялікая колькасць фактараў негатыўна адбіваюцца на яе стане - немагчымасць выспацца, стрэсы, шкодныя прадукты харчавання, гарадская пыл і многае іншае. На жаль, далёка не кожная жанчына здольная ў адзін момант ліквідаваць усе гэтыя фактары са свайго жыцця. А добра выглядаць хочацца кожнай без выключэння. Менавіта тут да нас прыходзяць на дапамогу вітаміны для скуры асобы.
Павярхоўны пласт скуры чалавека абнаўляецца прыблізна кожны 21 дзень. За гэты час старыя клеткі скуры адміраюць, а ім на змену прыходзяць новыя. Калі на працягу гэтага перыяду часу сілкаваць скуру дастатковай колькасцю вітамінаў, то новыя клеткі будуць больш здаровымі. Вітаміны для скуры асобы ўтрымліваюцца ў садавіне, гародніне і прадуктах, багатых клятчаткай. Ніжэй даецца спіс асноўных вітамінаў для скуры асобы і дзеянне, якое яны аказваюць на наш арганізм:
- Вітамін A - вітаміны для пругкасці і эластычнасці скуры. Вітамін A пранікае ў глыбокія пласты скуры і робіць яе больш эластычнай. Жанчынам, у якіх скура пачынае абвісала, з'яўляюцца мяшкі пад вачыма і чырвоныя пражылкі, неабходна павялічыць ужыванне прадуктаў, якія змяшчаюць вітамін A. Гэты незаменны для нашай скуры карысны элемент змяшчаецца ў наступных прадуктах: малацэ, печані, плёне гарбузы, шынках, морквы, яйках.
- Вітаміны групы B - незаменныя вітаміны для сухой скуры. Вітамін B з'яўляецца выдатным сродкам для адчувальнай скуры, схільнай да раздражненне і алергічных рэакцый. Вітамін B утрымліваецца ў наступных прадуктах: бабовых, баклажанах, зеляніны. Акрамя таго, пранікаючы ў нашу скуру, спрыяе яе насычэнню вадой. Таксама, вітамін B здольны зняць запаленне і з'яўляецца выдатным памочнікам для гаення ран.
- Вітамін C - вітамін для маладосці скуры. Вітамін З спрыяе выпрацоўцы калагена ў нашай скуры, што дазваляе на доўгі час захаваць яе эластычнасць і маладосць. Утрымліваецца вітамін С у наступных прадуктах: цытрусавых, чорных парэчках, морквы, ківі, каляровы капусце, бульбе.
- Вітамін D - адносіцца да вітамінам для праблемнай скуры. Вітамін D спрыяе выводзінам дзындраў і падтрымлівае тонус скуры. Гэтым вітамінам насычаны наступныя прадукты: яйкі, морапрадукты, марская капуста, малако.
- Вітамін E - абараняе нашу скуру ад шкоднага ўздзеяння ўльтрафіялетавых прамянёў. Таксама, гэты вітамін неабходны для тоўсты скуры, паколькі рэгулярнае ўжыванне арэхаў, соевага і сланечнікавага алею, здольна паменшыць колькасць чорных кропак і розных няроўнасцяў на твары. Вітамін Е для скуры таксама дапамагае пазбавіцца ад вугроў.
Для паляпшэння стану скуры вітаміны варта ўжываць штодня. У залежнасці ад таго, у чым больш за ўсё мае патрэбу ваша скура, варта карэктаваць свойрацион. Касметолагі рэкамендуюць у
Для скуры, якая пакутуе ад вугроў, патрэбныя не толькі вітаміны. Неабходна, таксама, паклапаціцца аб ачышчэнні арганізма і паляпшэнні працы страўнікава-кішачнага гасцінца.
Ужыванне вітамінаў ад сухасці скуры варта дапаўняць ўвільгатняюць маскамі. Каб надоўга захаваць пругкасць і маладосць скуры, акрамя вітамінаў, яе неабходна рэгулярна чысціць і сілкаваць адмысловымі касметычнымі альбо народнымі сродкамі. Каб даведацца, якія вітаміны найбольш карысныя менавіта для вашай скуры, варта запісацца на прыём да касметолага. Спецыяліст зможа аб'ектыўна ацаніць стан вашага скурнага покрыва і падкажа, у якіх вітамінах ён больш за ўсё мае патрэбу.