Плаванне - гэта адзін з нешматлікіх відаў спорту, з дапамогай якога адначасова задзейнічаюцца ўсе мышцы чалавечага цела. Асабліва карысна наведванне басейна людзям з рознымі захворваннямі апорна-рухальнага апарата, хрыбетніка і суставаў. Але існуе і сур'ёзны недахоп падобных фізічных нагрузак: хлараваная вада пагібельна дзейнічае на скурныя пакровы, асабліва сухога тыпу.
Чаму пасля басейна моцна сохне скура?
З прычыны таго, што басейн з'яўляецца грамадскім месцам, неабходна старанна клапаціцца аб дэзінфекцыі, як вады, так і навакольных паверхняў. Для гэтага выкарыстоўваюцца разнастайныя віды ачышчальных раствораў, у большасці якіх у высокай канцэнтрацыі змяшчаецца хлор. Нават калі ваду ў басейне абеззаражваюць дапамогай ультрафіялету або ультрагук, іянізацыі, фтору, азону, у яе ўсё роўна дадаюць хлорыстыя злучэння, так як яны найбольш эфектыўныя ў барацьбе з бактэрыямі. Пры ўзаемадзеянні з малекуламі вадкасці такія кампаненты ўтвараюць кіслаты, якія негатыўна ўплываюць на скуру. Акрамя таго, хлор у чыстым выглядзе растварае ахоўны тлушчавы пласт, вылучаемы порамі, правакуючы ўсушэнне, раздражненне і лушчэнне скурнага покрыва.
Як абараніць скуру ад хлору?
Становішча пагаршаецца яшчэ і тым, што перад плаваннем у басейне абавязкова выкананне асабістай гігіены. Такім чынам, скура атрымлівае «двайны ўдар»: хлараванай вадой у душы і больш канцэнтраваным растворам падчас заплыву.
Каб засцерагчы твар ад негатыўных наступстваў кантакту з хлорыстым злучэннямі, трэба:
- Выдаліць усю дэкаратыўную касметыку з скуры, так як яе ўзаемадзеянне з вадой у басейне можа выклікаць алергію.
- Перад плаваннем ня наносіць ніякіх крэмаў на твар.
- Абавязкова карыстацца адмысловымі ачкамі, каб пазбегнуць раздражнення слізістых абалонак. Таксама рэкамендуецца ўжываць заціск для носа.
- Пасля канчатковага апалосквання ў душы вышмараваць скуру асобы ўвільгатняе крэмам або малачком.
Акрамя таго, неабходна паклапаціцца пра цела:
- Перад прыходам у басейн, прыкладна за 1,5-2 гадзіны, нанесці на скуру лёгкі ўвільгатняе крэм з пажыўнымі кампанентамі.
- Непасрэдна перад плаваннем падчас мыцця выкарыстоўваць гігіенічны сродак з нейтральным значэннем ph.
- Пасля заняткаў і прыняцця душа абавязкова вышмараваць цела інтэнсіўна ўвільгатняе крэмам або малачком, таксама выдатна падыдзе пажыўнае алей, напрыклад шы (карытэ) або жажаба з утрыманнем вітамінаў А і Е.
- Пры наяўнасці якіх-небудзь парэзаў, ранак або адчыненых ран варта іх заляпіць воданепранікальным пластырам.
Немалаважна пасля басейна паклапаціцца пра скуру вуснаў, бо рот, так ці інакш, кантактуе з вадой. Варта заўсёды мець пры сабе пажыўны бальзам, гігіенічную памаду з вітамінамі А, В (пантэнол) і Е.
Як засцерагчы скуру галавы ад хлараванай вады?
Наведваючы басейн нельга забываць і аб валасах, тым больш што ўладальнікі сухі скуры цела пакутуюць ад падобных праблем з скурным полагам на галаве. Рашэнне крыецца ў выкананні некалькіх правілаў:
- Абавязкова апранаць шапачку (сіліконавую або гумовую) для плавання, прычым важна, каб яна як мага
шчыльней прылягала да галавы. - Пасля заплыву мыць валасы мяккім шампунем без фарбавальнікаў і парабенов, якія змяшчаюць ўвільгатняюць кампаненты і пажыўныя алею.
- Пажадана карыстацца нязмыўнай ласьёнам ці бальзамам.
- Не варта адразу пасля басейна і сушкі фенам рабіць кладку утюжком або плойкой.
- Два-тры разы на тыдзень уцерці ў скуру галавы раслінны касметычны алей (репейное, аліўкавы) і наносіць маскі.